Организация и проведение подготовительной части занятия

Подготовительная часть проводится в составе подразделения в течение 7-10 минут (при двухчасовом занятии 15-20 минут).

Основными задачами подготовительной части являются: организация занимающихся, общее укрепление организма и подготовка его к напряженной работе в основной части занятия.

Организация занимающихся включает: построение, проверку наличия военнослужащих, их внешнего вида и краткое доведение задач занятия.

Подготовка организма к нагрузке, предстоящей в основной части занятия, осуществляется путем выполнения следующих упражнений, приемов и действий: строевых приемов, ходьбы и бега различными способами, упражнений для отдельных групп мышц, упражнений в нанесении ударов рукой, ногой и в единоборстве, а также приемов самостраховки.

После проверки занимающихся руководитель приступает к выполнению строевых приемов. Затем подразделение выполняет общеразвивающие упражнения в движении на носках, пятках, в приседе, выпадами, приставными шагами, с движением рук вверх - назад, вниз-назад, с поочередной сменой положения рук. В процессе выполнения упражнений руководитель делает замечания для исправления ошибок. Общеразвивающие упражнения проводятся с целью подготовки связочного аппарата верхних и нижних конечностей, а также мышц туловища к напряженной работе в основной части занятия. На занятиях необходимо разнообразить и чередовать упражнения для различных групп мышц, так как элементы новизны значительно повышают интерес обучаемых и предупреждают наступление преждевременного утомления.

Общеразвивающие упражнения сменяются выполнением комплекса рукопашного боя без оружия на 8 счетов, упражнениями вдвоем и в единоборстве. Упражнения вдвоем могут выполняться в захвате: за руки, шею, ноги, туловище, в стойке, на коленях, сидя и лежа, а также при организации занимающихся в состязательной обстановке.

Приемы самостраховки при падениях являются эффективным средством совершенствования вестибулярной устойчивости и включаются в подготовительную часть каждого занятия. Они выполняются на месте в двухшереножном строю из низкой, средней и высокой стоек, а при совершенствовании - через спину или руку партнера.

При проведении подготовительной части широко применяются внезапные команды и сигналы, по которым обучаемые должны выполнить определенные действия. Например: «По
свистку выполнить скачок к центру круга, повернуться кругом, обозначить удар правой ногой и выполнить кувырок вперед».

Подобные упражнения вырабатывают у обучаемых постоянное поддержание внимания и быстрые ответные действия.

Подбор общеразвивающих и специальных упражнений и особенно упражнений в единоборстве, а также приемов самостраховки должен отвечать содержанию основной части занятия. Если она решает задачи разучивания приемов боя с оружием (уколы штыком, удары прикладом, ножом, лопатой, отбива стволом автомата или лопатой), то подготовительная часть проводится с автоматом. Она включает: ходьбу ускоренную и пригнувшись; бег; кувырки; тренировку в принятии изготовки к бою для стрельбы; переползания; выполнение комплекса рукопашного боя на 8 счетов; действия по внезапным командам и сигналам.

Подготовительная часть заканчивается спокойной ходьбой и ходьбой строевым шагом.

При проведении занятий по рукопашному бою подаются команды, предусмотренные СУ ВС РФ и НФП. Перестроения и размыкания в движении производятся по команде: «Налево по два (по четыре) - МАРШ». Выполнение упражнений на месте и в движении производится по команде: «Исходное положение - ПРИНЯТЬ», а выполняется по команде «Упражнение начи-НАЙ ». Для окончания выполнения упражнения подается команда: «Стой», а если упражнение выполнялось в движении, то «Упражнение - ЗАКОНЧИТЬ». При обучении приемам рукопашного боя применяются следующие команды:

- для изготовки к бою - «К бою - ГОТОВСЬ »;

- для нанесения укола на месте - «КОЛИ »;

- для нанесения уколов в движении - «Нанести уколы по чучелам - ВПЕРЕД»;

- для отбивов - «Вправо (влево, вниз, направо) -ОТБЕЙ »;

- для нанесения ударов - «Кулаком (ребром ладони, ногой, ножом, прикладам, лопатой)- БЕЙ»;

- для выполнения комбинаций из приемов и действий даются указания, а затем исполнительная команда «Вперед», например: « Переползти пять метров, провести удушение противника- ВПЕРЕД”

-

Организация и проведение основной части занятия

Задачами основной части занятия являются:

- обучение технике приемов и тактике ведения рукопашной схватки.

- совершенствование физических качеств.

- воспитание специальных и технических качеств.

- повышение устойчивости организма к влиянию неблагоприятных факторов, возникающих в процессе учебно-боевой деятельности.

- воспитание способности применять усвоенные приемы и способы ведения рукопашной схватки в сложных условиях.

Основная часть проводится в течение 35-40 минут (при двухчасовом занятии 60 минут), из которых, как правило, в первые 25 минут отрабатываются отдельные приемы и действия рукопашного боя, 6-10 минут проводим комплексная тренировка и в течении 10 минут – учебные схватки.

Наиболее распространенным считается проведение основной части занятия в составе взвода с последовательной отработкой 2-3 приемов. Командир, заканчивая подготовительную часть, подводит занимающихся к месту изучения первого приема, где и приступает к их обучению в составе всего подразделения.

Проведение основной части занятия по этому варианту позволяет командиру в течение первых 25 минут более правильно распределить учебное время на изучение тех или иных приемов в зависимости от их сложности.

Так, для обучения конвоированию и связыванию в первом занятии можно отводить не 10 минут, а 15 минут, оставляя на обучение второму, более простому приему (например, совершенствованию техники выполнения ударов рукой и ногой) 10 минут. В последующих занятиях на тренировку в технике выполнения конвоирования и связывания может быть уделено уже меньше времени, например, 10 минут, а на изучение таких приемов, как обезоруживание противника при ударе ножом или уколе штыком –15 минут.

В конце основной части занятия проводится комплексная тренировка и учебные схватки. Цель- закрепление навыков в применении изученных приемов рукопашного боя в усложненной обстановке, а также развитие у военнослужащих физических, специальных и психологических качеств.

Основными задачами комплексной тренировки и учебных схваток являются:

- совершенствование навыков в выполнении изученных приемов и действий в усложненной обстановке;

- развитие быстроты в действиях, ловкости и силы;

- воспитание смелости и решительности, инициативы и находчивости;

- воспитание способности применять усвоенные навыки в сложных условиях.
В содержании комплексной тренировки обязательно должны включаться приемы и действия рукопашного боя, изученные на данном занятии и выполняемые с ранее изученными приемами и действиями.

Она может проводиться двумя способами: последовательным (поточным) выполнением приемов и действий и в форме учебной схватки на обусловленные и необусловленные действия.

В первом варианте приемы и действия, отработанные на данном занятии, выполняются в составе взвода (роты) потоком, в колонне по одному (по два), на увеличенной дистанции, в сочетании с перебежками, переползанием, преодолением препятствий, болевыми приемами, бросками и другими приемами, изученными на предыдущих занятиях.

Например, если занятие проводится рядом с полосой препятствий, то содержание комплексной тренировки может быть следующим.

Из исходного положения лежа проползти 10 метров, «снять» часового удушением сзади, соскочить в траншею, продвигаясь по ней, обезоружить внезапно напавшего противника с ножом (направление удара для обороняющегося неизвестно), выскочить из траншеи, пролезть в пролом стены, обезоружить двух противников (вначале наносящего укол штыком, а затем угрожающего пехотной лопатой), бегом вернуться на линию начала упражнения и перейти в положение лежа.

На занятиях, где разучивались приемы боя автоматом, комплексная тренировка может состоять из выполнения упражнений в нанесении уколов штыком в сочетании с отбивами прикладом и магазином по группе мишеней. Это упражнение выполняется несколько раз подряд.

При изучении ударов рукой и ногой, удушений, приемов обезоруживания комплексная тренировка может проводиться как указанным выше способом, так и в виде учебных схваток (единоборство в парах), в содержание которых.входит серия логически связанных между собой приемов, выполняемых сначала одной, затем другой шеренгами занимающихся. Например, провести схватку между вооруженным и невооруженным партнерами. При этом, невооруженный стремится обезоружить противника и завладеть его оружием. Обезоруженный (после того, как у него отобрано оружие) изготавливается к бою и уже в роли защищающегося проводит схватку в том же порядке. Направление удара ножом и способ обезоруживания противника может по заданию руководителя занятия изменяться. В целях развития быстроты в действиях, ориентировки и находчивости во внезапно меняющейся обстановке в процессе комплексной тренировки применяются: подача неожиданных команд и сигналов, по которым занимающиеся должны быстро лечь или укрыться; внезапный показ целей для ведения огня, принятие изготовки к стрельбе и других приемов.

 

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. II. Организация выполнения курсовой работы
2. III. Порядок создания и организация деятельности ДЮП
3. R мысленное разложение предмета на составные части и выявление их специфического
4. THE GERUND AND THE PARTICIPLE. СРАВНЕНИЕ ГЕРУНДИЯ И ПРИЧАСТИЯ
5. VI. Предлоги, союзы, частицы, междометия
6. VII. ПРОВЕДЕНИЕ И КРЕПЛЕНИЕ ГОРНЫХ ВЫРАБОТОК
7. А. ВСЕМИРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ (ВОИС)
8. А. Молекулу. Б. Атом. В. Атомное ядро. Г. Протон. Д. Любая из перечисленных в ответах А — Г частица может быть разделена на более мелкие части или превратиться в другие частицы.
9. АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ
10. Автопоэз — организация живого
11. Алгоритм действия работодателя при проведение реорганизации
12. Б1. Выбор суффиксов причастий