I. Утро начинается с разминки

Даосы говорят: «Прежде чем открыть глаза, открой свое сердце» (рис. 8-1).

Проснувшись утром, не выскакивайте опрометью из постели и не торопитесь открывать глаза.

Цн-самомассаж

Рис. 8-1. Прежде, чем открыть глаза, открой свое сердце.

Даосизм утверждает, что каждый орган тела имеет свою душу и свой дух. Когда мы спим, души и духи органов также отдыхают. Им ir/жно некоторое время, чтобы проснуться, поэтому, если вы торопитесь начать день, вы рискуете нанести им вред. Если же вы начнете утро постепенно, выполнив своего рода разминку, то целый день у вас пройдет гладко и приятно.

Мантэк Чиа

Рис. 8-2. Положите ладони на область пупка

II. Каждый день проверяйте свой уровень энергии

Проснувшись, не открывайте глаза.

Вначале положите ладони на область пупка (рис. 8-2), причем мужчины кладут ладонь левой руки поверх правой, а женщины — наоборот.

Ци-самомассаж

Сконцентрируйтесь на ощущении пупка, пока он не воспримет тепло ладоней.

III. Первое упражнение — Внутренняя Улыбка (рис. 8-3)

По возможности начните утро с Внутренней Улыбки: почувствуйте, как Ци приливает к внутренним органам и помогайте ей с помощью Внутренней Улыбки, направляя энергию от лица к шее, оттуда — к сердцу, легким, печени, почкам, поджелудочной железе, селезенке и половым органам.

Затем проследите Второй Путь Внутренней Улыбки по системе пищеварения и Третий Путь — по нервной системе и позвоночному столбу.

Улыбайтесь каждому органу и части вашего тела и постарайтесь почувствовать, как Улыбка наполняет вас.

Продолжайте Внутреннюю Улыбку, пока тело не избавится от болевых ощущений или местного напряжения.

Если однажды вы почувствуете, что энергия Внутренней Улыбки не проходит внутри вашего тела, это значит, что ваш физический, эмоциональный и интеллектуальный потенциал в этот конкретный день находится в нижней точке. Такие дни называются спадами биоритмов, а в астрологии считаются неблагоприятными.

Во время сниженного энергетического потенциала повышается вероятность различного рода проблем со здоровьем и даже несчастных случаев.

Маптэк Чиа

Но при постоянном использовании Внутренней Улыбки и Микрокосмической Орбитальной Медитации вы постепенно научитесь преодолевать неблагоприятные периоды. В принципе, достаточно потратить немного больше времени на выполнение этих техник, чтобы поток Ци «пробил» преграды.

Рис. 8-3. Начните день с Внутренней Улыбки.

Возобновление энергетического потока внутри организма подскажет вам, что ваш энергетический потенциал вновь повышается. Таким образом можно преодолевать предопределенность астрологического календаря или графика биоритмов.

Ци-самомассаж

IV. Каждый день избавляйтесь от энергетических блокад

Если во время выполнения Внутренней Улыбки вы ощущаете препятствия на пути движения Ци — значит, нужно затратить несколько больше времени на работу с тем органом, в котором ощущается эта блокада.

Сконцентрируйтесь на этом органе и продолжайте Внутренне Улыбаться ему, пока Ци не начнет течь через него свободно.

Помните, что любое заболевание начинается с энергетической блокады, в результате которой орган или железа получают меньшее количество энергии, свежей крови и питательных веществ. Со временем пораженный орган работает все менее эффективно, пока не перестанет выполнять свои функции вообще. Между тем ни один прибор медицинской диагностики не сравнится в точности показаний с вашим личным ощущением потока Цн в каждой части вашего тела. Часто случается, что доктора определяют заболевание слишком поздно, когда работоспособность органа снизилась до каких-нибудь десяти процентов.

Ежедневно используя собственную диагностику в виде Внутренней Улыбки и Микрокосмической Орбитальной Медитации, вы можете своевременно исправлять мелкие неполадки в собственном организме, не допуская серьезных нарушений и укрепляя свое здоровье.

Мантэк Чиа

⇐ Предыдущая 8 9 10 11 121314 15 16 17 Следующая ⇒