ГЛАВА I. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ СПОРТСМЕНОВ

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 8Следующая ⇒

Для решения вопроса о выборе цели и задач при планировании физической подготовки футболистов необходимо изучить их двигательную активность в матчах. В связи с недостатком экспериментального материала по мини-футболу в литературном обзоре будут приводиться сведения из научных работ по «большому» футболу.

Игровая двигательная активность в « большом» футболе

С.К. Сарсания и В.Н. Селуянов [90] в своей монографии дали, на основе анализа литературных данных, подробную характеристику соревновательной деятельности в большом футболе Первые оценки объема двигательных действий выполнялись на основе визуальной экспертной оценки. Для повышения точности, надежности и информативности разрабатывались инструментальные методы определения характера передвижений футболистов. Простейшим инструментальным вариантом регистрации действий футболистов является запись рассказа о поведении футболиста на магнитофон. Более сложным является метод записи действий футболиста на кино- или видеопленку Автоматизированная система определения перемещений футболистов была разработана японскими исследователями. Видеокамеры были установлены около угловых флажков, затем оператор, просматривая запись, мог управлять электрическими угломерами, следя.за перемещениями конкретного игрока. По данным двух углов смещения игрока на двух мониторах чисто геометрически можно было вычислить за каждые 0, 5 с дистанцию и скорость перемещения футболиста [90].

Обобщение литературных данных показало, что за время игры в одном гайме в среднем каждый футболист преодолевает с низкими скоростями (от 0 до 2.5 м/с; ходьба, медленный бег) около 2-2, 3 км, со средними (от 2, 5 до 6

м/с) - 2, 3-2, 8 км, с высокими (от 6 м/с до максимума) - 300-500 м [4, 25, 90, ]. Всего за матч в среднем футболист преодолевает 10-12 км. Первый и второй таймы по объему игровой активности в среднем не отличаются друг от друга.

Анализ суммарной продолжительности перемещений различной интенсивности показал, что между командами различного уровня квалификации имеются существенные различия только по скорости передвижения с максимальной интенсивностью: университетская команда - 104 с (а=5, 3 с), команда высшей лиги - 262 с (о=28, 3 с). Видим, что различие составляет около 150%. Продолжительности передвижения с другими скоростями, с менее высокой интенсивностью различаются, но только на 10-20%.

С.К. Сарсания и В.Н. Селуянов [90] писали, что очевидно спринтерские ускорения являются одной из важнейших составных частей игры. При выполнении ускорений, как правило, решаются тактические и стратегические задачи (задания), то есть отбор мяча, ведение, обводка, выход на свободное место, борьба с нападением команды соперника, преследование защитниками нападающих и т.д. Из общего числа спринтерских ускорений наибольшее количество приходится на отрезки до 18 (45%) и до 32 м (30%), на более длинные ускорения приходится: до 44 м - 10%, до 55 м - 5% и более 55 м - 5%. Такую оценку соревновательной деятельности дают многие авторы. Заметим, что относительная величина ускорений обозначает суммарную длину отрезков определенной длины, отнесенной к общей длине всех ускорений за игру.

Характер активности футболистов влияет на объем выполняемых технических действий. В среднем на команду футболистов их приходится от 500 до 1000, из них: передач 494±10 (коротких - 318±48, средних - 147±18, длинных - 19±5), ведений мяча - 138±21, обводок - 51 ±8, ударов по воротам - 19±8, отборов мяча - 117±14. В среднем футболист (защитник) выполняет за игру около 78 технических действий: передач коротких - 16, средних - 13,

длинных - 9, ведений - 15, отборов - 12, перехватов - 5, обводок - 5, игры головой - 3 [4, 25].

1.2. Особенности физической и технической подготовки

В мини-футболе

Вфутболе, в том числе и в мини-футболе, отдельные двигательные действия (перемещения в различных направлениях и с различной скоростью, рывки и остановки, прыжки и т.д.) и технические приемы (передачи мяча, ведение, обводка, перехваты мяча, удары по воротам и др.) объединяются в " комбинаторные подструктуры - комбинации, как достаточно широко варьируемые комплексы, компоненты которых обусловлены тактикой ведения конкретного состязания" [36]. Соревновательные действия в процессе игры воспроизводятся неоднократно с целесообразными игровым ситуациям изменениями. Общий состав соревновательных действий футболистов определяется уровнем спортивной квалификации игроков и обусловлен их технико-тактическим арсеналом. Этот показатель имеет устойчивую динамику по отношению к росту спортивного мастерства спортсменов. Например, юные футболисты в сумме выполняют в соревновательных играх до 400-600 разнообразных технико-тактических действий за игру [8, 9, 28, 36]. Футболисты высокой спортивной квалификации за игру выполняют в среднем до 827 технико-тактических действий [25, 36, 90]. В результате анализа данных экспертного опроса тренерско-преподавательского состава, стенограмм и видеозаписей соревновательных игр мини-футбольных команд, соревновательную деятельность в мини-футболе в структурно-содержательном отношении но ж но охарактеризовать [47] по трем основным группам следующих показа-епей. К первой группе можно отнести наиболее обобщенные показатели, тане как: общая продолжительность игры; количество смен игровых звеньев; " ппее время игры каждого звена за смену; время отдыха звена между сме-

нами; общее количество технико-тактических действий (ТТД) звена (и команды в целом) за смену, тайм и игру в целом; количество и продолжительность активных и пассивных фаз игры, остановок. Эти данные помогают составить общее представление об основных параметрах соревновательной нагрузки в каждой отдельной игре. Вторая группа показателей позволяет в качественном отношении охарактеризовать соревновательную деятельность команды. К ним следует отнести: разнообразие, количество и эффективность атакующих и защитных действий; коэффициенты эффективности и надежности ТТД каждого звена за смену, тайм и игру в целом. Третья группа показателей призвана дать более детальное представление о количественных параметрах соревновательной нагрузки, в нее входят такие показатели как: количество передач мяча (коротких и средних в различных направлениях; длинных, прострельных и навесных в штрафную площадь), количество совершаемых в игре ведений мяча, обводок соперника, отборов и перехватов мяча, ударов по воротам соперника (с различных дистанций и зон обстрела ворот), количество потерь мяча при контроле над ним, число подстраховок партнеров в защите, количество перемещений (рывков, прыжков и ускорений) и интенсивность бега. По степени физиологического воздействия соревновательные нагрузки в мини-футболе могут характеризовать расход энергии, динамика ЧСС в играх различной напряженности и время игры в разных пульсовых режимах. Для команд, принимающих участие в соревнованиях по мини-футболу различного уровня, эти показатели имеют свои отличия. Далее приведены данные литературных источников [78] по сборной РФ по мини-футболу и результаты анализа соревновательной деятельности команд 1-й лиги и юношеских команд. Футболисты юношеских команд за меньшее игровое время в среднем выполняют большее количество ТТД за игру. Этот факт, по-видимому, объясняется отсутствием достаточного игрового опыта, меньшей экономичностью техники, большим числом тактических ошибок. В играх с равным соперником эти ТТД занимают в среднем

около 12% общего игрового времени, а в играх со слабым соперником -14%. Эти показатели, приведенные по результатам анализа соревновательной деятельности юношеских команд, имеют несколько отличную от команд 1-й и высшей лиги тенденцию распределения и соотношения основной направленности соревновательных нагрузок мини-футболистов. Для юношеских команд характерна более выраженная анаэробная работа [47]. Усредненные данные показывают, что юношеские команды выполняют намного больше технико-тактических действий за игру, демонстрируя при этом достаточно высокий процент брака по отношению к высококвалифицированным игрокам. Они в целом совершают большее количество ударов по воротам, чаще вступают в единоборство с соперником. В уровне физической подготовленности по некоторым приведенным данным также наблюдаются отличия [8, 9, 45, 47].

Все соревновательные нагрузки в официальных матчах юношеских команд условно разделяют на 4 основные пульсовые зоны [25, 46].

В пульсовую зону 1 (ЧСС ниже 130 уд/мин) вошли так называемые " простои". Они связаны с остановками при различных нарушениях правил игроками обеих команд, розыгрышем угловых и штрафных ударов, а также временем восстановления при смене игровых звеньев. Они составляют в играх с равным соперником примерно около 6%> общего времени или 3, 1 минуты. В играх со слабым соперником эти показатели несколько ниже - 4% или 2, 1 минуты общего игрового времени.

Пульсовой зоне 2 (ЧСС 130-150 уд/мин) в соревновательных играх соответствуют перемещения в зоне нападения при розыгрыше многоходовых пози-ционных атак; отдельные остановки в игре, связанные с выходом мяча за гра-ницу поля, переходами от нападения к защите и наоборот. На эти действия в играх с равным соперником и с установкой на контратакующую и скоростную игру взрывного типа затрачивается в среднем до 28% общего игрового времени или 14, 6 минут. В играх со слабым соперником при такти-

ческой установке на активное позиционное нападение и атаки с хода подобная работа составляла до 18% игрового времени (9, 4 мин).

Нагрузке, определяемой 3-й зоной (ЧСС 150-180 уд/мин), соответствовали игровые перемещения, связанные с выходами игроков на свободное место при розыгрыше позиционных атак, ведение мяча и обводка соперника в атаках с хода, отбор и перехваты мяча. С данной интенсивностью в играх с равным соперником игроки в среднем затрачивали до 54% общего игрового времени или 28, 1 минут, в играх со слабым соперником — соответственно 64% или около 33, 3 минуты общего времени.

Нагрузке, определяемой 4-й зоной (ЧСС 180 и более уд/мин), соответствовали игровые перемещения, связанные с выполнением рывков, ускорений, прыжков.

В работе С.Н. Петько [78] приведены сведения об объеме двигательных соревновательных действий (табл. 1). По его подсчетам, с анаэробной интенсивностью игроки ведущих команд России преодолевают за один матч около 600-800 метров, затрачивая при этом 260-300 с общего игрового времени. К " смешанному" типу нагрузки (ЧСС 150-180 уд/мин) автор относит рабочие перемещения большой интенсивности аэробно-анаэробной направленности, что проявляется в соревновательных действиях типа:

- выход на свободное место при розыгрыше вариантов позиционного нападения и защиты;

- ведение мяча и обводка соперника;

- отбор и выходы на перехват мяча.

С данной интенсивностью игроки преодолевают в матче расстояния до 1 500-2400 м, затрачивая при этом 920-1140 с от общего времени встречи.

Нагрузка умеренной интенсивности аэробной направленности (ЧСС 30-150 уд/мин), наблюдается в следующих игровых действиях:

- перемещения по площадке, не связанные с ускорениями, характе-ризующиеся незначительной работой ног;

Таблица 1 Объем соревновательных нагрузок в мини-футболе по уровню

функциональной активности (по Петько С.Н. [78])

Направленность	Значение ЧСС, уд/мин	Интенсивность, % от макс.	Время игры, в %
Анаэробная	180 и более	93-100
Смешанная	165-180	79-93
150-165	66-79.	42, 5
Аэробная	130-150	50-66	27, 5

- выполнение различных технико-тактических действий, не связанных со значительными перемещениями;

- так называемые " простои", вызванные вбрасыванием мяча, остановка ми, связанными с нарушением правил кем-то из игроков и т.д.

С данной интенсивностью футболисты преодолевают за один матч в среднем около 900-1700 м, затрачивая на них 500-545 с игрового времени.

Исходя из технико-тактической направленности соревновательной

деятельности, подбор тренировочных средств предлагается Д.М. Конуровым

осуществлять с учетом следующих требований, которые предъявляет игра:

- упражнения, направленные на совершенствование быстрых атак;

- упражнения, направленные на совершенствование позиционных атак;

- упражнения, совершенствующие навыки контроля и владения мячом
веских скоростях перемещений;

- упражнения, позволяющие совершенствовать выполнение технико-
тактических действий при единоборствах.

По характеру энергообеспечения основные упражнения предлагается разбивать на следующие группы:

1 группа - упражнения для увеличения аэробно-анаэробных
возможностей (интенсивность переменная, ЧСС - от 150 до 190 уд/мин);

2 группа - упражнения анаэробно-гликолитического воздействия (ин тенсивность - близкая к максимальной), способствующие повышению специальной выносливости;

3 группа - упражнения анаэробно-алактатной направленности, зада чей которых является совершенствование быстроты движении и скоростно-силовых качеств.

Предложенные здесь рекомендации не соответствуют современным достижениям спортивной физиологии. На сегодняшний день классификация нагрузок выполняется по показателям потребления кислорода, скорости бега или ЧСС на уровне АнП. При выполнении технико-тактических действий в футболе, когда меняется активность мышц, показатель ЧСС не отражает сущности адаптационных процессов в организме футболистов. Следовательно, проблема классификации нагрузок в футболе остается еще не решенной.

⇐ Предыдущая 1 234 5 6 7 8 Следующая ⇒