Что вам совершенно необходимо иметь, чтобы обрести устраивающую вас работу?

Что вам стоило бы приобрести, чтобы получить устраивающую вас работу?

Здесь все наоборот. Первый вопрос — о частях, которые вам ну совершенно необходимы. А второй — о субчастях, каковые вам уже более желательны, чем просто нужны.

Еще раз предположим, что в первом случае вы написали: «уверенность в себе», «умение вести переговоры» и «способность решать», а во втором — «доброжелательность», «искренность» и «скромность». Что ж, похоже, вы опять угадали. Поскольку первые три паттерна смахивают на части, тогда как три вторые — на субчасти. Впрочем, и здесь разница более чем условная. Потому как все это недостающее вам надо будет создать. А психотехнологии создания СЕС и для частей и субчастей не очень-то отличаются...

В общем-то все — для практики этой книги. Потому что задачи смыслового уровня столь сложны, что сейчас пишу об этом отдельную книгу — первую из, надеюсь, многих... Но кое-что, тем не менее, все же скажу уже сейчас.

Знаете, ранее, дабы не влезать в дебри и не «дразнить тигров», я отделывался в этом вопросе, так сказать, апологизацией (возвеличиванием, если не поняли) целостности и, как бы ясности нашего Сознания. То есть, во-первых, объяснял, что игра в жизнь — это командный процесс. И «команда» вашего сознания должна быть сплоченной и сыгранной - иначе проигрыш неминуем. Именно гак — неминуем. В том же футболе почти никогда не встречается ситуация, когда, например, вратарь команды, по собственной инициативе (то ли обидевшись, то ли решив вас наказать - причин тут может быть много) покидает свое место, предоставляя соперникам спокойно и прицельно бить в пустые ворота. А вот в игре на поле нашей психики такое случается сплошь и рядом. Бывает и хуже - многие «игроки» «команды» нашего сознания могут по тем или иным причинам - неизвестным вам, но весомым - тайком играть «против своих» и даже просто стремиться к вашему поражению...

Все это можно изобразить следующими рисунками /18/

Рис. 11

Однако — «во-вторых» — не все так просто в этом самом процессе интеграции. Да и раздробленность сознания — это далеко еще не все. Дело в том, что очень многие наши СЕС мы не только не принимаем, но еще и попросту отторгаем, отправляя их в Тень (так К. Юнг назвал область сознания, в которой существует или живет то, что мы не приемлем в себе). Тень эта находится под жестким контролем Суперэго и обычно проявляется только в те моменты, когда данный контроль оказывается ослабленным. Так, многие из ныне, и присно, и во веки веков пьющих субъектов, как следует набравшись (мягко говоря — злоупотребив алкоголем), ведут себя в совершенно несвойственной им манере — по-скотски и по-хамски. А наутро, переживая мучительное похмелье и жуткие угрызения совести (это вновь «проснулось» Суперэго), искренне удивляются: «Неужели это был я? ». Да, это был ты — но не привычно и непрерывно демонстрируемая тобой социально-одобряемая Персона, а обычно скрываемая от себя и других Тень...

И беда здесь не только в том, что в Тени могут жить Чудовища (иногда, а не всегда). Просто в нашей психике вокруг любой части, оцененной нами как негативная (или просто — негативно) образуется как бы некоторая энергетическая структура или оболочка. Поскольку мы резонно желаем освободиться от каких бы то ни было негативных эмоций, связанных с тем, что мы в себе не приемлем (от стыда или страха, гнева или неприязни, горя или боли), эта самая структура подавляет доступ к данной области сознания. В общем-то и образуя то, что именуется подсознанием. Но для того, чтобы держать это самое вытесненное в подсознание под контролем, ежесекундно требуется энергия. Та самая жизненная сила, которую мы могли бы использовать для жизни, творчества, счастья, радости и любви. Так стоит ли удивляться, что в силу поистине колоссальных затрат энергии на поддержание нами же созданных защитных структур, удерживающих пресловутые комплексы, мы живем в лучшем случае наполовину...

Так вот для того, чтобы получить мощный импульс к собственной интеграции (как писал я ранее), вполне достаточно понять эти два момента, обусловливающие слабость нашего Я: раздробленность сознания и неэкологичность затрат энергии на подавление Тени. Но не забудьте, что подобная дезинтеграция — это еще и многое другое, но тоже — неприятное. Сужение и ограничение поля нашего выбора — ведь чем сильнее раздроблено наше сознание, тем уже туннель реальности, который в этом случае превращается в совокупность микро-туннельчиков (а подавленный негативный опыт еще и окрашивает все воспринимаемое через них в черный цвет). Тревоги, страхи и депрессии, в форме которых и прорываются в наше сознание подавленные и вытесненные части нас самих, а также связанные с ними или существующие самостоятельно мысли, представления, желания и воспоминания (наши ночные кошмары - «из той же оперы»). И нарушения здоровья, преждевременная старость и увядание, поскольку сплошь и рядом именно таким паталогическим и воистину болезненным способом отторгнутое в Тень просто-напросто напоминает нам в себе (здесь прочитайте или перечитайте мои книги «Исцеление с помощью НЛП», «На врача надейся, а сам не плошай», «Пошли болезнь на...»).

Что я могу сказать по поводу вышеизложенного? То, что, во-первых, это верно. А во-вторых — очень поверхностно. Потому что с точки зрения смыслового уровня целей человеческой жизни все и просто, и чудовищно сложно. Но попробую это кратко объяснить.

Так вот, главным, базовым и основным в вас является не Эго и даже не Личность. А Сущность: нечто, что пришло в этот мир для того, чтобы получить в нем некий важный опыт, совершенно необходимый для ее (его) перехода на следующий уровень Космической Игры. Сущность — это то, чем вы являетесь на самом деле. То, что заставляет нас поступать вопреки логике и здравому смыслу, но во имя великих Смысла и Цели... Или, перефразируя Успенского и Гурджиева, то, что (кто) сидит в повозке (в которой ум (эго) выполняет роль кучера; эмоции выступают в роли лошади; тело — той самой повозкой, а личность суть многочисленные принятые кучером обязанности и правила движения).

Для своего существования Здесь и Теперь Сущность нуждается в Эго и в Личности, которые бывают двух видов: позитивные и ложные. «Кто есть кто» в этом деле, можно ну очень четко определить, исходя из весьма простого критерия. Позитивные — это те, которые позволяют развиваться вашей Сущности. А негативные — это те, которые мешают ей расти...

Так что подлинно смысловой уровень целей работы с Самостоятельными Единицами Сознания — это когда сначала вы убираете первое и главное препятствие развития Сущности — ее обусловленность (а это и есть несвобода) СЕС своей Ложной Личности. Затем укрепляете (а иногда и создаете заново) Самостоятельные Единицы Сознания нынешней (на данный момент) своей же, но Позитивной Личности. Далее определяете подлинные или дополнительные направления и горизонты развития собственной Сущности. И, исходя уже из них, создаете новые Самостоятельные Единицы Сознания следующей своей Позитивной Личности. А потом, в конце пути, как бы растворяете все это, выпуская Сущность на свободу. Заново с ней идентифицируетесь. И возвращаете себе статус Космического Существа, для которого эта земная жизнь была всего-навсего одной из многих...

Ну, а теперь окончательно вернемся к, так сказать, процессуальной практике работы с уже анонсированными частями и субчастями (того, что мы в любом случае будем с ними делать). Которых все-таки вполне можно окрестить основными игроками команды вашего же «Я», непосредственно присутствующими на поле вашей жизни¹ и ведущими на нем сложную игру длиною в жизнь. Где так хочется не проиграть, а выиграть. Но подобная выигрыш-ность сплошь и рядом не наблюдается, а все потому, что в ваших отношениях с собственной командой возможны, как говорится, варианты: числом пять и все, как назло, неприятные.

Во-первых, может быть, что кто-то из этих основных игроков, как правило, либо обидевшийся на руководство или других членов команды, либо по недоразумению

¹ Субчасти на поле обычно просто не допускаются и выполняют роль этаких, обеспечивающих основную команду, работяг. Тогда как субличности не появляются на нем по другой причине: подобно руководству команды, они все свои проблемы решают не на поле — а в кулуарах...

и недомыслию (ну, не довели до него ваш гениальный тактический замысел! ), начинает в буквальном смысле играть против своих (это как если бы на некоем заводе были бригады, ни с того ни с сего выполняющие объективно вредящие всему предприятию функции).

Во-вторых, очень может статься, что, например, в связи с изменениями условий игры в вашей команде просто не имеется игроков соответствующего профиля (ну, так уж получилось, что нет на вашем предприятии служб или подразделений, необходимых ему для нормальной деятельности! ).

В-третьих, между какими-то парами игроков команды вашего «Я» может возникнуть конфликт, объективно вредящий всей «конюшне» (это как если бы два или более подразделения начали собачиться друг с другом — да так, что лихорадит весь завод).

В-четвертых, какой-либо по неизвестным причинам забытый игрок (ну не уделили парню в нужный момент должного внимания! ) уходит в полную «несознанку» и горделиво отказывается играть так, как надо (что весьма похоже на тихий или не очень саботаж со стороны конкретной «бригады» вследствие ее отторжения и отвержения от остальной части коллектива).

В-пятых, классного и очень нужного именно сейчас игрока команды «Я» у вас могут просто-напросто увести — переманить, перекупить, а то и украсть, отчего приходится тратить силы и средства на его возвращение в «стойло» (как если бы некое нужное подразделение по неизвестным причинам «улизнуло» на другое — не ваше — предприятие).

Так вот, решением всех этих пяти задач — переопределения или трансформации СЕС, уровня частей, ответственных за некоторое неэкологичное состояние или поведение; созданием новых — необходимых вам — Самостоятельных Единиц Сознания; интеграции или объединения конфликтующих между собой СЕС; воссоединения с отторгаемыми Самостоятельными Единицами Сознания и возвращения когда-либо утраченной СЕС — мы и займемся в этой книге. Соответственно ваша практическая работа может начаться с составления списка частей, которые

• ведут себя как-то не так,

В первом случае речь идет обо всех неприятных состояниях и способах поведения, каковые никак не поддаются сознательному управлению (типа страха, по поводу которого вы многомудро объясняете, что, дескать, нечего тут бояться — и все равно боитесь...).

• не присутствуют в Вашем Сознании и Теле, но нужны по жизни

Во втором — о всех тех способах поведения и состояниях, которых у вас нет, но которые вам нужны.

• конфликтуют между собой

В третьем — о противоречиях, которые буквально раздирают вас на две конфликтующие половинки, одна из которых, например, хотела бы, чтобы вы занялись иным, более выгодным видом деятельности, тогда как другая боится, что это плохо кончится и оттого всячески саботирует принятие окончательного решения.

• вами же отторгаются и

В четвертом — обо всем том, чего вы в себе боитесь и ненавидите и оттого отторгаете, загоняя в Тень, и что все равно дает о себе знать, когда вы громогласно что-то осуждаете (да-да, не удивляйтесь: согласно современной психологии, самые яростные борцы, например, с педофилией — это скрытые педофилы...).

• куда-то потерялись, хотя когда-то были.

Ну, а в пятом — обо всех ваших потерянных на длинной жизненной дороге состояниях и способах поведения, каковые можно и нужно вернуть...

Упражнение 1.

-> Попробуйте объяснить кому-то, достаточно благожелательно к вам настроенному, модель иерархии Самостоятельных Единиц Сознания.

Упражнение 2.

-> Попытайтесь разобраться в «Русской матрешке-SK»

• сначала взяв за основу любую область вашей жизни (например, здоровье, взаимоотношения, любовь/секс, работу, деньги), а после (когда совсем уже очумеете),

• разобрав описанное и представленной в этой самой «матрешке» для случая СЕС.

Упражнение 3.

-> Определите наиболее актуальные ваши психологические проблемы, от которых вы хотели бы избавиться посредством работы с частями и субчастями.

Упражнение 4.

-> Оцените уровень вашего общего и частного благополучия, после чего

-> Создайте, пользуясь предложенными вопросами, список СЕС, которые нуждаются

• в трансформации,

• в воссоздании.

Упражнение 5.

-> Попробуйте — пока «вчерне» — определить, какие такие части вам нужно

• интегрировать,

• вернуть из Тени,

• просто вернуть.

Глава 2. Осколки бед и обид

Вещи в теле

«Нет здоровых людей — есть просто недообследованные».

Авторитетное мнение врачей

...Эта женщина пришла ко мне в реактивном состоянии, исключающем возможности продуктивной работы. В ситуации полного развала всей своей жизни после вскрывшейся (да еще и длительной) измены мужа... В принципе, основное направление работы определилось «само собой»: ее просто нужно было готовить к новой самостоятельной жизни (так как муж безвозвратно ушел к любовнице). Но строить новое здание на развалинах старого всегда было малопродуктивным делом. И потому я начал с «разбора завалов» — всего того, что и составляло реактивное (и внутреннее) состояние моей клиентки.

Прежде всего, я попросил эту несчастную женщину подробно описать, что же сейчас как бы живет в ней как реакция на измену и уход супруга. Оказалось, что это, во-первых, обида, во-вторых, боль, в-третьих, ощущение даром прожитой жизни и, в-четвертых, чувство утраты смысла бытия (было и еще что-то, что я сейчас забыл, но для дидактических целей и этого достаточно). Далее, я предложил ей выбрать из всего этого списка наиболее неприятное и болезненное (таковым оказалась «боль»), после чего попросил женщину дать или создать то, что мы называем «нейрологической репрезентацией симптома», то есть описать эту боль. Место ее локализации («в груди»), Размер («с небольшую дыню»). Форму («как мяч для регби»). Цвет («коричнево-красный») и «консистенцию» («как запекшаяся кровь»).

А после всего этого попросил данную экс-жену сделать две вещи. Как бы на переднем плане сосредоточиться на двух моих вытянутых пальцах (правой руки). А на заднем плане видеть, ощущать и даже, если она это может, слышать свою боль — кстати, забыл, что нестерпимость ее женщина оценила в девять баллов по десятибалльной системе (предварительная оценка в этой работе не столько желательна, сколько обязательна).

Затем я примерно определил диапазон, при котором она могла, только лишь двигая глазами, но не поворачивая головы, следить за моими двумя пальцами. И начал двигать ими и рукой: горизонтально, с амплитудой примерно в 70-80 см.

Примерно через десяток горизонтальных движений моей руки (слева-направо) женщина вздрогнула, а потом как бы чуточку расслабилась.

— Очень хорошо, — сказал я, опустив руку — А теперь резко вдохните и выдохните, как бы отбросив что-то прочь... И быстро ответьте мне: каков сейчас уровень боли?

— Семь, — с явным недоумением спросила женщина — А как так может быть?

— Да очень просто, — вздохнув, привычно ответил я. — Просто еще великий Фриц Перлз — основатель так называемой гештальт-терапии — любил повторять, что все, что ни случится, надо сначала пережевать, далее проглотить, а потом уже и переварить... Но некоторые особо значимые для нас переживания как бы застревают в психике. И оставаясь непрожеванными, непроглоченными и непереваренными, уродуют нашу жизнь еще долгие годы... А все из-за того, что оказались крупноватыми для вашей нейро-сети. Слишком большими для обычного и привычного ей пережевывания, проглатывания и переваривания... Как вот эта ваша боль, которая могла остаться в вас надолго...

— А что же тоща сделали вы? — недоуменно, но уже с некоторым любопытством спросила клиентка. — Ведь это как чудо — что уже только семь...

— Да нет в этом ничего чудесного... — снова вздохнул я. — Обычная работа по избавлению вас от негативной субчасти — так мы называем то, с чем работаем на этом уровне. За счет разного расширения параметров нейросети. Увеличении ее возможностей и переработке посредством движений ваших же глаз. Каковые — я имею в виду движения — как бы переводят ваш мозг в расширенный режим работы... Это вам понятно?

— Вполне, — немного растерянно ответила клиентка, — хотя я и не знаю, почему это происходит... Но тогда получается, что любую такую вот застрявшую «вещь» — например, воспоминание о чем-то неприятном — тоже можно убрать таким вот образом...

— Да, — согласно кивнул я, — и с помощью таких вот движений глаз мы очень быстро прорабатываем психологические травмы. То, что вы назвали неприятным воспоминанием. И даже «ярлыки», которые вы при этом навесили...

— Это как? — заинтересовалась клиентка.

— Да очень просто. В результате всего того неприятного, что с вами произошло, какие суждения о себе, других и мире вы вынесли?..

— Что я та, которую запросто можно бросить, — чуть помедлив, ответила женщина. — Что все мужики — похотливые козлы и просто сволочи... И что мир явно несправедлив, раз в нем может быть такое... Но как же я теперь с этим буду жить?..

— Не будете, — успокоил я ее. — Мы все это переработаем. И убеждения. И травмирующие воспоминания.

Но сначала — субчасти. И, прежде всего, боль. Кстати, как она там сейчас?

— Баллов на пять, — машинально ответила клиентка и тут же изумленно спросила. — А как так может быть — мы же ничего не делали?..

— Великий Милтон Эриксон, немного по другому поводу, говаривал, что нам необязательно сразу взрывать плотину депрессии — достаточно проделать дыру, и все само собой вытечет... Но давайте ускорим это самое вытекание.

После второго цикла работы (на все том же сеансе), во время которого я использовал уже иные движения пальцами — в виде знака бесконечности (оо), — боль упала до трех баллов. А после третьего цикла, где для балансировки двух полушарий использовалось движение пальцами по кругу (0 — против часовой, если смотреть со стороны психотерапевта), она и вовсе исчезла. А для того, чтобы избавить уже не такую уж и несчастную женщину от обиды, ощущения даром прожитой жизни и чувства утраты бытия, понадобилось еще где-то пятнадцать минут.

Я привел этот пример для того, чтобы вы поняли, с чего мы начнем вашу (вашу! ) работу по созданию ритмично и мощно работающего предприятия вашего же имени (или, если хотите, команды-чемпиона). С самого начала или, иначе, низа. С, так называемого, первичного звена (оно же молчаливое большинство), именуемого в моей классификации СЕС субчастями.

В сути своей они, как я уже говорил, представляют собой соматизированные переживания: приятные и не очень ощущения в теле. Те, которые приятны, относятся к субчастям Персоны, тогда как неприятные привычно и прочно обитают в Тени (откуда и вылезают при первой же возможности). В результате мы (на уровне субчастей) представляем собой некое хранилище постоянно присутствующих в теле приятных и неприятных ощущений. Соответственно, в рамках нашей работы по созданию команды собственного «Я» приятные ощущения (т. е. связанные с ними субчасти) следует усилить и укрепить (а лучше — качественно видоизменить), а неприятные — устранить или трансформировать. С улучшением немного погодим, потому как не очень хочется сделать вас героем известного анекдота про две новости: хорошую и плохую (из дерьма, как известно, пирожки не лепят). Начнем работу с субъектов Тени, каковых, в свою очередь и для начала, будем трансформировать в нечто разумное, доброе и вечное в традициях так называемого психокатализа А. Ермошина /12/ (кстати, именно название одной из его книг — «Вещи в теле» — я использовал в оглавлении данного раздела).

Когда-то, в начале своих работ /11/, данный автор рассматривал и расшифровывал свой метод (тогда еще именуемый соматопсихотерапией) как работу с соматизиро-ванными эквивалентами психических переживаний. По мнению А. Ермошина, «перегоревшая» эмоция образует в теле человека своеобразный «осадок». И в результате катализа телесных ощущений сознание-тело оказывается как бы «начиненным» совокупностью «психических предметов». Хороших — таких, как любовь, радость и т. п. И плохих — таких, как ненависть, страх и пр. В результате реализованные и нереализованные эмоции могут претвориться (превратиться) либо в свет, тепло, простор и легкость, либо в тьму, жар, тесноту и тяжесть (и одновременно в серость, холод, «усушенность», одеревенение и т. п.). Именно последние формы репрезентации скопления энергии и являются объектом психотерапевтической работы.

Данное положение следует признать безусловно верным, тем более что подобным феноменам и другие психологи и психотерапевты уделяли самое пристальное внимание. Так, согласно Н. Линде /13/, психика человека давно уже изобрела способы утилизации всех подобных остатков и осколков. Из которых самыми распространенными являются следующие три. Подавление, при котором некий зловредный радикал как бы действительно подавляется и тем вроде бы уничтожается. Вытеснение, когда последствие негативных эмоций вполне конкретно изгоняется за пределы Создания и Тела. И замораживание, в результате которого былая боль анестезируется ну совсем как больной зуб. Однако все было бы не просто, а даже очень хорошо, если бы все эти три способа помогали всегда, везде и полностью. Увы, это не так, и в результате миллионы людей сентенциями типа «У меня после этого камень на сердце» или «И эта тяжесть так и осталась в моей груди» подтверждают наличие у себя некоего последствия неполного или недостаточно подавления. Не меньшее их количество, с горечью и досадой говорящих: «И тогда в моей сердце навсегда поселилась пустота» или иначе, но страшней: «А жизнь в результате стала пустой и никчемной», постулируя тем самым факт этакого сверхизбыточного вытеснения (в результате которого за пределами человека оказались не только эмоции, но и сама жизнь). А еще есть те (и имя им — легион), что заторможено твердят: «И после того, как мы расстались, мое сердце заледенело» или просто жалуются на субъективное ощущение холода при объективных +25 и выше, являясь жертвой излишнего замораживания.

Вернемся, однако, к психокатализу — к этой крайне интересной психотехнологию, которая прямо и недвусмысленно направлена и ориентирована на работу с тем, что в этой книге было обозначено как субчасти. Почему я упомянул психотехнологию в единственном числе? Да потому, что основу психокатализа составляет единый и единственный методический комплекс или паттерн, допускающий, однако, довольно широкий спектр своего использования: для лечение субчастей, возникших в результате психотравм, утрат и разочарований.

Собственно субчасть в более поздних своих работах А. Ермошин рассматривает как остаточное напряжение, возникшее после не слишком удачного решения какой-то проблемы. Но не простое, а как бы опредмеченное в живом теле. Такими психическими занозами становятся сигналы об опасности, на которые человек не нашел адекватного ответа («вопросы без ответов»). Хроника событий в момент этакой потери психической устойчивости такова:

1. Возникает угроза для значимых ценностей человека.

2. Отсутствует компетентность при решении возникшего вопроса, что приводит к потере чувства уверенности.

3. Резко падает некое внутреннее давление (как бы того, что надувает воздушный шарик), что провоцирует ослабление натяжения «защитной оболочки сознания».

4. Как результат, некая «озадачивающая психическая субстанция» проникает в организм в виде некой «черноты» (не обязательно черной — С.К.) и обостряет инстинкт самосохранения.

5. В итоге активизируется бессознательное, что приводит к значительной вегетативной активации организма, приобретающей уже хронический характер.

Несмотря на несколько неудобоваримое описание, вышеизложенное вполне укладывается в уже известную вам метафору Ф. Перлза о «непережеванном, непроглочен-ном и непереваренном». Разница лишь в том, что в психокатализе весьма решительно предлагается, во-первых, вывести поражение из организма, «отсоединить его от тела» (не усваивая содержание). Далее (во-вторых) рекомендуется «разрядить» мобилизационный контур и дать выровняться внутреннему наполнению организма. После чего, в-третьих, создать новое восприятие ситуации и новые же возможности своего поведения в ней. То есть сначала мы удаляем из организма то, что его травмировало, предлагая этому уйти вон, через что вошло, туда, откуда пришло. А после принимаем новые и здоровые идеи и энергии оттуда, откуда они могут прийти, и туда, где они должны быть. И все это — только лишь за счет работы некоей здоровой мудрости организма: безо всяких иных вспомогательных психотехнологий (самое, пожалуй, слабое место всей этой системы).

Пошаговый алгоритм всей этой работы выглядит так (/12/, с. 68-73):

Этап 1. Первая помощь

Вводная фаза

1. Контакт.

2. Определение проблемы.

Фаза диагностики «поражения», «заражения»

3. Сосредоточение на ощущениях.

4. Выяснение зон, «пораженных» информацией, попавшей в организм в момент переживания растерянности. Где находятся ощущения, связанные с переживанием напряжения: на уровне головы, груди, живота, во всем теле?

5. Что собою напоминает то, что попало в эти зоны? Это пыль, дым, шарики, еще что-либо — по ощущению? Что именно попало в эти зоны и заставило защитные центры активизироваться? Определяем характеристики «сенсибилизатора».

6. Какой процент энергетики организма уходит на напряжение, «на питание» защиты?

Фаза оценки и решения

7. Оправданна ли такая трата энергии?

8. Помогает ли попавшая информация жизни, необходима ли она там? Целесообразно ли оставлять ее там, куда она попала, или настало время дать организму очиститься от нее?

Фаза «очищения», освобождения

9. Если «да», настало время дать организму очищаться, то наблюдать, что происходит: в виде чего,
через что выходит то, что вошло? Выходит ли оночерез все «поры», через всю поверхность тела или
больше через глаза, уши, макушку, рот, через руки или через ноги? Пусть выходит через то, через что
вошло, туда, откуда пришло.

10. Сколько процентов этого уже вышло?

11. Что осталось на месте первоначального скопления ощущений? На сколько процентов успел реализоваться процесс очищения?

12. Продолжать наблюдать за процессом до конца, до реализации его в полной мере.

Фаза «закрытия отверстий», «заживления»

13. Отверстия выхода ощущений закрываются, пораженные зоны «заживляются», успокаиваются.

Фаза фиксации в сознании характеристик нового состояния

14. Прочувствовать новое состояние чистоты и целостности.

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 8 9 10 Следующая ⇒