Упражнение 5. «Проект – путешествие»

⇐ ПредыдущаяСтр 9 из 9

Участникам предлагается разработать мини-проект саморазвития компетентности в условиях профессиональной педагогической деятельности.

Каждый участник группы разрабатывает импровизированную карту путешествия в страну успеха в освоении психологической профессиональной компетентности.

Например:

Участники продумывают не только маршрут, но и психологическое снаряжение необходимое для преодоления пути.

Индивидуальные маршруты представляются т обсуждаются в итоге составляется общий атлас группы. Таким образом, завершение тренинга направлено на осознание содержания процесса развития профессиональной психологической компетентности.

Приложение 5

Психологические рекомендации по развитию некоторых элементов психологической компетентности (иллюстративные задания)

1. Формируем более реалистичное представление о себе. Прежде всего на листе бумаги напишите мини-сочинение на тему: «Я на уроке» (охарактеризуйте себя, используя только прилагательные, не менее 10. Например: Я – вдохновенный, агрессивный, свободный, раздражительный, уверенный и др.) Теперь попробуем сделать следующее: после урока предложите учащимся на листочке бумаги анонимно написать то, что им очень понравилось в Вашем поведении на уроке и то, что они посоветовали бы Вам изменить (в эксперименте должны участвовать не менее трех различных классов). А теперь набираемся мужества и сравниваем: чем больше различаются Ваше мини-сочинение и мнение учащихся, тем менее реалистичны Ваше представление о себе. Если Вы периодически будете проводить подобные исследования, это, несомненно, позволит сделать профессиональное поведение более успешным.

2. Принесите в свой кабинет маленькое зеркало и поставьте его так, чтобы Вы могли видеть себя как можно чаще, а теперь вспомните о нем в моменты, когда Вы начинаете терять контроль над собой. Посмотрите в «волшебное зеркальце». Вы себе нравитесь?..

3. Учимся моментально снимать напряжение, усталость, контролировать эмоциональное состояние. С этой целью освоим упражнение «Улыбка Будды». Мысленно представьте себе изображение Будды. Добейтесь четкости изображения на мысленном экране. Запомните изображение. Постарайтесь одновременно проделать следующее: прижмите верхние кончики ушей к голове, поднимите уголки глаз немного вверх, поднимите уголки рта чуть-чуть вверх. Представьте, что к кончикам ушей, уголкам глаз и уголкам рта прикреплены невидимые ниточки, осторожно натяните их и закрепите в точке немного выше ушей, ближе к середине головы. Проделывая это упражнение, добивайтесь ощущения легкости, ясности в голове.

4. Школа – это место, где Вы проводите значительную часть своей жизни. Окружающие нас предметы могут существенно влиять на наше психологическое благополучие, поэтому важно научиться делать окружающие предметы своими союзниками. А теперь маленькая экскурсия... Войдите в кабинет, где Вы обычно ведете уроки, посмотрите вокруг очень внимательно, сосредоточьтесь на том, что Вы видите. Вам нравится здесь? Что Вы сейчас испытываете: покой, тепло, удовольствие? Или напряжение, раздражение, досаду? Может быть, безразличие, растерянность, неловкость? Проведем небольшую революцию: уберите все те предметы, которые Вам не нравятся, мешают, устарели, противоречат тому, что Вы говорите на уроке, отвлекают внимание, а также те, которые непонятно, что здесь делают. Затем возьмите бумагу и напишите список тех предметов, которые помогли бы Вам чувствовать себя здесь более уверенно и комфортно, подчеркните те, наличие которых в будущем Вы можете себе гарантировать. С них и начнем. Начнем переоформление кабинета сегодня.

5. Учиться управлять собственной психикой и профессионально-значимым поведением Вы можете посредством внушения определенных представлений, эмоций, чувств.

6. В течение недели проводим следующий эксперимент: После каждого урока (или в конце учебного дня) попытайтесь поставить себе оценку от 1 до 5 по следующим параметрам:

§ внешний вид;

§ организация урока (раздаточный материал, распределение времени, наглядные пособия и т.д.);

§ насколько удачно отобран учебный материал;

§ эффективность педагогических воздействий (оценочных, организационных, дисциплинарных);

§ удовлетворенность отношений учащихся к Вам;

§ соответствие Вашего поведения тому, что Вы говорили;

§ настроение;

§ самочувствие.

Через неделю подводим итоги. Необходимо высчитать среднее арифметическое значение по каждому параметру. Низкие значения символизируют о «болевых точках» данных вопросов. Посмотрите, какие внутренние резервы Вы можете использовать для улучшения показателей.

7. Если Вам предстоит решать трудную задачу, принимать ответственное решение или просто предстоит урок в сложном классе, то необходимо прежде всего мобилизовать внутренние резервы. Станьте перед зеркалом, примите позу победителя (плечи расправили, подняли голову, потянулись вверх, улыбнулись себе одними глазами) и, глядя себе в глаза (т.е. своему отражению в зеркале), спокойно скажите:

- Я спокоен;

- Я полностью владею собой;

- Я владею ситуацией;

- Я молод и здоров;

- Я полон сил и энергии;

- Я все могу, пока живу;

- Я ничего не боюсь;

- Я рад ответственности;

- Единичные неудачи ни о чем не говорят;

- Я выбрал, решил и свободен от сомнений;

- Я хочу и буду жить хорошо;

- Я могу хорошо решать любые проблемы;

- Этот мир – мой.

Приложение 6

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 89