ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ РЕАБИЛИТАЦИИ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЯМИ ОДА (ПЛОСКОСТОПИЕ).

Обоснование содержания экспериментальной Программы адаптивной физической реабилитации и методики использования ее средств на различных формах занятий для улучшения рессорных функций стопы при плоскостопии у детей среднего школьного возраста

Выполнила:

Студентка 6 курса 62 группы

факультета физической культуры

кафедры адаптивной физической культуры

Чернышова Елена Лазаревна

_____________________(подпись)

Научный руководитель:

доктор пед.наук, профессор М.П.Бандаков

_____________________(подпись)

Рецензент:

ст. преподаватель И.Ю. Зыков

____________________(подпись)

Допущена к защите в ГАК

Зав.кафедрой____________ __________________________________

(подпись) Ф.И.О.

«_____»_________________2013г.

Декан факультета____________ ______________________________

(подпись) Ф.И.О.

«_____»_________________2013г.

Киров 2013

СОДЕРЖАНИЕ

Стр.

Введение________________________________________________________3

Глава I. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ РЕАБИЛИТАЦИИ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЯМИ ОДА (ПЛОСКОСТОПИЕ).

1.1 Общая характеристика строения и видов нарушений свода стопы___6

1.2 Анализ средств и методов физической реабилитации при

плоскостопии____________________________________________________11

1.3 Постановка научной проблемы________________________________14

Глава II. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ НАУЧНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Объект, предмет, цель и рабочая гипотеза исследования__________16

2.2 Задачи и методы исследования________________________________17

2.3 Организация исследования___________________________________22

Глава III. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ.

3.1 Содержание экспериментальной программы адаптивной физической реабилитации детей среднего школьного возраста______________________24

3.2 Результаты исследования и их обсуждение______________________29

3.3 Заключение по III главе______________________________________33

Выводы_________________________________________________________34

Практические рекомендации_______________________________________36

Литература______________________________________________________38

Приложения_____________________________________________________40

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Изменения в жизни общества нашей страны, произошедшие в последнее десятилетие, характеризуются усилением внимания к проблемам реабилитации детей с нарушением плоскостопия.

Слабость мышц, поддерживающих своды стопы, является одним из условий нарушений нормального свода стопы, что, в конечном счёте может привести к патологическим изменениям не только стопы но и всего опорно-двигательного аппарата (ОДА), а также к нарушению сердечно - сосудистой и нервной системам.

Порой, мы не осознаем серьезность этого заболевания, так как со стороны оно поначалу не заметно и, на первый взгляд, не оказывает значительного, негативного влияния на ребенка. Однако это заблуждение может привести к печальным последствиям. Плоскостопие нарушает «рессорные» функции стопы, почти пропадает амортизация, и при ходьбе вся «отдача» (встряска) достается голени и тазобедренному суставу, что может привести к артрозам.

Стопа является одним из важнейших звеньев опорно-двигательного аппарата человека, морфо-функциональное состояние которого имеет большое значение в детском возрасте (Деименко А., 2002, Ефимов А.П., 2005).

Плоская стопа встречается у детей чрезвычайно часто, поэтому для

предупреждения развития плоскостопия важно своевременно выявить эту

деформацию и применить рациональные профилактические меры.

Во многом развитие плоскостопия - результат нашей невнимательности к детям тому образу жизни и двигательной активности, которые мы определяем и разрешаем.

Состояние нижних конечностей, в частности плоскостопие, отрицательно влияет на формирование осанки, в результате ухудшает общее состояние ребенка. Недостаточное развитие мышц и связок стоп неблагоприятно сказывается на развитии многих движений, приводит к уменьшению двигательной активности и может стать серьезным препятствием к занятиям разными видами спорта.

Причин для развития плоскостопия много, основной причиной может стать и тесная обувь, особенно с узким носком или высоким каблуком, толстой подошвой, так как она лишает стопу ее естественной гибкости.

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» (Веневцев С.И., Дмитриев А.А., 2004).

В настоящее время известно, что регулярное проведение специальных комплексов физкультурных занятий значительно снижает вероятность появления и развития нарушений плоскостопия, предупреждает формирование неправильной осанки и в целом способствует формированию физически здоровой и полноценной личности ребёнка (Кашников В.С., Егорова С.А., 2007 ).

Признавая научную ценность указанных выше работ, я считаю целесо-

образным изучение возможностей применения средств АФК, массажа, дыха-

тельных упражнений, пеших прогулок, подвижных игр, плаванья в комплексной реабилитации детей среднего школьного возраста с нарушением плоскостопия.

Научная новизна заключается в том, что впервые разработана Программа занятий по адаптивной физической реабилитации детей среднего школьного возраста, отличие которой в том, что выполнение коррегирующих упражнений осуществляется методом круговой тренировки. Кроме того определено содержание дополнительных, самостоятельных домашних заданий, которые усиливают профилактическое воздействие и устраняют нарушения сводов стоп.

Теоретическая значимость результатов исследования заключается в том, что материалы исследований дополняют теорию и методику адаптивной физической реабилитации детей среднего школьного возраста, что способствует углублению и расширению знаний об использовании физических упражнений на занятиях круговой тренировки, а также на самостоятельных домашних занятиях.

Практическая значимость научного исследования состоит в том, что в педагогическом эксперименте подтверждена эффективность экспериментальной Программы адаптивной физической реабилитации и методики использования ее средств на различных формах занятий.

Экспериментально прошедшая апробацию программа адаптивной физической реабилитации и методика использования ее средств на различных формах занятий для улучшения рессорных функций стопы при плоскостопии у детей среднего школьного возраста внедрена в учебный процесс МКОУ СОШ п. Орлецы Нагорского района Кировской области на уроках физической культуры, а материалы дипломной работы могут быть использованы учителями других общеобразовательных учебных учреждений.

Достоверность полученных результатов и обоснование практических материалов исследования и научных выводов подтверждается применением комплекса современных и информативных методов исследования адекватных поставленным задачам, объемом исследования, продолжительностью педагогического эксперимента, надежностью обработки исследуемых параметров.

Положения, выносимые на защиту:

1. Программа адаптивной физической реабилитации и методика использования ее средств на различных формах занятий для улучшения рессорных функций стопы при плоскостопии у детей среднего школьного возраста.

2. Результаты педагогического эксперимента.

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ РЕАБИЛИТАЦИИ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЯМИ ОДА (ПЛОСКОСТОПИЕ).

Постановка научной проблемы

В процессе физкультурно-оздоровительной работы с детьми школьного возраста с нарушениями опорно-двигательного аппарата (плоскостопие) основное внимание должно быть направлено на создание для ребенка коррекционно-развивающей методики, направленной на коррекцию и профилактику плоскостопия.

Плоскостопие и слабое состояние свода стопы является серьезной проблемой, которая может внезапно встать перед человеком. Решение этого недуга требует значительного внимания со стороны родителей, родственников и педагогов. (Корнева Л., 2010).

Реабилитация данной патологии является актуальной проблемой, поскольку стопа, как орган опоры и передвижения, выполняет статические и динамические функции.

Нами рассмотрены этиология, патогенез и клиника плоскостопия у детей младшего и среднего школьного возраста, различные методы диагностики заболевания, а также способы борьбы с ним. Можно сделать вывод, что диагностика нарушения плоскостопия необходима с младшего возраста, т.к. выявив первоначальные признаки заболевания можно предупредить их последствия и провести своевременную их коррекцию различными средствами адаптивной физической реабилитации.

Активное использование различных средств адаптивной физической реабилитации при плоскостопии у детей, приводит к тому, что процесс профилактики и коррекции заболеваний становится наиболее эффективен.

Анализ литературных источников показал, что при разработке программ занятий физической реабилитации детей, которые направлены на укрепление мышц стоп, не использовался метод круговой тренировки, который, по мнению ряда ученых может быть эффективен при коррекции плоскостопия на урочных занятиях.

Возникает противоречие между требованиями действующих программ физической реабилитации к использованию разнообразных форм организации занятий и недостаточным вниманием исследователей к использованию в реабилитационном процессе метода круговой тренировки.

Под методом круговой тренировки в данном исследовании понимается организация занятий физической реабилитацией по станциям.

Таким образом, научная проблема данной работы заключается в разработке Программы адаптивной физической реабилитации детей среднего школьного возраста, имеющих нарушение опорно-двигательного аппарата (плоскостопие) и методики использования ее средств на урочных формах занятий методом круговой тренировки и на дополнительных формах занятий в домашних условиях самостоятельно.

Педагогический эксперимент.

В исследовании участвовали две группы: экспериментальная ( дети, занимающиеся по предлагаемой нами методике) и контрольная ( дети, занимающиеся по программе уроков физической культуры в школе). Выбор учащихся в ту или другую группу проводился методом случайной выборки (Ашмарин Б.А., 1978).

Организация исследования

Исследование проводилось поэтапно.

На первом этапе ( февраль - май 2012г. ) изучалась научно-методическая литература по анализу характеристик строения и видов нарушений сводов стопы и были выявлены эффективные средства и методы физической реабилитации при плоскостопии.

На этом же этапе была разработана Программа адаптивной физической реабилитации и методика использования ее средств на различных формах занятий для улучшения рессорных функций стопы при плоскостопии у детей среднего школьного возраста.

На втором этапе ( сентябрь - октябрь 2012г.) было проведено тестирование рессорных функций свода стоп и выявление в них нарушений.

На третьем этапе (ноябрь 2012г. - март 2013г.) – проводился основной педагогический эксперимент и обработка собранного материала методами математической статистики.

Педагогический эксперимент проводился на базе муниципального казенного общеобразовательного учреждения средней общеобразовательной школы п. Орлецы Нагорского района Кировской области, в нем участвовали 4 учащихся 5 классов ( 2 мальчика и 2 девочки). Занятия проводились в течении трех месяцев ( январь – март 2013г.), в соответствии с расписанием уроков физической культуры.

В начале и в конце эксперимента у детей испытуемых групп определялось состояние рессорных функций стоп ( приложение 6 ).

Занятия по выполнению упражнений физической реабилитации проводились по 10 минут на каждом уроке в конце его основной части. Уроки проходились 3 раза в неделю по 45 минут.

Кроме того учащиеся выполняли комплексы реабилитационных упражнений дома четыре раза в неделю в свободные от уроков дни, под контролем родителей и с обязательным заполнением дневников домашних заданий. Форма дневника представлена в приложении № 3. Комплексы домашних заданий выполнялись по 8-10 минут.

Заключительный период (апрель-май 2013г.) этого этапа был посвящен анализу и обобщению экспериментальных и контрольных данных и оформлению выпускной квалификационной работы.

Содержание программы адаптивной физической реабилитации детей среднего школьного возраста.

Анализ специальной литературы показал, что, несмотря на большое количество исследований по вопросу использования средств и методов адаптивной физической реабилитации для формирования сводчатости стоп, проблема совершенствования опорно-двигательного аппарата особенно у детей среднего школьного возраста остается решенной не в полной мере.

Для проведения эксперимента были сформированы две группы из учащихся 5 классов с идентичным состоянием сводов стоп: экспериментальная (2 мальчика и 2 девочки) и контрольная ( 3 мальчика и 1 девочка).

Контрольная группа занималась по общей программе по физической культуре, а экспериментальная группа занималась по разработанной нами программе физической реабилитации.

В период, когда дети экспериментальной группы занимались по программе адаптивной физической реабилитации, другие учащиеся занимались по общеобразовательной программе физической культуры.

Также дети экспериментальной группы выполняли комплексы упражнений при плоскостопии дома.

Основными документами программы являлись: пояснительная записка, цели и задачи, учебно-тематический план занятий, тематическое планирование занятий, комплексы упражнений при плоскостопии на уроках и дома. Программа представлена в приложении № 4.

Учебно-тематический план занятий состоит из разделов теоретической, практической и специальной подготовки (таблица №1). Кроме того, практическая подготовка состоит из разделов: легкая атлетика и гимнастика.

В разделе «легкая атлетика» занимающиеся изучают упражнения в ходьбе, беге, метании и прыжках, в разделе «гимнастика» – акробатические и строевые упражнения, опорный прыжок и лазание по канату, лазание и перелезание, а также упражнения в равновесии.

В таблице 1 представлен тематический план распределения часов по разделам экспериментальной программы во II триместре для учащихся 5 класса.

Таблица 1

Тематический план распределения часов по разделам экспериментальной программы во II триместре для учащихся 5 классов.

№	Разделы программы	Часы
1.	Теоретическая подготовка	2 час. 30 мин.
2.	Практическая подготовка
2.1	Легкая атлетика	4 час. 30 мин
	Ходьба и бег	1 час.30 мин.
	Метание	1 час. 30 мин.
	Прыжки	1 час.30 мин.
2.2	Гимнастика	6 час.30 мин.
	Акробатика и строевые упражнения	1 час.30 мин.
	Опорный прыжок, лазание по канату	1 час.30 мин.
	Висы	1 час.40 мин.
	Лазание и перелезание	30 мин.
	Упражнения в равновесии	1 час.20 мин.
3.	Специальные комплексы упражнений для коррекции плоскостопия.	5 час.
4.	Подвижные игры	2 час. 30 мин.
Всего:	21 час.

В процессе занятий проходит теоретическая подготовка и выполняются специальные комплексы физических упражнений для укрепления стоп.

Варианты комплексов физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стоп при плоскостопии представлены в приложении № 1.

Кроме того, составлен тематический план учебного материала на 30 занятий, фрагмент которого представлен в таблице 2, а полностью тематический план учебного материала экспериментальной программы на уроках во II триместре для занятий с учащимися 5 класса представлен в приложении 4.

Из таблицы 2 видно, что занятия спланированы согласно тематическому плану, учебный материал распределен по минутам. Уроки проходили три раза в неделю по 45 минут. Занятия по выполнению упражнений физической реабилитации проводились по 10 минут на каждом уроке в конце его основной части (приложение 4).

Всего разработано пять комплексов физических упражнений для коррекции плоскостопия. Каждый комплекс физических упражнений имел свою цель, задачи, средства и дозировку упражнений, которые представлены в таблице 3.

Комплексы физических упражнений при плоскостопии в тематическом плане располагались по принципу от простого к более сложному (приложение 1).

Таблица 2

Фрагмент тематического плана учебного материала экспериментальной программы на уроках во II триместре для занятий с учащимися 5 класса.

№

Учебный материал

номера занятий

Теоретическая подготовка

Практическая подготовка

2.1

Легкая атлетика

Ходьба и бег

Метание малого мяча в цель.

Прыжки в длину с места.

2.2

Гимнастика

Акробатика и строевые упражнения.

Опорный прыжок.

Лазание по канату.

Висы.

Лазание и перелезание.

Упражнения в равновесии.

Специальные комплексы упражнений для укрепления стопы.

Комплекс 1

Комплекс 2

Комплекс 3

Комплекс 4

Комплекс 5

Подвижные игры

Итого:

Таблица 3

Заключение по III главе.

Гипотеза исследования подтверждает, что эффективность процесса адаптивной физической реабилитации повысилась, так как были проведены следующие мероприятия:

1. Изучена научно-методическая литература по анализу характеристик строения и видов нарушения сводов стоп.

2. Выявлены эффективные средства и методы физической реабилитации при плоскостопии.

3. Разработана программа адаптивной физической реабилитации детей среднего школьного возраста, имеющих нарушение в опорно-двигательном аппарате (плоскостопие) и методика использования ее средств на урочных и неурочных формах занятий.

В результате проведенного педагогического эксперимента у учащихся среднего школьного возраста выявлено достаточное улучшение показателей функций стоп по сравнению с исходным уровнем.

Выводы:

1. Анализ научно-методической литературы по проблеме профилактики нарушений и укреплению рессорных функций сводов стоп у детей среднего школьного возраста при плоскостопии, показал, что выявлены виды нарушений сводов стоп и причины их возникновения.

2. К наиболее существенным видам нарушений сводов стоп относится статическое плоскостопие. Основными причинами его считаются: избыточный вес, долгое стояние на ногах, слабость мышечного тонуса.

3. Анализ средств и методов физической реабилитации при плоскостопии выявил, что не было указано в научно-методической литературе использование физической реабилитации с помощью круговой тренировки и мало внимание уделено комплексам физических упражнений для коррекции рессорных функций стоп в домашних условиях.

4. Разработана программа адаптивной физической реабилитации детей среднего школьного возраста имеющих нарушение опорно-двигательного аппарата (плоскостопие) и методика использования ее средств на урочных и неурочных формах занятий.

5. Исследование состояния сводов стоп учащихся среднего школьного возраста выявило следующее: показатель подометрии (индекс Фридланда) в экспериментальной группе до эксперимента составил 26.23 мм, а после эксперимента – 28.96 мм, р < 0.05, что говорит об улучшении свода стоп.

Показатели плантографии индекса Штриттера в экспериментальной группе до эксперимента были равны 76.28%, а после эксперимента – 65.83%, р < 0.05, что позволяет нам говорить об улучшении рессорных функций свода стоп.

По анализу положения двух линий, проведенных на отпечатке плантографии по В.А. Яралова - Яралянца в экспериментальной группе до эксперимента у 25% детей было уплощение свода стоп, а у 75% - плоскостопие. После педагогического эксперимента у 75% детей наблюдалось уплощение, а у 25% - плоскостопие.

В контрольной группе по разным показателям произошли незначительные изменения.

6. Анализируя данные исследования можно отметить, что результаты улучшились. После эксперимента улучшение наблюдалось у всех учащихся экспериментальной группы, что позволяет рекомендовать нашу программу и методику для улучшения рессорных функций стопы при плоскостопии у детей среднего школьного возраста.

Таким образом, цель нашей работы достигнута. Произошло улучшение рессорных функций стоп при плоскостопии у детей среднего школьного возраста средствами адаптивной физической реабилитации на урочных и неурочных формах занятий.

Практические рекомендации

1. Для профилактики нарушений сводчатости стоп школьников учителям физической культуры включать в учебный материал комплексы упражнений по укреплению мышечно-связочного аппарата стоп.

2. Использовать данную работу в качестве методического пособия в общеобразовательных учреждениях для выявления нарушений сводчатости стоп.

3. Последовательность проведения мероприятий по профилактике нарушений сводов стоп включают в себя следующие мероприятия:

3.1 Выявление сводчатости стоп у учащихся методами определяющими уплощение стопы: плантогафии по В.А. Яралова – Яралянца и по Штритеру, методом подометрии.

Исходя из полученных данных, необходимо на дифференцированной основе разделить учащихся на группы для занятий по физическому воспитанию с учетом состояния сводчатости стоп.

3.2 Разработка учебной документации:

- тематический план занятий;

- тематическое планирование занятий с комплексами упражнений адаптивной физической реабилитации для улучшения рессорных функций стопы при плоскостопии.

4. Домашнее задание

- убедить учащихся в практической пользе домашнего задания как необходимого дополнения к занятиям адаптивной физической реабилитации для улучшения рессорных функций стопы.

- обращать внимание учащихся на организацию и методику проведения заданных на дом комплексов упражнений.

- изучать с учащимися на уроке материал заданного домашнего задания.

- обязательно сообщить сроки проверки домашнего задания.

- домашними контролерами по организации физического оздоровительного режима школьников должны выступать родители.

ЛИТЕРАТУРА

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании ( текст): Пособие для студентов/ Б.А. Ашмарин. – М.: ФиС, 1978. – 222с.

2. Валик Б.В.Подготовка мышц, обеспечивающих правильную осанку и упругие свойства стопы (текст) / Б.В. Валик // Физическая культура в школе. – 2006. - № 8. – С. 59-62

3. Веневцев С.И., Дмитриев А.А. Оздоровление и коррекция психофизического развития детей с нарушениями интеллекта средствами адаптивной физической культуры. - М. «Советский спорт», 2004.- С. 33-36.

4. Гребова Л.П. Лечебная физическая культура при нарушениях опорно-двигательного аппарата у детей и подростков: учеб.пособие.-М.: Издательский центр «Академия», 2006. – С. 5-47.

5. Деименко А. Плоскостопие у детей (текст) / А. Деименко// Физкультура и спорт. – 2002.-№ 10. – С. 19-33.

6. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учебник для студентов вузов. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 1998. – С. 454-455.

7. Евсеев С. П. Адаптивная физическая культура, ее философия, содержание и задачи / Адаптивная физическая культура и функционально состояние инвалидов. – СПб, 1996. – С. 23-24.

8. ЕгороваС.А., Шумакова Н.Ю. Адаптивная физическая культура №4, 2004г. «Интеграция музыки и лечебной физкультуры в комплексной реабилитации плоскостопия у детей»/ЕгороваС.А., Шумакова Н.Ю. – С. 29-32.

9. Ефимов А.П. Семейная реабилитация детей с заболеваниями органов движений (текст): Пособие для родителей / А.П. Ефимов – Н.Новгород: Изд-во Нижегородской гос. Мед. Академии – 2005. - С. 3-4.

10. Кашников В.С., Егорова С.А. Основы физической реабилитации при деформациях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата: учеб.методич.пособие.-Ставрополь: Изд-во.2007. – С. 44-46.

11. Коломенская А. Плоскостопие: предварить легче, чем вылечить (текст) / Анастасия Коломенская // Здоровье детей. – 2006. - №2 (январь).

– С. 22-24.

12. Корнева Л. Солнышко в руках ( текст): занятие для старших дошкольников и младших школьников с использованием степ-платформ / Лариса корнева, Елена Шлякина, Ирина Золотых // Здоровье детей. – 2010. - № 22 (ноябрь). – С. 30-33.

13. Кузнецова. О. Гимнастика против плоскостопия (текст) / Ольга Кузнецова // Здоровье детей. – 2010. - № 19 (октябрь). – С. 14-17.

14. Лосева В.С. Плоскостопие у детей 6-7 лет: Профилактика и лечение. М.: Издательство: «Сфера», 2004. – С. 6 -7.

15. Николайчук Л.В., Николайчук Э.В. Остеохондроз, сколиоз, плоскостопие. — Мн.: Книжный Дом, 2004. – С. 123-125.

16. Чеканова Ю. От плоскостопия к косоглазию/Чеканова Ю.//Спортивная жизнь России – 2008 - № 10. – С.30-32.

17. Ушакова Е. Чтобы не было плоскостопия (текст) / Е.Ушакова, М. Ушакова //Здоровье детей. – 2009. - № 9 (май). – С. 12-15.

Приложение 1

Приложение 2

Приложение 3

Дневник

контроля за выполнением домашнего задания.

Месяц.	Дата.	Что выполнено (кол – во)	Подпись родителей	Подпись учителя.
ноябрь
декабрь
январь

Приложение 4

Программа

Адаптивной физической реабилитации детей среднего школьного возраста, имеющих нарушения опорно-двигательного аппарата (плоскостопие) и методика использования ее средств на урочных и неурочных формах занятий.

Содержание программы:

1. Пояснительная записка.

2. Содержание учебной дисциплины (программы).

3. Требование к уровню подготовки.

4. Тематический план распределения часов.

5. Тематическое планирование занятий.

Пояснительная записка.

Упражнения адаптивной физической реабилитации в последнее время широко внедряются в школьные учреждения различного профиля. И причин этому много: неуклонный рост числа детей с нарушениями опорно – двигательного аппарата;

Именно своевременность использования адаптивных физических упражнений с профилактической целью является наиболее значимым фактором внедрения лечебной гимнастики в практику коррекционной работы общеобразовательных учреждений. Применяемые в лечебной гимнастике адаптивные физические упражнения просты и доступны для выполнения, не вызывают побочного воздействия, а проводимые в игровой форме занятия, становятся более привлекательными, повышают эмоциональное состояние ребенка, его физические возможности и устраняют имеющиеся нарушения опорно - двигательного аппарата.

Целью данной работы является:

1. Улучшение рессорных функций стопы, используя методику и средства адаптивной физической реабилитации на урочных и неурочных формах занятий.

Задачи:

1. Учить детей правильно выполнять упражнения укрепляющие свод стопы.

2. Развивать основные физические качества и расширять функциональные возможности организма, обогащать двигательный опыт жизненно-важными умениями и навыками.

3. Воспитывать бережное отношение к собственному здоровью.

4. Способствовать закреплению навыков правильной осанки.

5. Вырабатывать общую и силовую выносливость мышц туловища и повысить уровень физической работоспособности. Оказывать общеукрепляющее воздействие на организм ребенка.

6. Освоение знаний о ценностях физической культуры и о влиянии занятий лечебной гимнастики на развитие человека, формирование здорового образа жизни.

Рабочая программа разработана на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич. – М.: Просвещение, 2005).

Занятия адаптивной физической реабилитации по улучшению рессорных функций стопы проводятся с детьми среднего школьного возраста.

Количество занятий – 30, в неделю – 3 занятия.

Общая продолжительность занятия – 45 минут.

Формы организации занятий адаптивной физической реабилитации:

а) оздоровительно-профилактическое (традиционное)

б) круговая тренировка;

в) самостоятельные занятия в домвшних условиях;

II. Содержание учебной дисциплины (программы)

Занятия начинаются с краткой вводной беседы, направленной на мотивирование деятельности, осознанного отношения к здоровью и формирование здорового образа жизни.

Детей обучают правильно принимать исходные положения стоп и коленных суставов. Отрабатываются положения стоп и коленных суставов в разогнутом состоянии. Прорабатывается правильное положение туловища и ног, с предметами и без. Добиваются выполнения специальных упражнений в различных исходных положениях с отягощениями и в сопротивлении.

Закрепляется правильное положение стоп при передвижениях. Укрепляется мышечно-связочный аппарат стопы.

Занятия по выполнению упражнений физической реабилитации проводятся по 10 минут на каждом уроке в конце его основной части. Уроки проходят 3 раза в неделю по 45 мин.

Кроме того учащиеся выполняют комплексы физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы дома четыре раза в неделю в свободные от уроков дни, под контролем родителей и с обязательным заполнением дневников домашних заданий. Форма дневника представлена в приложении 3. Комплексы физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы дома проводятся по 8-10 минут.

Требования к уровню подготовки:

постепенное усложнение комплексов упражнений при плоскостопии: с начала занятий нагрузка постепенно возрастает в течении пяти недель затем к концу занятий плавно снижается.
Детям противопоказано с нарушением плоскостопия ходить на внутренней стороне стопы.
дозирование физической нагрузки на занятиях адаптивной физической реабилитации варьируются в зависимости от сложности упражнения.
Обязательно заполнение дневников домашних заданий.

№	Разделы программы	Часы
1.	Теоретическая подготовка	2 час. 30 мин.
2.	Практическая подготовка
2.1	Легкая атлетика	4 час. 30 мин
	Ходьба и бег	1 час.30 мин.
	Метание	1 час. 30 мин.
	Прыжки	1 час.30 мин.
2.2	Гимнастика	6 час.30 мин.
	Акробатика и строевые упражнения	1 час.30 мин.
	Опорный прыжок, лазание по канату	1 час.30 мин.
	Висы	1 час.40 мин.
	Лазание и перелезание	30 мин.
	Упражнения в равновесии	1 час.20 мин.
3.	Специальные комплексы упражнений для коррекции плоскостопия.	5 час.
4.	Подвижные игры	2 час. 30 мин.
Всего:	21 час.

12 3 4 5 6