Занятие №8. Сопротивление давлению социального окружения.

 

Цель: способствовать осознанию причин, побуждающих принимать наркотики, создать условия для формирования умения сказать «нет».

План.

1. Приветствие. Игра «Люди и вампиры».

2. Каким образом, отчего подростки впервые пробуют ПАВ?

3. Дискуссия. Как решить, употреблять или нет наркотики и ПАВ.

4. Ролевая игра «выбор решения».

5. Итоговый круг.

6. Релаксация

1. Приветствие.

Игра «Люди и вампиры».

Цели: - осознать коллективную помощь умение сопротивляться

- почувствовать поддержку других

Правила. По считалке 2-3 человека - вампиры, остальные - люди. Вампиры берутся за руки, образуя цепь. Их задача - замкнуть цепь в кольцо вокруг «людей». Кто оказывается в кольце - становится «вампиром» и тоже начинает охоту. Можно взять мячики («чеснок»), у кого они в руках, того нельзя брать, так как «вампиры» бояться чеснока.

 

 

2. Дискуссия. «Отчего подростки впервые пробуют наркотики» Обсуждение.

Рассказать о себе или знакомом, как начали употреблять ПАВ. Описать, как это происходило, при каких обстоятельствах, кто при этом присутствовал.

Приобщение к потреблению к ПАВ, как правило, происходит под давлением близких людей, значимых для подростка.

«Быстрый круг» - что заставляет подростков пробовать наркотики и ПАВ?

Не затрачивать на это много времени.

В итоге формируется следующий список причин:

- интересно; хотелось быть похожим на взрослых; отказаться было неудобно; хотелось понравиться; из-за обиды; и др.

Виды зависимости: психическая, социальная, физическая. Созависимость.

 

3. Дискуссия. Как решить, употреблять или нет наркотики и ПАВ? Обсуждение: Если попадешь в ситуацию, когда побуждают принять ПАВ, неплохо было бы ответить на ряд вопросов:

- какими свойствами обладает это вещество?

- какие преимущества я получу?

- какие неприятности меня ожидают?

- как долго могут сохраняться преимущества, и как долго - неприятности?

- Не перевешивают ли возможные неприятности возможные преимущества?

- Уверен ли я, что буду чувствовать себя хорошо?

- Для чего мне предлагают ПАВ?

- Что мне сейчас необходимо сделать?

Нужно время, чтобы ответить на эти вопросы. Поэтому, если подгоняют (« не тормози, не тяни! ») и т.п., ничего страшного не случиться, если вы ответите: «Не давите на меня».

Как же поступать в таких случаях?

 

5. Ролевая игра «Выбор решения»

Цель: - научить говорить «нет»

- научить делать выбор и нести за него ответственность

Работа в малых группах. В течение 10-15 минут разыграть предложенные сценки, ответить вместо персонажей на вопросы и сделать выбор.

Вариантов заданий очень много - друг предлагает закурить; отец наливает шампанское сыну; принудительно, силой заставляют взрослые ребенка понюхать героин и т.д.

Очень важно перед тем, как разыграть ситуацию, предупредить остальных участнику, чтобы они отмечали в своих записях то, что помогает, и то, что мешает решить ситуацию. Выбор модели поведения делается исходя из взвешивания положительных и отрицательных последствий каждого из возможных вариантов. Выбирается тот вариант, который имеет наименьшее количество отрицательных и наибольшее количество положительных сторон.

Сосредоточить внимание на процессе обдумывания и принятии решения, а также на мотивах тех, кто предлагает ПАВ.

Поощрить словесно, аплодисментами участников.

6. Итоговый круг.

 

Занятие №9. Как отказаться от предложенных наркотиков.

Цель: способствовать закреплению умения сказать «нет», усилению и закреплению чувства единства и взаимопомощи в группе.

План.

1. Приветствие. Игра «Граф Монте-Кристо».

2. Приемы отказа от предлагаемых ПАВ.

3. Дискуссия: «Как использовать эти приемы»

4. Ролевые игры.

5. Дискуссия

6. Заполнение заключительной анкеты

7. Заключительный круг. Игра «Клубок»

8. Завершающий ритуал

1. Игра «Граф Монте-Кристо».

Цель: - улучшение настроения

- возрастает непринужденность

- преодолевается напряженность

- мобилизация внимания

- установление контакта, проверка своих возможностей установить контакт

- выработка навыков преодоления препятствий, навыков безопасного общения

- выработка навыков сопротивление внешним обстоятельствам.

Правила. Один из участников - Граф Монте-Кристо. Все встают в круг, замыкают, это - тюрьма на острове Иф. «Граф» внутри круга. Его задача - сбежать из тюрьмы. Использует любые приемы (убеждения, хитрость, физическая сила). Но нельзя оскорблять и причинять вред. Если «граф» вырвался из круга, на его место встает другой.

 

2. Задание: придумать приемы для преодоления давления.

Помочь и дополнить. Список будет приблизительно следующим:

1) выбрать союзника;

2) «перевести стрелки»;

3) сменить тему;

4) «продинамитъ»;

5) задавить интеллектом;

6) упереться;

7) испугать их;

8) обходить стороной.

3. Дискуссия. Как использовать эти приемы?

Вопрос: - как вы думаете, какие из этих приемов эффективны, какие не срабатывают? Почему? Как их лучше использовать?

Необходимо, чтобы участники активно обсудили эти вопросы. Задача ведущего — стимулировать участников, подсказывать, как лучше использовать те приемы, которые кажутся не эффективными.

 

4. Ролевые игры. Можно применять все способы отказа за исключением №8.

2-3 ситуации с выпивкой на дискотеке, на рыбалке, прием ПАВ во дворе и т.д.

5. Дискуссия.

Вопросы: - почему окружающие хотели заставить главных героев употреблять ПАВ? - какие чувства испытывали главные герои?

Какие чувства испытывали окружающие? Что могло бы случиться потом, если бы главные герои отказались от ПАВ или если бы согласились? Как еще могли поступить главные герои?

 

6. Заполнение анкеты. (дана в приложении)

Игра «Клубок»

Цель: закрепление чувства единства и взаимопомощи.

Правила. Клубок ниток в руках ведущего. Он говорит о своих чувствах. Конец нити зажимается в руке, а клубок перекидывается любому участнику (желательно на противоположную сторону). Клубок путешествует, участники оказываются связанными др. с др. одной нитью.

В заключении - несколько слов о том, что каждый может рассчитывать на поддержку других.

8. Заключительный круг и завершающий ритуал.

Приятная, негромкая музыка.

Ведущий говорит каждому участнику теплые слова. По желанию - то же делают и участники. Можно выдать всем по бумажной медали и дипломы.

 

 

 

 

 

Приложение

Сказка для подростков,

Имеющих наркотическую зависимость

Проблема наркотиков совсем не сказочная. Однако осознать символический смысл происходящего сказка помочь может. Дан­ную сказку можно читать подросткам и взрослым, после отве­чать на вопросы: о чем эта сказка? Чему она нас может научить?

 

Тайна цветка папоротника

Давным-давно, в незапамятные времена, когда Земля не была еще круглой, а имела начало и конец; когда сердца людей были сотканы из Красоты и Добра, — и случилась эта история.

В те времена Земля утопала в цветах, но, как водится, был один особый цветок. Обладал он силой чудесной, и название эму было — Папоротник. Цвел этот чудо-цветок красно-розовыми цветами, круглый год своим светом он охранял Землю от Зла. Повелевал сей цветок над землей и водами; помогал лю­дям раскрывать клады земные: если где есть что-то полезное для людей — цветок начинал кружиться над этим место, как звезда, и падал над ним...

Вокруг каждого дома и в полях цвел Папоротник. А ночью, когда Солнце гасло, Земля заливалась розовым светом, что дарили ей цветы-звездочки. В это время люди выходили из домов, чтобы полюбоваться светом Папоротника, который делал их сильными и красивыми.

А на краю Земли в самом ее конце, в ущельях за Маковыми полями, жил изгнанный народ Маки, изгнанный за Зло, которое сделало его безобразным. Как вы уже догадались, Маки — это название жители края Земли получили от старцев цветущей Планеты за то, что жили за полями с Маковым цветом. Этот народ сплошь и рядом состоял из ведьм и колдунов — Макид и Макханов.

Ночами народ Маки собирал цветы и травы, но использовал их не для лечения и не для украшения своих домов, а для приготовления дурманящего зелья. У Маки была цель, ради ко­торой и готовилось зелье: желали они одурманить людей, сде­лать их своими рабами. Мечтали Маки, чтобы Зло черной тучей нависло над цветущей Планетой: только людские страдания сде­лали бы их счастливым и процветающим народом.

Но ни Макиды, ни Макханы не могли приблизиться к людям, потому что их злые чары были бессильны против цвета Папо­ротника.

И вот, не зная что делать с ненавистным цветком, Маки ре­шили обратиться за помощью к Книге в переплете из черного бархата, выделанного из болотного мха. Эту книгу составляли предки народа Маки, записывая все свои победы и поражения каких было немало. Но как ее открыть? Макиды и Макханы со­брались возле болота, взялись за руки и в кругу произнесли за­клинание: не успели прозвучать последние слова, как вдруг раз­горелся Костер до небес, открылись Огненные Ворота, и вышел из них Человек в длинном черном плаще с капюшоном, кото­рый скрывал лицо. Человек взял в руки «Черную книгу», посы­пал ее древесным пеплом и открыл.

Тут же из Книги вырвалась на волю туча Воронов и начала кружить над Костром, пронзая криком звездное небо.

А Человек в черном поведал народу Маки все, что знали о чудо-цветке и его силе их предки. А прежде, чем проститься, добавил:

«Цветы Папоротника не причинят вреда своим светом, только если будут подарены. Заставьте людей дарить вам звездные цветы, и вы затянете Планету в «Кольцо зла».

С первыми лучами Солнца, Человек в черном исчез за Ог­ненными Воротами, а вороны растаяли в свете Зари.

Утром Макиды и Макханы, завидев людей, которые ухажи­вали за цветочными полями, стали выпрашивать в подарок бу­кетики звездных цветов, восхищаясь их красотой, но только на­род Маки подошел к людям поближе, насколько позволил цвет Папоротника, как Молодежь в ужасе разбежалась. Не будем ее винить, ведь молодые люди цветущей Планеты никогда не ви­дели Зло в лицо, — они не знали, что на их прекрасной Планете есть такие безобразные существа. А опытные жители Планеты, знавшие о существовании народа Маки, продолжали заниматься своим делом, не обращая никакого внимания на обитателей Края Земли, которые выпрашивали в подарок звездные цветы всеми известными им способами: лестью и угрозами. Но тщетно.

Когда наступила ночь, народ Маки снова собрался на боло­то, и вновь из Огненных Ворот вышел Человек в черном. Народ пожаловался Духу Предков на то, что людям не нужна их лесть и совсем не страшны угрозы. На что Человек в черном ответил: «Цветущая Планета — одно из самых прекрасных мест во Все­ленной. Люди живут на ней в красоте и привыкли видеть ее до­брое лицо каждый день. А вас они не хотят слушать потому, что ваша внешность несет на себе отпечаток ваших истинных наме­рений и напоминает об отвратительном Зле, которое вы чинили на цветущей Планете, за что и были изгнаны.

Чтобы обратить на себя внимание, — вы должны стать кра­сивее людей и подавить своими чарами их волю, усыпить бди­тельность. Вот тогда люди будут повиноваться вам, — более того, вы станете им необходимы».

С первым лучом Солнца, Дух Предков народа Маки исчез за Огненным воротами Костра, а на открытую «Черную книгу» упало перо ворона, как раз в том месте, где было заклинание, с помощью которого народ Маки мог обрести красоту внешности.

Костер погас. Наступило утро. А люди и не подозревали, что их ждет; и только они вышли на поля, тут же, как из-под Земли, появились Макханы и Макиды в образах прекрасных юношей и

Девушек. И стал народ Маки просить в подарок букетики звездных цветов и предлагать цветочный эликсир в знак примирения с людьми...

Молодежь уже не убегала, а с интересом смотрела на пре­красных существ, стоявших на краю Земли; даже опытные жи­тели Планеты прервали свою работу и обратили внимание на неземную красоту Макид и Макханов. Это были прекрасно сло­женные люди со смуглым цветом кожи. Темные волосы Макид ниспадали волной до самой земли и были украшены Красными маками; а волосы Макханов были цвета вороньего крыла, с круп­ными кудрями, которые касались шеи Макханов. Но более все­го зачаровывал пленительный блеск глаз народа Маки, которые меняли свой цвет. Словом, Макиды и Макханы были слишком прекрасны, чтобы быть правдой.

После такого представления, даже опытные жители Плане­ты подумали о том, что Добро коснулось сердца народа Маки и сделало его таким красивым... И все-таки, какая-то сила удер­живала людей оттого, чтобы подойти к прекрасным обитателям края Земли. Сумерки окутали Планету, и Люди разошлись по домам... Но Макиды и Макханы каждый новый день продолжа­ли появляться перед людьми. Они предлагали эликсир за пере­мирие, завораживающе пели и соблазнительно танцевали, рас­сыпая в воздухе цветочную пыль.

Очень скоро люди стали меньше времени уделять работе. Их привлекало то новое и необычное, что им нес народ Маки. Такого люди не видели, особенно молодые...

И так продолжалось до тех пор, пока один Юноша, очаро­ванный смуглой Макидой, не осмелился подойти к ней. Он сов­сем потерял голову, и уже никакая сила не могла удержать его.

Сначала Макида ничего не просила у Юноши, а только тан­цевала для него и поила цветочным эликсиром, от которого Юно­ше казалось, что он на крыльях поднимается к звездам и трога­ет их руками. А Макида целовала Юношу и обещала ему вечное блаженство.

С наступлением темноты Юноша, договорившись о новом свидании со своей возлюбленной, вернулся домой. Он был в пре­красном настроении и хотел им поделиться со всеми жителями Планеты. Юноша рассказал людям о том, как ему было хорошо, и как к нему были добры прекрасные существа, живущие на краю Земли...

Шло время, многие юноши и девушки выбрали себе пару по сердцу среди Макид и Макханов. Юноши дарили прекрасным Макидам букетики звездных цветов, а девушки украшали черные головы своих избранников венками из цветка Папоротника...

Макиды одевались в наряды, сплетенные из особых цветов, танцевали для своих юношей, рассыпая в воздухе цветочную пыль. А молодые люди вдыхали эту пыль, и им казалось, что все их заветные желания исполняются; что они могут обнять всю цветущую Планету, да что Планету, — могут обнять небо с Солн­цем, Луной и звездами.

А Макиды осыпали юношей поцелуями и подносили дурма­нящее зелье, которое юноши с удовольствием пили из их рук.

Макханы же шептали слова любви, от которых лица деву­шек покрывались легким румянцем, напоминающим цвет роз. И так прекрасны и невинны были их лица, что иногда Макханы даже забывали, что ненавидят людей и желают им зла. Но они подносили земным красавицам кувшинки с цветочным эликси­ром. После первого же глотка девушкам казалось, что блажен­ство рекой растекается по венам прямо к сердцу, а из сердца — бурным потоком по всему телу. Поток блаженства уносил с со­бой все заботы...

Сначала родителей девушек и юношей радовало то, что их дети светились счастьем. Но очень скоро они стали замечать, что их сыновей и дочерей ничего большей не интересует, кроме прекрасных существ на краю Земли, да и сами дети уже стояли на Краю... Любая попытка удержать их от края: поинтересоваться жизнью детей, их мечтами и планами на будущее, встречала только раздражение, нервозность и даже агрессию ведь дети считали, что родители их не понимают и завидуют их счастью, и даже хотят его разрушить. А родители, действительно, не пони­мали, откуда в их детях такие перемены, они могли наговорить грубостей и не посчитать нужным хотя бы извиниться. Такого раньше никогда не было. Поэтому родители были растеряны, они не знали, что делать, и это их угнетало. А дети отдалялись все дальше и дальше.

Но беда не приходит одна: отдаление детей от родителей было только началом.

Люди стали замечать, что Макиды и Макханы уже совсем не считаются с ними и даже откровенно презирают. Жители цвету­щей Планеты недоумевали, как можно было так обмануться их внешностью?

А тут еще родители Юноши, который первым полюбил смуг­лую Макиду, стали замечать, что боль, словно огромный паук, капля за каплей высасывает из него жизнь, стягивая тело юноши железными нитями своей паутины так, что казалось, будто ток проходит по спине.., рукам.., ногам...

А ослабляла боль свою железную хватку только тогда, когда Макида приносила Юноше свое дурманящее зелье, за которое теперь уже требовала звездные цветы. Но даже после того, как Юноша принимал дурманящий эликсир, и он растекаясь по венам расслаблял все тело, — бедняга уже не испытывал такого блажен­ства, что было в первые встречи с Макидой. К тому же боль очень скоро снова затягивала тело в свою железную паутину.

Другие юноши и девушки тоже стали зависеть от дурманя­щего эликсира народа Маки. И хотя цветочное зелье не прино­сило с собой былого блаженства, — оно было необходимо, что­бы избежать боли.

Были люди, которые не попали под чары Макид и Макханов и не нуждалась в их зелье; так вот они всеми силами пытались спа­сти своих собратьев, но получалось это реже, чем им бы хотелось...

... А между тем с лица Планеты стали исчезать поля со звезд­ными цветами.

Тогда юноши и девушки стали обрывать цвет Папоротника вокруг своих домов, оставляя их незащищенными, открытыми для Зла. А когда звездные цветы заканчивались возле собст­венных домов, юноши и девушки начинали воровать у домов своих собратьев, открывая их дома для слез и бед.

Тем же, кто больше не мог найти цвет Папоротника или находил недостаточно много цветов — Макиды и Макханы подме­шивали в зелье Черные капли, которые отнимали у людей жизнь. Но даже те, кто приносил достаточно звездных цветов, могли по­лучать взамен зелье с каплями Смерти, хотя бы за то, что уже не восхищались народом Маки, а винили его во всех своих бедах, а главное, хорошо знали его истинное лицо и намерения.

И вот на Земле уже нельзя было найти цвет Папоротника, который раньше охранял ее: все шло к тому, что цветущая Пла­нета затягивалась в кольцо Зла, как и предсказывал Дух Пред­ков народа Маки — Человек в черном.

В скором времени у Земли уже не было ни начала, ни конца, — они соединились, и их стало невозможно найти, чтобы вновь из­гнать Макид и Макханов на край Земли.

Цветы Папоротника, которые еще каким-то чудом не успели оборвать, погасили свои огоньки. Они спрятались от веролом­ства людей, которые уже не были столь сильны и красивы, как в те незапамятные времена, когда Земля была хранима светом Папоротника.

Но природа добра к своим созданиям, особенно к людям, хотя именно они-то и не всегда того заслуживают. Тем не менее...

Раз в году, в самую короткую ночь, накануне Дня Ивана Купалы, когда вся нечистая сила, в том числе Макиды и Макханы, вре­дят во всю свою нечистую мощь, — люди освещают Землю ку­пальными Огнями, напоминающими розовый цвет Папоротника; украшают себя венками, вспоминая о доброй цветущей Планете. Именно, в эту особенную ночь и раскрывается Земля, в том числе и там, где соединились ее начало и конец, — вот тогда-то и распускает свой цвет Папоротник. Его звездные огоньки дают людям надежду на то, что еще возможно возвращение цветущей Планеты, а вместе с ней — мудрости и богатства духа.

Освещая Человека, цвет Папоротника напоминает о том, что живет в человеке Чистая Бессмертная Душа, которая, стоит толь­ко сделать усилие, поможет справиться с любым Злом на свете, потому что сильнее любого зла...

... Легенда о цвете Папоротника — это легенда о бессмерт­ной Душе цветущей Планеты, звездный свет которой призван противостоять злу на Земле.

•Место покоя

Сядьте так, чтобы Вам было удобно, и закройте глаза. Спокойно вдохните и выдох­ните. Ваше дыхание не затруднено. Представьте себе, что Вы плывете в красивой лодке по морю, далеко от дома. Все заботы и проблемы остались далеко позади. Вы чувствуете себя свободно, на Вас не давит никакая ответственность. Ваша лодка легко скользит по волнам, и Вы чувствуете себя хорошо, свободно и расслабленно. Вы наслаждаетесь этим чувством покоя и благополучия. Вы смотрите на маленькие волны, на то, как они вздымаются и опускаются вверх, вниз, вверх, вниз. Вы чувствуете приятное тепло солнечных лучей. Вы спокойны и расслаблены. Вы чувствуете свое дыхание: вдох, выдох. Теплый, мягкий покой обволакивает Ваше тело. Вы становитесь все спокойнее, расслабленнее, свободнее... Ваш взгляд медленно скользит по горизонту, и вдалеке Вы замечаете маленький остров. Вас тя­нет туда. Там Вы ищите место покоя, расслабления, довольства и безопасности. Ваша лод­ка легко скользит по направлению к острову. Море спокойно, и волны мягко и медленно несут вашу лодку к вашему острову, месту Вашей безопасности. Приблизившись к остро­ву, Вы можете различить заросли, пальмы и мелкий песок. Вы сходите на берег. Вы чувст­вуете под ногами мелкий песок, приятно теплый и мягкий. Вы ложитесь и наслаждаетесь покоем, теплом и расслаблением. Вы вдыхаете запах цветов... На губах ощущаете морскую соль... Вы смотрите на облака, они медленно проплывают мимо, и Вы чувствуете тепло солнца. Здесь Ваше убежище. Насладитесь чувством покоя, расслабления, безопасности. Здесь Вы чувствуете себя уверенно, спокойно и расслабленно. Это место - Ваше убежище, куда Вы всегда можете вернуться, когда захотите, когда Вы почувствуете потребность в покое. Это место дает Вам силу и уверенность/ безопасность. Теперь не спеша попрощай­тесь с этим местом. Пришло время возвращаться в реальность. Медленно откройте глаза.

Прогулка в лесу

Вы стоите на лесной тропинке, покрытой мхом. Вы ощущаете свободу и спокойст­вие. Вы оглядываетесь по сторонам, смотрите на землю. Вы видите почву, мох, траву, рас­тения (5-10 мин.). Вы чувствуете запах земли, травы. Вы идете дальше и останавливаетесь перед большим деревом. Ваш взгляд медленно скользит по стволу дерева и останавливает­ся на его кроне. Вы смотрите на его ветви. Листья тихо шелестят, и через крону дерева проглядывает небо. Вы идете дальше и думаете о дереве. Вдалеке Вы видите просвет. Вы идете к нему. И вот. Вы уже пришли, перед вами открывается поляна, светлая, зеленая и солнечная. Вы идете по поляне и чувствуете под ногами траву. Может быть. Вы даже ло­житесь на эту мягкую траву. Вы слышите стрекотание кузнечиков и щебетание птиц. Вы видите ярко-голубое небо над головой и чувствуете прикосновение теплых лучей солнца.

Вы лежите и наслаждаетесь покоем. Вы спокойны. Ваши мышцы расслаблены и Вы на­слаждаетесь этим чувством. Медленно Вы открываете глаза и приходите в себя.

Прогулка по берегу моря

Представьте себе, что Вы идете гулять к морю. Перед Вами простирается беско­нечный белый песчаный пляж. Вы стоите босиком и чувствуете, как под Вашими ногами поддается мелкий теплый песок. Вы полностью расслаблены и спокойны, Вы вдыхаете полной грудью свежий, чистый морской воздух. Вы опускаетесь на колени и набираете в руки песок. Медленно, очень медленно Вы просыпаете мелкий, сверкающий песок через пальцы. Вы сидите здесь/ на теплом песке и слышите только шум моря. Вы снова встаете и спокойно идете дальше. Веет легкий приятный ветерок. Вы чувствуете, как он ласкает Ваше лицо. Вам хорошо. Вы падаете в теплый песок, и он подхватывает Вас. Вы лежите спокойно, не двигаясь, и ощущаете под собой тепло песка. Запомните эту картину и возь­мите ее с собой обратно в комнату. Вы полностью расслабленны, спокойны и счастливы. Вы полны свежих сил и снова готовы к работе.

Волшебное дерево

• Вы видите перед собой дерево, большое раскидистое дерево. У него густая листва, она как защищающая крыша. Оно стоит очень прочно/ его корни крепко и глубоко вросли в землю. У него коричневая морщинистая кора. Листья слегка качаются от ветра, как будто они танцуют под его песню. Ветер поет песню, дерево слышит ее, и Вы тоже можете ее услышать. Крона дерева - как свод, и через его ветви проглядывает небо. Вы видите над головой серебристо-голубое небо. Птицы, чьи перья отливают всеми цветами радуги, пор­хают между ветвей, вокруг летают пчелы и бабочки, дерево окружают мысли и желания, это Ваши мысли и желания. Они порхают как мотыльки вокруг дерева. Из дерева раздает­ся голос: «У меня так много сил, возьми себе немного, просто отломи маленький сучок, это будет твоя волшебная палочка. Она даст тебе мою силу». Вы удивлены, что дерево го­ворит. Но его голос такой успокаивающий и утешающий, что Вам становится очень хоро­шо. Вы тянетесь к ветвям и отламываете маленький сучок. Теперь у Вас есть волшебная палочка. Вы ее крепко держите б руках. Вы ощущаете ее силу и чувствуете себя сильным. Вы крепко держите палочку в руках и чувствуете, как она придает Вам уверенности и сил. Вы чувствуете себя в безопасности. Вы знаете, что теперь Вы полны сил. Вас охватывает ощущение покоя, глубокого покоя. Вы знаете, что Вы все сможете. Вас наполняет покой.

 

Белое облако

Закройте глаза и представьте себе, что Вы лежите на спине в траве. Прекрасный те­плый летний день. Вы смотрите в удивительно чистое голубое небо, оно такое необыкно­венное. Вы наслаждаетесь им. Вы наслаждаетесь чудесным видом. Вы полностью рас­слаблены и довольны. Вы видите, как далеко на горизонте появляется крошечное белое облачко. Вы очарованы его простой красотой. Вы видите, как оно медленно приближается к Вам. Вы лежите и вы совершенно расслаблены. Вы в ладу с самим собой. Вы наблюдае­те, как облачко медленно приближается. Оно очень медленно подплывает к Вам. Вы на­слаждаетесь красотой великолепного голубого неба и маленького белого облачка. Оно как раз сейчас над Вами. Вы полностью расслаблены и наслаждаетесь этой картиной. Вы в полном согласии с самим собой. Вы просто наслаждаетесь красотой этого маленького бе­лого облачка на голубом небе. Представьте себе, что Вы медленно встаете. Вы очень мед­ленно встаете с земли и поднимаетесь к маленькому белому облачку. Вы парите все выше и выше. Наконец, Вы достигли маленького белого облачка и ступаете на него. Вы ступаете на него и сами становитесь маленьким белым облачком. Теперь и Вы - маленькое белое

 

⇐ Предыдущая78910111213141516Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. G дара 50-й Генный Ключ видит совершенно новую реальность социального взаимодействия людей, «в настоящее время находящуюся на самой ранней стадии проявления в мире.
2. Актуальные проблемы социального воспитания / Отв. ред. Т.ф. Яркина.– М.– Запорожье: Изд-во АПН СССР, 1990.–168с.
3. Аэродинамическое сопротивление пароперегревателя.
4. Вариативность позиций в соотношении социального статуса и уровня родительской мотивации
5. Взаимосвязь показателей экономического и социального развития
6. Виды социальных услуг и финансирование социального обслуживания
7. Вопрос 20. Конституционное закрепление сущностных признаков России как правового, суверенного, социального, светского государства
8. ВОПРОС 29. СИСТЕМА УПРАВЛЕНИЯ И ОРГАНИЗАЦИИ СОЦИАЛЬНОГО ПРИЗРЕНИЯ В ДОРЕВОЛЮЦИОННОЙ РОССИИ.
9. Вопрос 7. Резистивное сопротивление и проводимость, их свойства, единицы измерения. Резистор и его условно графическое обозначение.
10. Входное и выходное сопротивление усилителя.
11. Деятельность социального работника с детьми, оставшимися без попечения родителей
12. Договор найма жилых помещений жилищного фонда социального пользования