ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СЕНСОРНОЙ ВОСПРИИМЧИВОСТИ

Одна из постоянных тем НЛП - важность обращения внимания на происходящее внутри и вовне нас. В НЛП это называется сенсорной восприимчивостью. Данное свойство является важным, поскольку вы способны действовать целенаправленно и эффективно лишь тогда, когда обладаете точной, подробной информацией, основанной на актуальном опыте. Имея такую информацию, вам много легче осуществить любые нужные вам изменения.

Можно развивать восприимчивость наших органов чувств по отношению как к внешним, так и к внутренним событиям. Все мы привычно быстро и точно судим о себе и других, зачастую на основе

Ян Макдермот, Венди Яго

бессознательно переработанной информации. Изменение угла поворота головы другого, мельчайшая перемена в выражении или цвете лица, темп ходьбы, положение плеч, модуляции голоса -все это эффективные источники информации.

Один из способов развития навыков сенсорной восприимчивости - внимательное отношение к имеющейся информации и осознанный поиск дополнительной информации. Это делается примерно так же, как осознание и использование стиля. Если вы обращаете внимание на то, как действуете в данный момент, будь то в собственной голове или во внешнем мире, то это дает вам существенную информацию, которая поможет вам делать больше из того, что вы делаете эффективно, и даже улучшить это. Она также поможет вам изменить свои действия, которые не столь хороши, определив те минимальные и наиболее легкие изменения, с кото рых начнется улучшение.

Одно из великих открытий НЛП - открытие того, что изменение может быть легким. НЛП не согласно с тем, что «Без труда не выловишь и рыбку из пруда». К изменению нужно приложить руку, но процесс этот зачастую бывает удивительно легким, подобным перемещению тяжелого камня без всяких усилий с помощью рычага, имеющего плечо правильной длины. Стоит вам перестать думать о себе, своем потенциале и своих способах функционирования как о чем-то фиксированном, стоит начать относиться ко всему этому как к процессам, - как изменение становится всего лишь очередной производимой вами корректировкой. Чем больше вы осознаете тонкие особенности своего актуального стиля, тем легче вам становится тонко адаптировать его.

Глава 9

ВАШ ЛИЧНЫЙ БАЛАНС

КОЛЕСО ЖИЗНИ

Оценив соотношение различных видов активности в вашей теперешней жизни, вы получаете возможность решить, то ли это, чего вы хотите в настоящее время, и во что это может вылиться со временем.

В НЛП-коучинге мы часто используем упражнение, которое называем «Колесо жизни». Это прекрасный способ посмотреть на ситуацию в целом и подумать о том, насколько вы удовлетворены различными сферами вашей жизни. Вы можете использовать любые категории, но, по нашему опыту, те, которые будут приведены здесь, позволяют составить достаточно точную картину вашей текущей ситуации. Ниже описывается, как вы можете построить свое колесо жизни.

УПРАЖНЕНИЕ: колесо жизни

Пусть центру колеса соответствует 0, его границе - 10; для каждой категории прочертите соответствующий кусок окружности на расстоянии от центра, отражающем уровень вашей удовлетворенности данной областью жизни в данный момент.

КОЛЕСО ЖИЗНИ

Физическая среда

Карьера

Финансы

Развлечения и отдых

Здоровье

Личностное развитие

Любовь

Друзья и семья

 

Ян Макдермот, Венди Яго

В идеальном мире равновесие и полнота жизни могли бы, на -верное, присутствовать одновременно - несомненно, там у вас были бы сплошные десятки во всех сегментах. Но реальность не такова. Имейте в виду: то, что вам нужно изобразить, не желаемая ситуация, а графическое представление вашей реальности, как вы ее себе представляете, в данный момент вашей жизни.

Например, колесо жизни одного клиента выглядело так...

Физическая среда

Карьера

Финансы Здоровье

Друзья и семья

Любовь

Личностное развитие

Развлечения и отдых

Другие видели его как очень успешного человека, однако он не был счастлив в своей жизни. И, как только колесо было нарисовано, оказалось нетрудно увидеть причину. Он сам сразу же понял, что ему нужно делать. Когда он и его коучер начали уделять некоторое внимание его личной жизни, этот клиент очень быстро начал чувствовать себя много лучше. Быть вне своего баланса - значит быть в разладе с собой. Поэтому, например, переход со 2-го на 4-й в любой области неизменно приводит к непропорционально большому возрастанию общего уровня удовлетворенности и общего ощущения благополучия.

⇐ Предыдущая10111213141516171819Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. III. Вид работы: «Использование информационной базы данных»
2. V. Использование психодиагностических методик
3. Аварийные радиобуи EPIRB, SART. Назначение, использование, эксплуатационные проверки.
4. Активное использование речевых средств и средств информационно- коммуникационных технологий (далее – ИКТ) для решения коммуникативных и познавательных задач.
5. Анализ рентабельности собственного капитала. Использование модели Дюпона в финансовом управлении.
6. Анализ товарооборота, его использование для характеристики показателей деятельности
7. Ассортимент полуфабрикатов и их использование
8. Базы данных. Использование ЭВМ для хранения неструктурированной (текстовой) информации. Информационно-поисковые системы.
9. Беседа с использованием проективных заданий («Зазеркалье») (адаптированная методика Е.И.Изотовой).
10. Бхакти — средство достижения повышенной восприимчивости
11. Взгляды и мнения на использование фотомонтажа в фотожурналистике.
12. Возрастные особенности слуховой сенсорной системы