Тест на подверженность стрессу

В каждой из проведенных ниже шести групп ответов надо выбрать те, которые соответствуют вашему характеру.

1. А - в работе, в отношениях с представителями противоположного пола, в спортивных или азартных играх вы не боитесь соперничества и проявляете агрессивность;

Б - если в игре вы теряете, несколько очков и если представитель противоположного пола не реагирует должным образом на самые первые ваши знаки внимания, то вы сдаетесь и «выходите из игры»;

В - вы избегаете какой бы то ни было конфронтации.

2. А - вы честолюбивы и хотите много достичь; Б - вы сидите и ждете «у моря погоды»;

В - вы ищете предлог увильнуть от работы.

3. А - вы любите работать быстро, и часто вам не терпится поскорее закончить дело;

Б - вы надеетесь, что кто-то будет вас «подстегивать»;

В - когда вы вечером приходите домой, то думаете о том, что сегодня было на работе.

4. А - вы разговариваете слишком быстро и слишком громко. В беседе вы высказываетесь чересчур категорично и перебиваете других;

Б - когда вам отвечают «нет», вы реагируете спокойно;

В - вам с трудом удается выражать ваши чувства и тревоги.

5. А - вам часто становится скучно; Б - вам нравится ничего не делать;

В - вы действуете в соответствии с желаниями других людей, а

не со своими собственными;

6. А - вы быстро ходите, едите и пьете;

Б - если вы забыли что-то сделать, вас это беспокоит; В - вы сдерживаете свои чувства.

Оценка результатов. За ответы на вопросы начисляются баллы: А – 6 баллов;

Б – 4 балла; В – 2 балла

24-36 баллов. Вы в высшей степени подвержены стрессу, у вас даже могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом, таких, как сердечная недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника. С вами, должно быть, очень трудно ужиться. Самое главное для вас сейчас - научиться успокаиваться, это нужно и вам, и вашей жене (мужу), и детям.

18-24 балла. Вы человек спокойный и не подверженный стрессу. Если вы набрали ненамного больше 18 баллов, то вам можно посоветовать быть терпимее к окружающим. Это позволит вам добиться большего.

12-18 баллов. Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса. Вы, наверное, очень раздражаете ею близких. Больше уверенности в себе! Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.

26. Ознакомьтесь с основами культуры управления бизнесом, выполнив тест

Тест. Ваш стиль делового общения?

С помощью этого теста вы можете оценить свой стиль делового общения. Вам предложено 80 утверждений. Из каждой пары выберите одно - то, которое, как вы считаете, наиболее соответствует вашему поведению. Обратите внимание на то, что ни одна пара не должна быть пропущена. Тест построен таким образом, что ни одно из приведенных ниже утверждений не является ошибочным.

1. Я люблю действовать.

2. Я работаю над решением проблем систематическим

образом

3. Я считаю, что работа в командах более эффективна, чем

на индивидуальной основе

4. Мне очень нравятся различные нововведения

5. Я больше интересуюсь будущим, чем прошлым

6. Я очень люблю работать с людьми

7. Я люблю принимать участие в хорошо организованных встречах.

8. Для меня очень важными являются окончательные сроки.

9. Я против откладывания и проволочек

10. Я считаю, что новые идеи должны быть проверены прежде, чем они будут применяться на практике

11. Я очень люблю взаимодействовать с другими людьми. Это меня стимулирует и вдохновляет

12. Я всегда стараюсь искать новые возможности

13. Я сам люблю устанавливать цели, планы и т.п.

14. Если я что-либо начинаю, то доделываю это до конца

15. Обычно я стараюсь понять эмоциональные реакции

других

16. Я создаю проблемы другим людям

17. Я надеюсь получить реакцию других на свое поведение

18. Я нахожу, что действия, основанные на принципе " шаг за

шагом", являются очень эффективными

19. Я думаю, что хорошо могу понимать поведение и мысли

других.

20. Я люблю творческое решение проблем.

21. Я все время строю планы на будущее.

22. Я восприимчив к нуждам других.

23. Хорошее планирование - ключ к успеху.

24. Меня раздражает слишком подробный анализ.

25. Я остаюсь невозмутимым, если на меня оказывают

давление.

26. Я очень ценю опыт.

27. Я прислушиваюсь к мнению других.

28. Говорят, что я быстро соображаю.

29. Сотрудничество является для меня ключевым словом.

30. Я использую логические методы для анализа альтернатив.

31. Я люблю, когда одновременно у меня идут разные проекты.

32. Я постоянно задаю себе вопросы.

33. Делая что-либо, я тем самым учусь

34. Полагаю, что я руководствуюсь рассудком, а не эмоциями

35. Я могу предсказать, как другие будут вести себя в той или иной ситуации

36. Я не люблю вдаваться в детали

37. Анализ всегда должен предшествовать действиям.

38. Я способен оценить климат в группе.

39. У меня есть склонность не заканчивать начатые дела.

40. Я воспринимаю себя как решительного человека.

41. Я ищу такие дела, которые бросают мне вызов.

42. Я основываю свои действия на наблюдениях и фактах.

43. Я могу открыто выразить свои чувства.

44. Я люблю формулировать и определять контуры новых проектов

45. Я очень люблю читать.

46. Я воспринимаю себя как человека, способного интенсифицировать,

организовать деятельность других

47. Я не люблю заниматься одновременно несколькими вопросами.

48. Я люблю достигать поставленных целей.

49. Мне нравится узнавать что-либо о других людях.

50. Я люблю разнообразие.

51. Факты говорят сами за себя.

52. Я использую свое воображение, насколько это возможно.

53. Меня раздражает длительная, кропотливая работа.

54. Мой мозг никогда не перестает работать.

55. Важному решению предшествует подготовительная работа

56. Я глубоко уверен в том, что люди нуждаются друг в друге, чтобы завершить работу.

57. Я обычно принимаю решение, особо не задумываясь.

58. Эмоции только создают проблемы.

59. Я люблю быть таким же, как другие.

60. Я не могу быстро прибавить пятнадцать к семнадцати.

61. Я примеряю свои новые идеи к

людям.

62. Я верю в научный подход.

63. Я люблю, когда дело сделано.

64. Хорошие отношения необходимы.

65. Я импульсивен.

66. Я нормально воспринимаю различия в людях.

67. Общение с другими людьми значимо само по себе.

68. Люблю, когда меня интеллектуально стимулируют.

69. Я люблю организовывать что-либо.

70. Я часто перескакиваю с одного дела на другое.

71. Общение и работа с другими являются творческим процессом.

72. Самоактуализация является крайне важной для меня.

73. Мне очень нравится играть идеями.

74. Я не люблю попусту терять время.

75. Я люблю делать то, что у меня получается.

76. Взаимодействуя с другими, я учусь.

77. Абстракции интересны для меня.

78. Мне нравятся детали

79. Я люблю кратко подвести итоги, прежде чем прийти к

какому-

либо умозаключению

80. Я достаточно уверен в себе.

Ключ к тесту

Обведите те номера, на которые вы ответили положительно, и отметьте их в приведенной ниже таблице. Посчитайте количество баллов по каждому стилю (один положительный ответ равен 1 баллу). Тот стиль, по которому вы набрали наибольшее количество баллов (по одному стилю не может быть более 20 баллов), наиболее предпочтителен для вас. Если вы набрали одинаковое количество баллов по двум стилям, значит, они оба присущи вам.

стиль 1.

стиль 2

стиль 3

стиль 4

Стиль 1 - ориентация на действие. Характерно обсуждение ре- зультатов, конкретных вопросов, поведения, ответственности, опыта, достижений, решений. Люди, владеющие этим стилем, прагматичны, прямолинейны, решительны, легко переключаются с одного вопроса на другой, часто взволнованы.

Стиль 2 - ориентация на процесс. Характерно обсуждение фактов, процедурных вопросов, планирования, организации, контролирования, деталей. Человек, владеющий этим стилем, ориентирован на систематичность, последовательность, тщательность. Он честен, многословен и мало эмоционален.

Стиль 3 - ориентация на людей. Характерно обсуждение чело- веческих нужд, мотивов, чувств, " духа работы в команде", понимания, сотрудничества. Люди этого стиля эмоциональны, чувствительны, со- переживающие и психологически ориентированы.

Стиль 4 - ориентация на перспективу, на будущее. Людям этого стиля присуще обсуждение концепций, больших планов, нововведений, различных вопросов, новых методов, альтернатив. Они обладают хорошим воображением, полны идей, но мало реалистичны и порой их сложно понимать.

⇐ Предыдущая 3 4 5 6 7 8 9 101112 Следующая ⇒