Специально-подготовительный этап

⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 8Следующая ⇒

Все содержание тренировки сосредотачивают преимущественно на развитии специальной тренированности, специфической работоспособности, углубленном освоении и совершенствовании технических и тактических навыков. Соревнования по мере завершения подготовительного периода зани-

мают все более значительное место в тренировке. При этом они сохраняют в основном подготовительный характер (контрольно-тренировочные состязания, прикидки и т.п.)- Одной из типичных форм построения тренировки на втором этапе является контрольно-подготовительный мезоцикл, включающий серии состязаний с ограниченной ответственностью. Физическая подготовка направлена на обеспечение максимальной специальной тренированности, поддержание ее на этом уровне и сохранение общей тренированности. Спортивно-техническая и тактическая подготовка обеспечивает доведение избранных форм соревновательной деятельности до возможно высокой степени совершенства.

Переходный период

Основное содержание занятий в переходном периоде составляет общая физическая подготовка. Переходный период включает обычно не более 2-3 мезоциклов, построенных по типу восстановительно-поддерживающих и восстановительно-подготовительных. Как и другие периоды тренировки, переходный период не имеет резких границ. Этот период переходит в подготовительный период очередного макроцикла тренировки.

ГЛАВА П. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЙ

Цель - разработать педагогическую технологию физической и технико-тактической подготовки команды в мини-футболе при туровой организации соревновательной деятельности.

Задачи:

1) Исследовать соревновательную деятельность в мини-футболе.

2) Определить уровень физической подготовленности футболистов вые шей квалификации в мини-футболе.

3) Исследовать эффективность традиционной формы планирования на грузок в мини-футболе.

4) Разработать мезоцикл физической и технико-тактической подготовки команды применительно к туровой организации соревновательной дея тельности в мини-футболе.

5) Определить эффективность экспериментальной педагогической техно логии подготовки футбольной команды к играм в мини-футболе.

Методы исследования

В работе использовались следующие методы исследования:

- анализ литературных источников,

- антропометрия,

- велоэргометрия,

- газоанализ,

- лактатометрия,

- «рН»-метрия,

- педагогические наблюдения,

- функциональное тестирование,

- педагогическое тестирование,

- математическая статистика.

Анализ литературных источников

В ходе проведения научно-исследовательской работы были изучены и законспектированы литературные источники по проблемам физической и технико-тактической подготовки футболистов. Всего было изучено 189 литературных источников, из них 41 на иностранных языках.

Антропометрия

Измерения проводились с помощью антропометрической методики по схеме В.В. Бунака [16]. Расчеты состава тела и других производных показателей выполнены по программе, разработанной В.Н. Селуяновым. В основу программы положено геометрическое моделирование сегментов тела человека, а также всего тела по Матейке [16].

Пульсометрия

Частота сердечных сокращений измерялась с помощью финского прибора Ро1аr Vantage NV и Ро1аr Advantage Interface. Пояс с передатчиком и декодером устанавливался на груди, на 2-3 см ниже линии крепления к ребрам большой грудной мышцы. R-R интервалы регистрировались как в наручном приборе, так и прямо в ЭВМ через интерфейс. Участки кривой «ЧСС — время» обрабатывались либо с помощью программ, приложенных фирмой Ро1аr, либо с использованием стандартных статистических программ Ехсеl.

Вентилометрия

Объем легочной вентиляции определяется с помощью спирометра, прикрепленного к маске. При дыхании струя воздуха вращает пропеллер. Его вращение с помощью шестерен транспонируется во вращение последней шестерни, на которой укреплен магнитик. Рядом был закреплен геркон, поэтому при дыхании происходит замыкание лепестков геркона, т.е. электрической цепи, связывающей вентилометр с игровым портом ЭВМ. В компьютере вычисляется время между каждым замыканием электрической цепи. Так как объем воздуха за один оборот последней шестеренки постоянен, то делением этой константы на время получаем скорость легочной вентиляции.

Лактатометрия

Концентрация молочной кислоты в пробе крови определялась по методу Баркера-Саммерсона в модификации Штрома, а также концентрацию лак-тата определяли с помощью портативного прибора Аccuspost Portable Lactate Analyzer. Забор крови производился из пальцев руки или из мочки уха.

РН»-метрия

Концентрацию ионов водорода в крови определяли с помощью IL-1600. Забор крови производился из пальцев руки или из мочки уха.

Велоэргометрия

В лабораторных исследованиях использовался велоэргометр " Монарх". Контроль за скоростью педалирования осуществлялся путем визуального контроля за показаниями скорости на мониторе велосипедного миникомпью-

тера или ЭВМ.

Компьютер (ЭВМ) использовался для ввода и обработки информации о темпе педалирования, объеме легочной вентиляции, частоте сердечных сокращений.

Темп определялся с помощью установки на ведущей шестеренки магнита и геркона на раме велоэргометра. При прохождении магнита рядом с герконом лепестки геркона замыкают электрическую цепь, которая соединяет его с игровым портом ЭВМ. Замыкание электрической цепи фиксируется в ЭВМ специальной программой, которая далее выполняет логическую и математическую обработку поступающих сигналов.

Газоанализ

Исследование выдыхаемого воздуха проводилось с помощью портативного итальянского газоанализатора К-2.

Результаты измерения усреднялись за каждые 30 с времени упражнения.

Лабораторное тестирование выполнялось с целью определения аэробного и анаэробного порогов.

При тестировании на велоэргометре педалирование выполнялось с темпом 75 об/мин. Нагрузка задавалась ступеньками. На первой ступеньке устанавливалось сопротивление 0, 5 Кр (5 Н). Через каждые две минуты сопротивление на велоэргометре увеличивалось на 0, 5 Кр (37 Вт). Упражнение заканчивалось при достижении максимального потребления кислорода.

Регистрировалась частота сердечных сокращений (ЧСС) и легочная вентиляция (ЛВ). По моментам резкого изменения скорости легочной вентиляции оценивались мощность (М) аэробного и анаэробного порогов (АэП, АнП), а также потребление кислорода (ПК), ЧСС. Вычисляются показатели

МПК реальное и потенциальное, максимальное потребление кислорода (МПК), потребление кислорода на уровне АэП и АнП.

Показатель МПКп демонстрирует возможное МПК спортсмена в случае полного преобразования гликолитических мышечных волокон в окислительные мышечные волокна.

Максимальная алактатная мощность

На велоэргометре выполняется педалирование с максимальным темпом и нагрузкой:

Р = Масса * 0, 04 +2 (кгс).

На 5-7 с теста наблюдается максимальная мощность педалирования. Это показание бралось как результат теста. По результатам тестирования оценивалась максимальная алактатная мощность (МАМ).

Педагогическое тестирование

В тренировочном процессе следует регулярно применять педагогическое тестирование различных сторон подготовленности футболистов. Для оценки скоростно-силовой подготовленности следует выполнять контрольные следующие упражнения.

Прыжок в длину с места - оценивается уровень силовой подготовленности мышц передней поверхности бедра.

Пятерной прыжок с ноги на ногу позволяет оценить уровень развития

силы мышц задней поверхности бедра, для этого надо сопоставить результат

того теста с данными прыжка в длину с места, только умноженными на 5.

Если результат пятерного прыжка больше, чем «5 х длина с места», то у

спортсмена преобладает сила мышц задней поверхности бедра. В мини-

футболе должно быть примерное равенство в результатах оценки.

Бег на 30 м с хода характеризует не только уровень силовой подготовленности, но и наследственные задатки - мышечную композицию.

Для оценки аэробной подготовленности можно проводить тестирование в беге на любую из следующих дистанций: 1, 2, 3 км или тест Купера. Результаты тестов между собой тесно коррелируют. Однако в большинстве случаев при тестировании футболистов не удается добиться достаточного уровня мобилизации спортсмена, поэтому такое тестирование имеет весьма условную надежность оценки аэробных возможностей. Поэтому аэробные возможности надо оценивать в лабораторных условиях.

Математическая статистика

Для выявления достоверности оцениваемых событий в дипломной работе использовались следующие методы математической статистики. Вычислялись средние арифметические, средние квадратические отклонения, коэффициент вариации, ошибки измерения этих параметров, а также асимметрия и эксцесс. Для определения достоверности различия между средними арифметическими отклонениями использовался критерий Т-Стьюдента для зависимых или независимых выборок или однофакторный дисперсионный анализ. Расчеты выполнялись на ЭВМ с использованием стандартных статистических программ ЕХСEL, STATGRAPH.

Организация исследования

Исследование проводилось в несколько этапов:

Первый этап. Сбор и обработка литературных источников, разработка гипотезы, определение методов исследования.

Второй этап. Исследование соревновательной деятельности в мини- футболе на основе анализа видеозаписей игр Чемпионата Мира 2000 г. и

Чемпионатов России 2000 и 2002 гг. Всего было проанализировано более 100 игр.

Третий этап. Определение физической подготовленности игроков высшей квалификации в мини-футболе.

Четвертый этап. Исследовались особенности построения тренировочного процесса при традиционной форме подготовки команды по мини-футболу.

Пятый этап. На основании данных о соревновательной деятельности и уровне физической подготовленности футболистов была разработана педагогическая технология планирования тренировочных нагрузок.

Шестой этап. Экспериментально определена эффективность разработанной технологии физической и технико-тактической подготовки команды в мини-футболе. В эксперименте принимала участие команда высшей лиги по мини-футболу «ГКИ Газпром» в количестве 13-18 человек..

ГЛАВА III.

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 567 8 Следующая ⇒