Упражнение «Волшебная картина»

Все подростки вместе с ведущим готовят свою краску. Краска обязательно делается руками, очень важно вложить душу в приготовление краски, иначе она может не получиться.

Рецепт краски: 1 ч. ложка соли тщательно перемешивается с 1 ч. ложкой муки, добавляется 2 ч. ложки растительного масла, размешивается, наливается столько воды, чтобы смесь была, как сметана, и добавляется краска (гуашь). Цвет краски, ее насыщенность каждый ребенок выбирает сам.

После того как приготовили краску, дается задание нарисовать одну общую картину на определенную тему (“Волшебный лес”, “Сказочная страна”, “Подводный мир”). Главное условие в рисовании такой картины - в процессе рисования нельзя разговаривать, общаться можно только невербально.

Когда картина готова, ведущий выплескивает на нее свою черную краску и наблюдает за эмоциональными реакциями и поведением участников. Если подростки пытаются изменить ситуацию, то это поощряется ведущим.

Обсуждение: Что вы чувствовали, когда готовили краски? Какие ассоциации вызвали у вас волшебные краски? Какое место для своего рисунка вы выбрали? Что вы пытались изобразить? Удалось ли это? Что вы почувствовали, когда появилась черная краска? Были ли в вашей жизни похожие переживания? Как вы себя повели? Как вы ведете себя в аналогичных ситуациях в жизни? Как вы думаете, с какой целью появилась черная краска? Можно ли что-то поменять в своей жизни?

4.Упражнение «Найди выход»

Подростки разбиваются на три группы, им предлагаются ситуации, которые описывают факты жестокого обращения, и вопросы, над которыми следует подумать. Затем каждая группа зачитывает свою ситуацию и предлагает свои варианты ответов. К обсуждению подключаются все участники занятий.

Ситуация 1

Катя и Яна подверглись сексуальному насилию со стороны своего тренера по баскетболу. Это было так. Однажды после тренировки он предложил им остаться и посмотреть видео. Они согласились, но во время просмотра фильма он стал приставать к ним, дотрагиваться до них. Катя не хочет никому об этом рассказывать, так как боится, что у нее возникнут проблемы в школе, а мама запретит ей заниматься баскетболом. Но Яна считает, что надо обо всем рассказать.

Вопросы

1. Что чувствует Катя? Что чувствует Яна?

2. Что произойдет, если девочки обо всем расскажут?

3. Что произойдет, если Яна расскажет об этом, а Катя - нет?

4. Если они расскажут об этом, им поверят?

5. Кому они могут об этом рассказать?

Ситуация 2

Уже 6 месяцев Миша подвергается побоям одноклассников. Они пригрозили Мише, что если он кому-нибудь об этом расскажет, то ему несдобровать. Миша очень боится ребят, но все же решил рассказать обо всем своему школьному психологу.

Вопросы

1. Какие чувства испытывает Миша?

2. Как вы думаете, есть ли у него серьезные причины опасаться одноклассников?

3. Почему Миша решился рассказать обо всем школьному психологу?

4. Как психолог может помочь Мише?

Ситуация 3

Уже год Вова подвергается сексуальному насилию со сто­роны своего двоюродного брата Кости, который старше его. Костя обещал избить Вову, если он кому-нибудь об этом рас­скажет. Вова часто издевается над своими сверстниками и да­же бьет их, но все равно не рассказывает никому о том, что происходит.

Вопросы

1. Почему Вова никому об этом не рассказывает?

2. Кто может защитить Вову от его двоюродного брата?

3. Почему Вова так жестоко обращается со своими сверст­никами?

4. Почему он не рассказал никому из своих друзей о наси­лии?

Письмо «Это было со мной»

Участники пишут письмо тайному другу о случае, который произошел с ними и является фактом жестокого обращения.

После написания писем дети по желанию делятся тем, что написали. Ведущий ни в коем случае не заставляет детей зачитать написанное.

Упражнение «Выбрось негативные эмоции»

Подросткам предлагается написать на листах бумаги свои возникшие в ходе написания писем негативные эмоции и чувства. Затем читают вслух и обсужда­ют:

- Какие это мысли?

- Нужны ли они нам?

- Помогают ли эти мысли нам жить?

- Зачем же их хранить?

Ведущий просит ребят скомкать листочки, порвать их со словами: «Эти мысли мне мешают, они мне не нужны! » и выбросить в мусорное ведро.

Релаксация «Волшебное дерево»

Ведущий: «Сядьте поудобнее, закройте глаза. Представьте, что вы в лесу. Вы видите перед собой дерево, большое раскидистое дерево. У него густая листва, она как защищающая крыша. Оно стоит очень прочно, его корни крепко и глубоко вросли в землю. У него коричневая морщинистая кора. Листья слегка качаются от ветерка, будто они танцуют под его песню. Ветер поет песню, дерево слышит ее, и вы тоже можете ее услышать. Крона дерева – как свод, и через его ветви проглядывает небо. Вы видите над головой серебристо-голубое небо. Птицы, чьи перья отливают всеми цветами радуги, порхают между ветвей, вокруг летают пчелы и бабочки, дерево окружают мысли и желания, это ваши мысли и желания. Они порхают как мотыльки вокруг дерева. Из дерева раздается голос: «У меня так много сил, возьми себе немного, просто отломи маленький сучок, это будет твоя волшебная палочка. Она даст тебе мою силу». Вы удивлены, что дерево говорит. Но его голос такой успокаивающий и утешающий, что вам становиться очень хорошо. Вы тянетесь к ветвям и отламываете маленький сучок. Теперь у вас есть волшебная палочка. Вы ее крепко держите в руках. Вы ощущаете ее силу и чувствуете себя сильным. Вы крепко держите палочку в руках и чувствуете, как она придает вам уверенности и сил. Вы чувствуете себя в безопасности. Вы знаете, что теперь вы полны сил. Вас охватывает ощущение покоя, глубокого покоя. Вы знаете, что вы все сможете. Вас наполняет покой».

Рефлексия «Какого я цвета»

Ведущий: «Я предлагаю закончить наше занятие тем, что каждый из вас, подумав, скажет, какого он (она) цвета сейчас. Расскажите о том, как изменялось ваше состояние в течение занятия. С чем были связаны эти изменения? »

 

ЗАНЯТИЕ 4

ЦЕЛЬ: способствовать развитию позитивного опыта телесного взаимодействия.

МАТЕРИАЛЫ: анкета (для упражнения 4), магнитофон, аудиозаписи со спокойной музыкой.

ХОД ЗАНЯТИЯ:

Приветствие

Разминка «Касания»

Участники свободно двигаются по помещению, исследуют свое тело, окружающую обстановку, друг друга. Каждый двигается в своем темпе, по своей траектории. Ведущий просит увеличить скорость движения, затем больше, при этом предлагает слегка касаться встречающихся по пути членов группы. Скорость увеличивается, касания учащаются, достигая сплошного касания. Группа соединилась в клубок.

Упражнение «Марионетки»

Участники объединяются в пары и решают, кто будет пассивным – «марионеткой», а кто активным – «кукловод». Пассивный располагается в пространстве, как он хочет. Активный, убедившись, что пассивный расслабился, начинает медленно поворачивать его руки в разные стороны по очереди. Затем переходит к левой ноге, правой ноге. Исследует тело марионетки, разминает, трясет, тискает, поглаживает. Задача марионетки – отслеживать свои чувства, ощущения. Затем подростки меняются ролями.

После выполнения упражнения проводится обсуждение, какие чувства и ощущения испытывали оба партнера, какие прикосновения были приятные, какие – нет.

Упражнение «Прикосновения»

Подростки отвечают на вопросы анкеты, какие прикосновения им приятны, а какие - нет. Ведущий помогает участникам разобраться в своих ощущениях, научиться отличать прикосновения просто неприятные от прикосновений, ведущих к насилию, и проводит обсуждение того, как определить, приемлемо или нет то или иное прикосновение.

1. Попросите участников назвать примеры прикосновений и за­пишите их в первую колонку таблицы. (При желании ведущий может выбрать примеры сексуально окрашен­ных прикосновений).

2. Спросите, приятные или неприятные чувства вызывает каждое из названных прикосновений. Запишите их во вторую либо в третью колонку.

 

Вариант заполнения анкеты

Виды прикосновений	Приятные ощущения	Неприятные ощущения
Поглаживание	Приятно	Неприятно, если длится слишком долго
Удар		Больно, появляется страх
Объятие	Хорошо	Неприятно, если больше не хочешь
Поцелуй	Приятно	Противно, если не хочешь
Дергать за волосы	Приятно, если в шутку	Подло
Щипок		Неприятно
Щекотка	Возбуждает	Неприятно, если длится слишком долго
Гулять под ручку	Мило, спокойно	Неприятно, если на тебе «висят»
Толкание	Смешно	Неприятно, если больно

Отметьте, что:

• некоторые прикосновения иногда приятны, а иногда — нет; это зависит от ситуации, от твоих чувств и от того, кто к тебе прикасается;

• некоторые прикосновения вызывают смешанное чувство: неясно, приятно или нет; иногда впоследствии становится понятно.

⇐ Предыдущая123456Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. Игровое упражнение «Путаница»
2. Какова методика психической настройки на тренировочное занятие, на отдельное упражнение?
3. Разминка. Упражнение «Ревущий мотор».
4. Рассортируйте (упражнение на внимание).
5. Упражнение 1. Большая игра во власть
6. Упражнение 1. Насколько разумно мое тело?
7. Упражнение 10. Письмо самому себе
8. Упражнение 10.1. Соединение объектов
9. Упражнение 10.2. Построение объекта сложной формы путем объединения
10. Упражнение 10.3. Пересечение объектов
11. Упражнение 12. СТРАТЕГИЯ ЖИЗНИ
12. Упражнение 2. «Сиамские близнецы»