Этап 2. Восстановление равновесия

Фаза диагностики распределения ощущений

15. Каковы ощущаемые пропорции тела? Опишите характер наполнения организма. Все ли равномерно наполнено, или есть зоны повышенной концентрации ощущений?

Фаза оценки, принятия решения по характеру рас­пределения ощущений

16. Оценить новые условия: не дать ли ощущениям выравниваться теперь, когда организм свободен от того, что заставляло его напрягаться?

Фаза «выравнивания»

17. Выравнивание контура.

A. Куда пошли ощущения из зоны переполнения:

— больше в направлении груди, живота, рук или ног

— или стали «концентрическими кругами» равно­мерно распределяться по всему телу? (Обычно дви­жение идет в сторону периферии: из головы — в живот и ноги, из груди — в руки и спину, из живота — во все стороны.)

Б. В виде чего распределяются ощущения:

— в виде света, тепла, приятной тяжести..? Это газ, жидкость, масса.., еще что-либо?

B. Докуда уже дошли ощущения?

Г. Что осталось на месте бывшего скопления ощу­щений?

На сколько процентов успели «рассосаться», «ра­створиться»? Наблюдать до конца.

18.Отработать «вторичное образование».

А. Вокруг освободившейся зоны чисто, свободно? Или есть что-то, что «обжимает» ее: повязка, обруч, каска, еще что-либо?

Б. Если есть «вторичное образование», поблагода­рить это образование за службу (оно «спасало эту зону от избыточного распирания ее, от разрыва») и дать ему «рассасываться», наблюдать при этом за ощущениями: куда они отходят, в виде чего.

Фаза фиксации в сознании характеристик нового состояния

19.Прочувствовать состояние равновесия и напол­ненности.

Этап 3. Освоение знания

Фаза поиска эффективных, зрелых стратегий по­ведения

20.Представление о подходящем поведении в про­блемных ситуациях.

А) Есть ли у вас представления о том, что может помогать человеку справляться с теми ситуа­циями, которые казались опасными, сложными?

Б) Есть ли у вас понимание того, что стоит де­лать, что уместно, что необходимо делать для сох­ранения того, что вам дорого?

21.Где знание об этом: в пространстве на отда­лении от вас, уже где-то рядом? А может быть, оно уже в вас? Если оно уже в вас, то где: на уровне головы, груди, живота или уже в каждой клеточке тела?

Фаза обогащения представлений

22.Что собою напоминает: скопление света, прият­ного тумана, жидкость, массу или, может быть, что-то еще более концентрированное?

Фаза препровождения знания в тело

23. Не дать ли этому знанию впитываться организ­мом и распределяться более свободно в организме, чтобы каждая клеточка тела получила, хранила его?

24. Наблюдать за процессом естественного распре­деления ощущений в организме.

25. Так лучше? Тело получило то, что делает его силь­нее. Голова (если знания, понимание были в голове) вы­полнила свою миссию концентрации знания и снабжения им организма, теперь она снова более сво­бодна.

Фаза фиксации в сознании характеристик нового состояния

26.Прочувствуйте новое состояние.

Этап 4. Моделирование

27.Мысленная «репетиция» самочувствия и поведе­ния в проблемных ситуациях на фоне душевного рав­новесия.

А) Теперь, на фоне чистоты и покоя, наполненности освободившейся силой и наличия знаний о правильном поведении в каждой клеточке тела представьте, как вы будете чувствовать себя.

Б) Представьте, как вы будете вести себя в самых разных жизненных ситуациях — сохраняя покой и рав­новесие, «по-рабочему»!

Более кратко — в сжатом виде — все это можно вы­разить в виде следующей таблицы (/12/, с. 74).

 

Этап 1. Первая помощь
	Вводная фаза
	Диагностика «поражения», «заражения»
	Оценка и решение
	«Очищение», освобождение
	«Закрытие отверстий», «Заживление»
	Фиксация нового состояния
Этап 2. Уравновешивание
	Диагностика распределения ощущений в организме
В	Оценка, принятие решения но распределению ощущений
	«Выравнивание»
	Отработка «вторичных образований»
	Фиксация нового состояния
Этап 3. Освоение знания
	Поиск эффективных стратегий поведения
	Обогащение представлений
	Препровождение знания в тело
	Фиксация нового состояния
Этап 4 4.	Моделирование
	Заключительная фаза - «репетиция»

Что можно сказать по поводу психокатализа А. Ермошина? Да только все самое хорошее! Потому как это дей­ствительно прекрасный метод выведения из организма (точнее, все-таки из «тела сознания») всего отжившего и ненужного. Каковой (метод) можно все-таки и усилить, и ускорить. Если ввести некоторые вспомогательные приемы, каковые сами по себе суть самостоятельные метода.

Прежде всего это, конечно же, мой (мой! ) вариант использования так называемой десенсебилизации эмоцио­нальных расстройств и травм посредством движений глаз Ф. Шапиро /21/. Каковой описан в начале этой главы и пе­реименован мною в

психотехнологию «метод глазной де­сенсибилизации» (МГД).

В общем виде (для случая субчастей) он делается так:

7. Определите субчасть, с которой вы будете рабо­тать.

2. Оцените уровень неприятности присутствия (от присутствия) этого ощущения в вашем теле по 10-балльной системе (10= max неприятности).

3. Попросите кого-то (это если вы работаете сами) сесть перед вами и по вашей же команде делать три серии движений рукой с двумя (не одним! ) сближен­ными (практически, как на иконах) пальцами.

4. Начните с горизонтальных движений с амплиту­дой, позволяющей вам энергично двигать глазами, не поворачивая головы. Скомандуйте: «Начали! », после чего на условно переднем плане сосредоточьтесь на наблюдении за движениями пальцев, а на условно зад­нем — созерцании субчасти (этаким внутренним взо­ром).

5. Ощутив некое улучшение внутри себя, прервите ра­боту, мысленно отбросьте все, вдохните и выдох­ните, после чего замерьте уровень неприятности ощущения заново.

6. Проделайте это с еще двумя типами движений пальцев: горизонтальный восьмерки (со) и кругового (О).

7. Добившись уменьшения неприятности ощущения от присутствия субчасти до уровня 0-2 балла, по­просите вашу Внутреннюю Мудрость (бессознатель­ное) запомнить образовавшуюся пустоту чем-то подходящим — например, уверенностью вместо страха и т. п.

 

Еще одним методом подобной психокаталистической «работы» является созданная мною на основании анализа работ предшественников универсальная техника работы не с одной негативной субчастью, а со всей (сразу! ) их совокуп­ностью:

психотехнология «промывка в трех водах»:

1. Сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что к родничку (для «эзотерически-про-двинутых» — к теменной чакре) присоединяется шланг с краном, с помощью которого вы сможете ре­гулировать напор чего-то, подаваемого по этому шлангу.

2. Теперь представьте, что по этому шлангу начи­нает поступать очищающая вода, способная раз­мыть и вымыть весь «мусор» подавления, заполнить пустоты вытеснения и разрушить лед заморажива­ния. Поток, регулируемый вами, движется сверху вниз и последовательно промывает вашу голову, грудь, ту­ловище и ноги, как бы вытекая из ваших ступней. На­блюдайте за этим процессом, пока не увидите (или почувствуете), что «очищающая вода», выходящая из ступней, стала действительно чистой.

3. Теперь как бы «переключите» шланг на поступление другой «воды»: сиропообразной и более густой. Той, которую в сказках ошибочно называют «мертвой», потому как вода эта «заживляющая», а заодно еще и способная «растворять» крупные «фракции» «душев­ного мусора». Представьте, что эта вода действи­тельно заживляет вашу израненную душу, а, точнее, все-все внутри вашего тела, и наполняйте себя этой «водой» до тех пор, пока оно не заполнит все ваше тело (некоторое время она будет как бы «всасы­ваться»).

4. Теперь очередной раз «переключите» «шланг», но уже на «живую воду»: легкую, искрящуюся и далее как бы играющую пузырьками. Наполнитесь ею «до­сыта», после чего откройте глаза и оцените, на­сколько лучше вы теперь себя чувствуете.

Кстати, с помощью этой психотехнологии можно излечивать не только Душу, но еще и Тело, «промывая» все его органы и даже «вымывая» из организма раковые клетки...

Скажите честно: я вас не заморочил? Надеюсь, что нет, потому как ничего сложного в вышеописанных проце­дурах нет (да и быть не должно). Но ежели для понимания всей этой работы вам все-таки не хватило уровня вашего все равно могучего интеллекта, ничто (да и никто) не ме­шает вам обратиться к другой системе работы с субчастями. Более того — я просто настоятельно рекомендую вам это сделать. Потому как страсть как не люблю ничего уничто­жать, а уж тем более — энергию. Ибо давно уже пришел к выводу, что любая атомная бомба может быть прекрасным топливом для атомной же, но электростанции. А буде любая, пусть даже самая неприятная субчасть суть энергия (пусть и со знаком «минус»), а еще и не известная нам ин­формация, ее лучше не столько уничтожать, сколько тран­сформировать. Посредством психотехнологии, каковую еще лет с десять назад я окрестил диссоциированной пси­хотерапией СЕС.

Именно тогда я чисто случайно изобрел ставшую ныне краеугольным камнем так называемой Восточной вер­сии нейропрограммирования (моей, авторской, официально признанной методы), консультирования и психотерапии

модель АДДА, которая обычно представляется так: А--> Д--> Д⁺-> А⁺

Согласно этой модели, нечто неприятное, что вы ощущаете внутри себя (А) нужно сначала вывести за пре­делы себя (Д), после чего (и вследствие чего) переделать в нечто более приятное (Д⁺) и вернуть обратно в себя (А⁺). На основании этой универсальной модели я, в частности, создал психотехнологию диссоциированной работы с СЕС (субчастями), полный алгоритм которой я привожу ниже.

1. Определите, с каким постоянно повторяющимся неприятным ощущением или переживанием вы соби­раетесь работать.

2. Получите доступ к этому ощущению или пережи­ванию, для чего:

2а. ощутите его прямо сейчас либо

2б. вспомните недавнюю ситуацию, когда оно (они) у вас присутствовало (ли), мысленно войдите в свое тело в этой ситуации (т. е. ассоциируйтесь с собой в ней), после чего опять-таки ощутите то, с чем вы со­бираетесь работать здесь и теперь — пусть и ос­лабленным.

3. Ощутите, сосредоточив свой внутренний взор на искомом неприятном ощущении (переживании), его(ощущения или переживания) так называемую репре­зентацию, т. е.

• место нахождения в теле,

• размеры,

• форму,

• цвет,

• консистенцию (мягкое, твердое и т. п.) и состав (как желе, резина — и опять-таки и т. п.)

 

4. Извлеките то, что увиделось (разумеется — мыс­ленно) из своего тела и поместите где-то перед собой — например, на заранее поставленном метрах в трех-четырех кресле или стуле.

5. Некоторое время, сохраняя бесстрастие и уж, тем более, не проявляя никакой кровожадности, по-пяльтесь, изучая то, что находится прямо перед вами (но не более 2-3 минут). Дело в том, что при­мерно в каждом третъем-четвертом случае одного этого бывает вполне достаточно для того, чтобы субчасть сама собой начала трансформироваться.

6. Если ничего подобного не произошло (или ежели ре­зультаты трансформации не вызвали у вас никаких теплых чувств), начинайте последовательно менять характеристики репрезентации, наблюдая, как меня­ется «облик СЕС»: сначала цвет, потом форма, а далее уже как получится — и все хоть до тех пор, пока то, что находится напротив вас, вам же и по­нравится. Ориентируйтесь при этом на собственную интуицию, которую инициируйте вопросами типа «В какой цвет надобно это перекрасить, чтобы оно мне понравилось? », «какую форму придать? » и т.п.

7. По завершении работы верните то, что получилось (и понравилось! ) обратно в тело и, если оно заняло не то место, где было ранее, заполните это место чем-то хорошим (светом, теплом и/или радостью).

Поскольку я не могу проверить у вас, дорогой чи­татель, наличие сертификата психотерапевта или, на худой конец, консультанта (хотите их заиметь — приезжайте на наши занятия), приведу простой пример работы по этой психотехнологии в так называемом автоформате (т. е. с самим собой).

Предположим, что мне надоела постоянно присут­ствующая у меня же некая недифференцированная тревога. Внимательное ее изучение позволило «увидеть» серый мох­натый комок в районе груди около самого сердца и разме­ром с большой апельсин. «Извлеченный» из тела и посаженный напротив, данный комок после внимательного рассмотрения несколько уменьшился, однако при этом «за­бурел» (точнее, просто стал не серым, а коричневым) и уплотнился (если до этого он напоминал клубок запыленных ниток, то сейчас стал подобен земле). Попытка еще более изменить его размер в сторону уменьшения результатов не дала (если не считать того, что он при этом, наоборот, как бы набычился), а вот после покраски его в нежно-розовый цвет (почему-то захотелось именно этого), комок почти мгновенно стал приятным, легким и пушистым, после чего охотно вернулся на свое место, породив в груди ощущение приятного тепла. Тревога же исчезла — сразу и навсегда...

Я даже не поленился и сделал еще более сложный вариант подобной, но уже не диссоциированной работы с субчастями — так сказать, метафизический.

Как известно, именно Д. Бом впервые постулировал, что Вселенная представляет собой свертывание и разверты­вание массы, энергии, пространства и времени. Несколько позднее С. Волински /7/применил — и довольно плодо­творно — этот принцип в своей так называемой квантовой психологии: уже для описания внутренних пространств пси­хики человека. Правда, оба они забыли об еще одной неотъ­емлемой характеристике — и Вселенной (макрокосма), и человека (микрокосма), а именно об информации (которая в человеческом — а, может, и Сверхчеловеческом? — вари­анте предстает Сознанием с большой буквы).

В связи с этим ими была создана так называемая «Звезда Пси», имеющая следующий вид

Данная модель оказалась весьма удобной для ана­лиза очень многих феноменов — и психотерапевтических, и психологических, и даже эзотерических. В частности, в чисто психотерапевтической работе с Самостоятельными Единицами Сознания, в контексте вышеприведенной схемы «Звезда Пси» может быть предложен следующий циклич­ный алгоритм:

Информация —> Время -> Пространство —> Масса -> Энергия

В диагностической стадии все это реализуется в следующих вопросах (приводится только часть из них):

— С чем именно мы работаем (Информация)?

— Как давно это у вас (Время)?

— Где внутри или вне тела размещаются, какой объем занимает и как выглядит (Пространство)?

— Из чего состоит или на что похоже: металл, желе, жидкость, газ (Масса)?

— Что именно оно вам дает и что — отбирает (Энергия)?

Спонтанно появляющиеся при этом или созна­тельно вызываемые психотерапевтом характеристики раз­личных кодов нейропрограммирования (для вас — характеристик репрезентации — см. выше) при этом, ко­нечно же, учитываются.

Например, диагностика с СЕС неуверенности в себе (а это лидер рейтингов обращения клиентов) по данной схеме осуществляется так:

П — С чем мы сегодня будем работать?

К — С моей неуверенностью в себе.

П — И давно она у вас?

К — Практически столько, сколько себя помню. Хотя серьезно, лет с двенадцати.

П — Где внутри или вне вас вы ощущаете эту не­уверенность в себе?

К — Ну почему вне... В теле — в нижней части жи­вота (т. е., по-видимому, неуверенность данного субъекта связана с проблемами биовыживания и сохранения жизни. — С. К.).

П — Какого она размера?

К — Примерно с большой апельсин и как апельсин оранжевая — только с грязно-черными включениями.

П — А что она у вас внутри делает?

К — Она как бы разжижается и начинает разливать по всем телу безнадегу.

В собственно психотерапевтической стадии вы мо­жете осуществить экологичную трансформацию Само­стоятельной Единицы Сознания по следующей схеме:

П — Если бы эта ваша неуверенность в себе имела бы для вас какой-то положительный смысл, то каким бы он был? И как бы вы тогда назвали эту часть себя?

К — Ну, если что-то положительное... Тогда сдер­жанность и умеренность. Вот так бы я ее и назвал: Уме­ренная в самовыражении. Но она какая-то уж слишком умеренная! Оттого, что неуверенная.

П — Существует мнение, что Самостоятельная Единица Сознания, возникнув в определенном возрасте, в таком возрасте и остается. Например, если вам тогда было двенадцать, то вашей неуверенности до сих пор двенадцать лет. В связи с этим у меня немного странный вопрос. Не хо­тела бы эта ваша часть повзрослеть?

К — Слушайте, как странно. Я только сейчас понял, что в своей неуверенности я точно двенадцатилетний. И что эта часть хочет стать тридцатилетней, хотя мне-то тридцать два. А как ее взрастить?

П — Просто разрешить. Дать этому произойти.

К — (после паузы) Уже произошло. Только она те­перь какая-то другая.

П — А она находится в том же месте?

К — Нет, немного переместилась.

П — А куда она хотела бы переместиться, чтобы лучше осуществлять Умеренность в самовыражении?

К — В область груди. Уже.

П — Что уже?

К — Уже переместилась.

П — А как она теперь выглядит?

К — Как небольшое яблоко. Такое желтовато-крас­ное, но очень мягкое. Приятно мягкое.

П — А что бы еще лучше реализовывать умерен­ность в самовыражении, во что эта часть хотела бы пре­вратиться?

К — (испуганно) А она уже превратилась. В белую птицу. (По словарю символов, приведенному в /13/, этот символ соответствует освобожденной душе. — С. К.).

П — Эта птица — она тяжелая или легкая?

К — Очень легкая (смеется). Легкая на подъем. И, кстати, не такая уж и умеренная. Я бы теперь назвал эту часть Естественность в Самовыражении.

П — А как теперь она будет действовать?

К — Спокойно, уверенно, с достоинством и есте­ственностью. И это очень приятно.

П — Как вы думаете, мы закончили?

К — Уверен, что да.

Приведу здесь краткий алгоритм психотехнологии «Трансформация Самостоятельной Единицы Сознания с использованием «Звезды Пси».

Диагностическая стадия

1. Информация. Предложите клиенту как-то обозначить суть его проблемы.

2. Время. Определите, как давно она присутствует в его жизни.

3. Пространство. Выясните, где конкретно — вну­три или вне тела — ощущается эта проблема, каких она размеров, формы, а, если надо, то и цвета.

4. Масса. Уточните, из чего состоит эта СЕС и (опять-таки, если надо), сколько она весит и насколько отягощает это жизнь клиенту.

5. Энергия. Определите, как осуществляется дея­тельность СЕС, а также то, в каких эмоциях это проя­вляется.

Психотерапевтическая стадия

1. Информация. Выясните, в чем состоит пози­тивное намерение Самостоятельной Единицы Сознания.

2. Время. Уточните ее возраст, предоставьте воз­можность повзрослеть, воспользовавшись всеми ресурсами и опытом, накопленными клиентом после момента созда­ния СЕС.

3. Пространство. Определите, куда после этого переместилась часть, а также то, куда она хотела бы пе­реместиться, чтобы лучше выполнять свое намерение про­следить (или инициируйте) также изменение

— размеров

— формы и

— цвета(ов) Самостоятельной Единицы Сознания.

 

4. Масса. Выясните, из чего теперь состоит часть, сколько она весит и насколько отягощает жизнь клиента.

5. Энергия. Определите, как теперь будет дей­ствовать СЕС и с какими эмоциями все это будет связано.

Телостроительство на марше

«Доминировать должен тот, кто потом может все разминировать».

Первое правило минера

Существует, однако, одна область работы с субча­стями, которая практически не затронута никем из вышео­писанных авторов. Имя ей — взаимодействие между этими шустрыми обитателями нашего бессознательного, точнее, использование результатов их взаимодействия. Ведь буде или поскольку именно субчасти «скрашивают» и как бы «окрашивают» деятельность вышестоящих частей, их свое­образное смешивание может привести к весьма любопыт­ным эффектам...

Чисто логически задача эта выглядит следующим образом. Во-первых, если мы возьмем некую условно отри­цательную часть и «скрестим» ее с условно же, но поло­жительной, мы как минимум получим нечто нейтральное... А как максимум (если положительная часть сильнее) — даже еще и позитивное. Во-вторых, если мы воспользуемся одной условно позитивной, но как-то не слишком устраи­вающей нас частью и «облагородим» ее, добавив другую условно же позитивную часть, мы можем получить нечто ну очень даже приятное: этакую клубнику в сметане или малину со сливками. В-третьих же, если мы возьмем уже не часть, а некую отрицательную ситуацию или даже человека и добавим в образы оных ресурсы некоторой позитив­ной части — и ситуация, и человек станут восприниматься куда как положительнее. При этом, в-четвертых, если перед нами стоит задача как бы «похолоднеть» к какой-то опять-таки ситуации или какому-нибудь человеку (например, раз­любить оную или оного), мы можем в их образ добавить анти-ресурс некоторой отрицательной части. Хотя, уже в-пятых, если мы хотим их (ситуацию ли, человека ли), наоборот, так сказать, полюбить, мы можем добавить в их образы ресурсы позитивных субчастей. Такая вот получа­ется прикладная комбинаторика...

 

Первая из этих психотехнологий — слияния оппо­зиционных (противоположных) субчастей — давно уже применяется мною в качестве обязательной и стандартной при взаимной «нейтрализации», но с положительным ито­гом и побуждающей и тормозящей субчастей. Здесь сразу после постановки копинга (готовности к позитивным из­менениям) я просто прошу клиента расположить руки ла­донями вверх (на что-то оперев локти) так, как если бы он держал на них тарелки. После чего, как бы даже нагло, об­ращаюсь напрямую к его бессознательному. И предлагаю оному сначала собрать все сопротивление, живущее в этом человеке: все его сомнения, страхи, неверия, вторичные вы­годы и т. п. А далее как бы переместить все это в одну из рук (ладоней) клиента, причем в какую, пусть выберет само бессознательное.

Как правило (и у меня это правило без исключе­ний), через несколько десятков секунд (максимум! ) клиент начинает ощущать тяжесть и присутствие чего-то непонят­ного в одной из ладоней. Как только он это ощутил — не­важно, вполне явственно или по принципу «Как если бы ты знал...», — я прошу клиента, закрыв глаза, этаким внут­ренним зрением посмотреть на то, что находится в его руке. И ответить на следующий весьма странный вопрос: какого цвета то, что находится в его руке, как если бы то, что на­ходится в его руке, имело бы цвет?

Как правило, цвет этот не очень-то приятный: чер­ный (соответствует негативизму и страху); коричневый (символизирует усталость или болезненность) или серый (отвечает стремлению быть как все). Таким образом мы с клиентом узнаем намерение сопротивляющейся части (то, ради чего или отчего она сопротивляется). И после уточне­ния формы субчасти (здесь диагностических вариантов так много, что лучше я об этом промолчу — да это особо и не надо...) приступаю к «извлечению» части побуждающей. Для чего опять прошу бессознательное собрать все побуж­дение клиента — все его надежды, мечты, цели и планы — и «слить» их в «свободную» руку. А клиента — увидеть цвет, а потом и форму того, что проявилось. О форме (ее интерпретации) опять-таки промолчу, а что касается цвета, то обычно он бывает синим (спокойствие), зеленым (уве­ренность), красным (воля), желтым (активность), розовым (романтизм) и/или светло-фиолетовым (идеализм). Преду­преждаю, что я здесь привожу самые простые цвета и очень упрощенные их интерпретации, потому как искусство трак­товки значения цвета с использованием 49 оттенков не всегда под силу даже профессионалам с высшим психоло­гическим образованием.

После всего этого я приступаю к процедуре слия­ния — довольно-таки анекдотично выглядящей, о чем я за­ранее предупреждаю клиента. Прошу его сблизить ладони и как бы перебросить, поменяв местами с одной на другую то, что на них лежит. Развести руки, опять сблизить и пе­ребросить. А после довольно-таки быстро сближать и раз­двигать ладони в течение 20-25 секунд. Затем останавливаю их, сблизив так, чтобы ребрами они (ладони) касались друг друга, образуя некий «ковшик», и спрашиваю клиента, что ТЕПЕРЬ там находится. Как правило, уже нечто третье и вполне даже позитивного цвета. И если оно клиенту нра­вится, я прошу его руками ввести интегрированную суб­часть в свое тело.

Чисто технически данная

психотехнология слияния побуждающей и тормозящей субчастей делается так.

1. Поставьте свои руки ладонями вверх, как если бы вы держали тарелки

2. Получите доступ к субчасти, отвечающей за тор­можение (например, просто ощутите этот «тор­моз» где-то в своем теле) и дайте ему переместиться на любую из ваших рук.

3. Получите доступ к субчасти, отвечающей за по­буждение, и дайте ей переместиться на свободную руку.

 

4. Как бы увидьте то, что теперь находится на ваших ладонях (по принципу «как если бы вы видели»), и сделайте необходимые выводы.

5. Сведите руки и как бы перебросьте с ладони на ла­донь и обратно образы субчастей.

6. Теперь начните быстро сводить и разводить руки, соприкасаясь ребрами ладоней и «жонглируя» содер­жимым примерно 15-20 сек.

7. Соедините руки, образовав нечто вроде чаши, и с закрытыми глазами «увидьте», что там находится и какой оно формы.

8. Если то, что образовалось, вас почему-то (не надо думать — почему) не устраивает, переложите это в тормозную руку, вызовите новое побуждение и по­вторите процесс (пп. 4-7).

9. Если же то, что «создалось», вас устраивает, введите его в себя (в то место, куда хочется) — руками, т.е. чисто физически. После чего понаблюдайте (с за­крытыми глазами), как это «то» интегрируется в ваше тело...

Чисто нейрофизиологической основой здесь высту­пает взаимодействие двух относительно независимых оча­гов возбуждения в центральной нервной системе: побуждающего и тормозящего. Которые работают как газ и тормоз — независимо друг от друга. Отчего часть времени мы живем как пресловутый «тормоз», а часть

— «шустрим» как электровеник... С нулевым, правда, результатом, поскольку во время торможения теряем все, что обрели в период побуждения («А воз и ныне там» И. Крылов.)...

 

Знаете, почему на чем основывалась (и основыва­ется) эффективность моей работы с наркозависимыми субъ­ектами (теми же алкоголиками)? Которая просто поражала коллег-психотерапевтов и «чистых» наркологов своей ре­зультативностью («немыслимой и невозможной», как ска­зал один из них)?

Ну, во-первых, (об этом придется сказать, хотя сие не имеет отношения к данной теме), я никогда не считал тех же алкоголиков этакими капризными и глупыми детьми, которые «балуются» с плохой «игрушкой» по имени алко­голь. Наоборот, я всегда исходил из того, что иначе (без «зелья») этот вполне взрослый, но, похоже, внутренне не­счастный человек просто не мог (и не может) адаптиро­ваться к себе, к другим и к миру. И не отбирал единственную возможность хоть как-то ужиться с жизнью—ту же бутылку, а находил и давал совершенно другие —экологичные — способы жить и наслаждаться собственной жизнедеятельностью. Способы зрелого человека, а не ис­пуганного ребенка — какового я за время работы успевал и успокоить, и повзрослить...

Однако, во-вторых, — а это уже главное по теме слияния — я всегда исходил из того, что алкоголизм суть так называемое диссоциированное психологическое расстрой­ство, при котором человек как бы раздваивается на две части: трезвую и пьяную. Первая из которых (точнее, нахо­дящийся в этой ипостаси человек) искренне верит в знаме­нитое, но, увы, напрочь затасканное «Никогда больше! ». В то время как вторая в это время отдыхает, ожидая своей оче­реди выхода на сцену жизни. И тогда либо практически по расписанию (и запои, и периоды трезвости в общем-то строго цикличны), либо в силу старого принципа: «Я пью только 100 грамм. Но после ста грамм я уже другой чело­век. А этот человек пьет неограниченно много...» (теперь-то вы поняли, насколько он точен и мудр...), трезвая часть, подустав от жизни, отходит на второй план (точнее — про­сто уходит). А пришедшая ей на смену пьяная часть, начи­нает куролесить и отрываться по полной. Чтобы, как следует оторвавшись, далее привычно уступить бразды правления трезвой части, которая так же привычно будет ныть: «Никогда больше...». А главное — искренне в это ве­рить!

Так вот — я всегда начинал с того, что сливал трез­вую и пьяную части, возвращая человеку утраченную це­лостность. А еще — как бы накладывая похмелье на кайф («ломку» на «приход» для наркоманов), нейтрализуя «при­ятность» наркозависимости чудовищными ее послед­ствиями. Но об этом позже (и в другой книге), а пока объясню, что единственная, но ох же какая существенная трудность в подобных слияниях как бы вытекает из закона доминанты великого русского физиолога Ухтомского. Сог­ласно которому (закону и Ухтомскому), более сильный про­цесс или раздражение как бы поглощает более слабый, используя его для усиления себя же любимого. На лекции на психфаке в МГУ мы это поняли быстро — как только преподаватель нам объяснил, что если самца лягушки (ви­димо, лягуша), занимающегося сексом, начать бить элек­трическим током, вместо того, чтобы бросить это приятное, но сопровождаемое ну очень неприятным, занятие, он на­чинает заниматься сексом с удвоенной энергией...

Конечно, здесь есть очень много нюансов, целиком и полностью определяемых более высокими (или глубо­кими) «этажами» бессознательного человека. Однако когда я писал в одной из своих ранних книг, что слияние -3 и +5 условно дает +2, я ошибался. Оно запросто может дать и +8! Однако именно поэтому по возможности следите за тем, чтобы процесс/состояние/субчасть, которая в резуль­тате должна стать доминантной, была бы по-настоящему сильна...

Теперь пойдем далее и разберем еще один вариант использования принципа «плюс на минус» — для ситуа­ции, когда в вас внезапно включилась, мягко говоря, не ре­сурсная субчасть. Например, перед неким важным мероприятием (типа совещания, переговоров и т. п.) вы вне­запно чувствуете беспокойство, плавно переходящее в не слишком мотивированный страх. Можно, конечно, с этим и остаться — и проиграть. А можно все изменить. Останови­тесь, найдите укромное место и подумайте: что вам нужно ВМЕСТО оного темного чувства? Скорее всего, уверен­ность и, возможно, спокойствие. Что же, поставьте руки так, как если бы вы держали тарелки. И «слейте» беспокойство в одну из рук (предположим, что там обнаружился черный колючий шар — т. е. этакий реально колющий негативизм и страх). Теперь вспомните любую ситуацию, когда вы были полны уверенности. Мысленно войдите в свое тело в ней. Ощутите эту самую уверенность. И дайте ей соскользнуть в свободную руку (опять-таки предположим, что там оказа­лся красный кристалл силы воли и наступательности). Оце­ните, не слишком ли он хил и слаб в сравнении с шаром, и если да (так, по внутреннему чувству), добавьте туда спо­койствие по аналогичной схеме (обнаружилась синяя пи­рамида спокойной удовлетворенности). Далее смешайте все это (уже известным способом), после чего в сведенных ла­донях обнаружится, например, шар-эллипс прозрачной зе­леной настойчивости и уверенности, что вас, естественно, устраивает уже куда как больше...

Полный алгоритм психотехнологии ресурсирования субчасти выглядит так.

1. Определите негативное состояние (субчасть), ко­торое вы хотели бы убрать, а также то, что вы хо­тите иметь вместо него/нее: некий ресурс и отвечающую за него ресурсную субчасть.

2. Репрезентируйте негативную субчасть и ресурсное состояние на своих ладонях.

3. Осуществите анализ того, что оказалось пред­ставлено, с точки зрения цвета и формы. Определите уровень достаточности ресурса.

 

4. Проделайте процедуру слияния субчасти и ресурса, после чего оцените то, что получилось.

5. Если новая субчасть вам, пусть по непонятным причинам, но все же не нравится, заново проделайте шаги 1-4.

Если же она вас вполне устраивает, введите получившееся в тело и дождитесь конца интеграции.

Весьма подобным, но все-таки оригинальным об­разом вы можете создать в себе новую субчасть мотиви­рующего плана. То есть ту, которая позволит вам хотеть и получать удовольствие от того, что вы не хотите (хотя и надо) и никакого удовольствия при этом и не получаете. На­пример, это может быть фитнес в варианте ходьбы по бе­говой дорожке. Который(ая) как полезен(на) абсолютно всем, так и почти всем неудобен(на) и противен(на). Для этого вспомните свои мучения на этом ненавистном фит­нес-тренажере и тщательно обдумайте, какие-такие телес­ные удовольствия вы могли бы использовать здесь в качестве ресурса. В принципе, пойдет все — от секса (про­цесса, а не результата) до, как ни странно мирного и до­вольного лежания перед телевизором (а что — разве «расслабон» обязательно противопоказан физической ак­тивности? ).

В принципе, подобная процедура полностью по­вторяет вышеописанную, отчего здесь я ограничусь только алгоритмом психотехнологии создания мотивирующей суб­части:

1. Определите некое действие, каковое при всей его полезности не доставляет вам должного удоволь­ствия.

2. Найдите два-три вида деятельности, занятие ко­торыми безоговорочно и достаточно приятны.

3. Последовательно получите доступ к неприятному и приятным действиям и переместите их в соответ­ствующие руки (на ладони).

4. «Слейте» (интегрируйте) все это в нечто новое.

5. Введите это новое в себя и проверьте результаты.

Все это время мы последовательно, но довольно тупо «смешивали» нечто условно отрицательное с чем-то безусловно положительным с целью получения чего-то но­вого, но тоже положительного. При этом мы же, но до­вольно банально «жонглировали» соответствующими субчастями, добиваясь их интеграции и трансформации. Так вот, во-первых, диапазон приятного можно расши­рить уже не до субчасти, но человека и даже ситуации. А во-вторых, вовсе не обязательно жонглировать (тем более что здесь-то жонглировать иногда просто не стоит) —иногда достаточно просто соединить (руки и то, что в них). Для, естественно, интеграции...

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. I. ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ НАПИСАНИЯ КУРСОВОЙ РАБОТЫ
2. I. Этапы дипломного проектирования
3. II этап, средняя — старшая группы
4. V этап. Сестринский анализ эффективности проводимого сестринского процесса.
5. V. ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ ЭТАПОВ КОНКУРСА
6. Алгоритм реализации этапов Конкурса
7. Анализ использования основных фондов: задачи, объекты, этапы, источники информации, основные показатели.
8. Анализ равновесия между активами предприятия и источниками их формирования. Оценка финансовой устойчивости предприятия
9. Анализ финансовых результатов: задачи, объекты, этапы, источники информации, основные показатели.
10. Антропогенные воздействия на природу на разных этапах развития
11. БАКТЕРИОЛОГИЧЕСКИЙ МЕТОД ИССЛЕДОВАНИЯ. 1 ЭТАП
12. Ближневосточный кризис: причины и основные этапы