УПРАЖНЕНИЕ: распаковка ваших мечтаний

⇐ ПредыдущаяСтр 13 из 36Следующая ⇒

1. Подумайте о каком-нибудь своем желании и спросите себя: что значит для меня иметь это? Повторяйте вопрос после каждого получаемого ответа до тех пор, пока ответы не перестанут приходить; почти наверняка вы придете к некой цели, которая очень значима для вас.

2. Вновь обратитесь к желаемому: единственный ли это способ достижения глубинной цели? Как еще вы могли бы ее достичь? Зная свою глубинную цель, хотите ли вы теперь удовлетворить исходное желание как таковое?

Распаковав свой список желаний таким образом, вы сможете осознать, чего вы действительно хотите и почему. Вы можете ре шить, что по-прежнему хотите больший дом, лучшую машину, повышение в должности; но если вы знаете теперь, что эти вещи оли -цетворяют более глубокие цели, то можете интегрировать эти цели в свои будущие планы. Ясная цель - более достижимая цель. Вы можете обратиться к приведенным ранее условиям хорошей формы, чтобы убедиться, что желаемый вами исход имеет наилуч шие шансы воплотиться в реальность.

СТРЕМИТЕСЬ К БОЛЬШЕМУ

Одна из наших тем в этом разделе - важность осознания вами того, чего вы на самом деле хотите, а также не ограничиваете ли вы себя. Для того чтобы проверить последнее, вы можете попробовать захотеть большего. Экспериментально увеличив свои амбиции, вы увидите: действительно вы хотели именно того, о чем исходно думали, или же на самом деле вы стремились к большему. Вы также сможете многое понять о своих бессознательных ог раничениях.

Но что значит «большее»? Оно может относиться преимущественно к количеству. Вы хотите зарабатывать на тысячу больше в

Практический курс НЛП

год? Или на самом деле вы бы предпочли зарабатывать много, много больше? Тысячи, возможно, достаточно - дополнительный комфорт, меньше проблем в конце месяца. С пятью, десятью или двадцатью тысячами вы могли бы расширить свой бизнес и зажить совершенно иной жизнью. Чего вы на самом деле хотите? Если вы и вправду, по-настоящему хотите еще одну тысячу за год, вы быстро убедитесь в этом. Если же, с другой стороны, вы бессознательно осуществляете цензуру и выпускаете ваши желания в сознание «с купюрами», - что ж, вам важно это знать.

«Большее» также может означать качественно лучшее. «Я хочу проводить больше времени со своей семьей» необязательно подразумевает больше часов перед телевизором или за выполнением домашних дел. Если вы осознали этот факт, то даже пусть в буквальном смысле больше времени с семьей вам «не светит», вы имеете шанс принять решения, которые приведут к перераспределению того времени, которым вы располагаете. Одна знакомая

. нам пара, которая стремилась «проводить больше времени вместе» осознала, что из того времени, что у них было, целый вечер в неделю уходил на работу по дому. Они решили, что стоит нанять

{уборщицу, чтобы вернуть в свое распоряжение эти драгоценные часы и счастливо провести их вместе.

«Больше» может также означать, что вместо того, чтобы делать выбор или/или, мы находим способы выбирать и то и другое. Например, та пара, обсудив свое желание проводить больше времени вместе и осознав, что она жертвует совместное время уборке дома, нашла способ иметь и опрятный дом, и больше времени проводить вместе.

Наконец, существует еще один способ проверить, не ограничиваете ли вы себя. Есть два полезных НЛП-вопроса, которые стоит поставить перед собой, если вы чувствуете себя в тупике или в каком-то отношении не реализующим свой потенциал:

1. Что удерживает вас (от достижения этой цели)?

2. Что произошло бы, если бы вы ее достигли?

Ян Макдермот, Венди Яго

Опыт нашей работы свидетельствует: люди обычно знают, что их останавливает, но нередко они игнорируют эту причину или даже скрывают ее от самих себя. Эти два вопроса дают нам мощные ры -чаги, чтобы сдвинуть ситуацию с мертвой точки.

ЧТО ВАС ОСТАНАВЛИВАЕТ?

Иногда препятствие имеет чисто практический характер. В этом случае его обнаружить весьма легко. Рассмотрим для примера две очень разные мечты двух разных людей.

■ Я не могу посетить Рим.

■ Что тебя останавливает?

■ У меня нет денег.

■ Я не могу продолжать работу над своим изобретением.

■ Что тебя останавливает?

■ У меня нет достаточного финансирования.

Даже в этих случаях, определяя преграду, мы получаем возможность вновь начать продвигаться вперед.

Я не могу посетить Рим, потому что мне не хватает для этого денег - пока. Если вы действительно хотите побывать в Риме, вы можете начать думать о том, как отложить необходимые деньги и сколько времени вам для этого понадобится. Добавление простого словечка «пока» открывает путь, который был блокирован, и позволяет вам исследовать способы дальнейшего продвижения.

Я не могу работать над своим изобретением, потому что у меня нет финансовой поддержки - пока. Что нужно вам сделать, чтобы получить ее? Куда вы могли бы за ней обратиться? Кого попросить⁷Знаете ли вы кого-нибудь, кто мог бы это знать?

Обе проблемы удалось сделать открытыми для обсуждения, взглянув как бы поверх преграды на ситуации, в которых они уже разрешены. Вам предстоит отправиться в Рим. Как вы соберете необходимую сумму? Вы работаете над своим изобретением. Как вам получить необходимую финансовую поддержку?

Практический курс НЛП

Может случиться, что, размышляя о проблеме в таком духе, вы придете к еще более смелым вопросам:

■ Есть ли у меня какой-нибудь способ отправиться в Рим без денег?

■ Возможно ли как-то продолжить работу над изобретением без финан
совой поддержки?

Пусть даже ответ будет «Нет». Однако в процессе его получения вы более внимательно рассмотрите свои исходные посылки (визиты в Рим требуют денег; работа над изобретением требует спонсоров). Не исключено, что появятся свежие идеи. Может быть, кто-то будет вам платить за что-то в связи с поездкой в Рим? Не стоит ли подумать о консорциуме с другими изобретателями? А как насчет того, чтобы поделиться или обменяться своими умениями с другими?

Размышления над вопросом «Что останавливает меня? » помогает вам обнаружить также и другой тип блокировки - тот, который каждый из нас может бессознательно выстраивать в намерении оградить себя от каких-либо неприятных последствий.

■ Я не могу поехать в Рим.

■ Что тебя останавливает?

■ Я боюсь, что моя престарелая больная мать умрет в мое отсутствие, и я никогда себе этого не прощу.

Или:

■ Я не могу поехать в Рим.

■ Что тебя останавливает?

■ Если я потрачу на это все мои сбережения, то у меня ничего не останется на критический случай, и мысль об этом вызывает у меня страх.

ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ ВЫ ДОСТИГНЕТЕ ЦЕЛИ?

Этот вопрос стоит задать себе даже в том случае, когда вы совершенно не можете уразуметь, почему не делаете то, что «очевидным образом» вам полезно и выгодно. Например, ваши отношения с партнером складываются не слишком хорошо, и друзья уже целую вечность то и дело спрашивают вас: «Почему же в таком

Ян Макдермот, Венди Яго

случае ты с ним (с ней) не разойдешься? » Или вы знаете, что вам следует похудеть, вы купили книги про диеты, вступили в клуб худеющих, но при всем этом вы ухитряетесь откладывать начало процесса. Ничто реально вас не останавливает - тот вопрос вы себе уже задавали. Но что-то на самом деле есть, а то бы вы уже начали. Может быть, это «что-то» связано с вашим ожиданием определенных последствий достижения цели.

■ Я думаю, нам следует развестись, но я не делаю этого.

■ А что может произойти, если вы разведетесь?

Может быть, например, что, хотя ваши отношения не вполне удовлетворительны, вы боитесь снова остаться один (одна), боитесь неопределенностей жизни без партнера, боитесь, что больше никого не найдете и так и останетесь в одиночестве. Чтобы принять решение, вам нужно предвидеть эти возможности и заранее подумать о том, как вы могли бы их контролировать. Задавание вопроса о последствиях поможет вам получить нужную информацию, так что вы сможете защитить себя, продвигаясь тем не менее вперед.

■ Я хочу сбросить вес, но, похоже, оттягиваю это.

■ Что может произойти, если ты сбросишь вес?

Уменьшение веса улучшит ваш внешний вид и ваше здоровье. Но, возможно, привлечет к вам внимание некоторых «хищных» ребят на работе. Или вызовет ревность у ваших сестер или у вашего партнера. А может быть, вы выросли в семье, где пища была основным вознаграждением, и поныне она есть ваш главный способ вознаграждать себя. Или вам трудно отказаться от деловых ланчей и алкогольных напитков.

Если вы откажетесь от «праздничной» еды, сможете ли вы тем не менее устраивать себе праздники? Размышление над вопросом даст вам информацию, необходимую для того, чтобы вы могли найти альтернативные пути.

Вопросы, о которых шла речь в этой главе, дают нам возможность увидеть основные механизмы, связанные со сдерживанием нами своего потенциала: наши исходные посылки; выводы, еде-

Практический курс НЛП

ланные нами из прошлого опыта; последствия, которых мы ожидаем и боимся; тревогу по поводу будущего. Согласно нашему опыту, НЛП дает людям очень полезные способы выявления важных действующих мотивов, а также взращивания собственного потенциала превыше их самых безумных мечтаний.

⇐ Предыдущая 8 9 10 11 121314 15 16 17 Следующая ⇒