Особенности расположения и функции внутренних органов и состояние ССС

7. Выводы и практические рекомендации.

Кислородный запрос

Для того чтобы человек находился в постоянном движении ему необходима энергия. Источником энергии является АТФ (аденозинтрифосфорная кислота – богатое энергией вещество), которая находится в мышечной ткани.

Но её запасы в человеческом организме очень ограничены, для её восстановления необходим кислород. существует определённая зависимость между физической нагрузкой и количеством энергии, которую должна выделять АТФ при расщеплении.

То количество кислорода, которое требуется для осуществления данной работы, называется кислородным запросом.

Существует 2 вида кислородного запроса:

1. Суммарный кислородный запрос – количество кислорода, необходимое для совершения всей работы (которую вы наметили), например для пробегания какой – либо дистанции.

2. Минутный кислородный запрос – количество кислорода, требующееся для выполнения данной работы в каждую минуту.

Чем больше нагрузка, тем больше минутный кислородный запрос. Например, бег на 800м по мощности, по скорости передвижения значительно превышает марафонский бег; минутный кислородный запрос при беге на 800 м составляет 25-12 л/мин, а при марафонском беге – всего менее 5 л/мин.

Суммарный кислородный запрос тем больше, чем длиннее работа. Так при беге на 800 м он равен 25-30л, а при марафонском беге 450-500 л.

Кислородный долг

При анаэробном восстановлении АТФ образуются продукты обмена веществ, главным образом кислоты, изменяющие pH (водородный показатель) внутренней среды организма.

Например, при анаэробном расщеплении глюкозы образуется молочная кислота. Когда в организме накапливается очень много количество кислот, человек вынужден прекратить работу. Для ликвидации этих продуктов обмена тоже нужен кислород, так как они разрушаются путём окисления. Но окисление происходит уже после окончания работы в восстановительном периоде.

Количество кислорода, которое требуется для окисления продуктов обмена, образовавшихся при физической работе называется - кислородным долгом.

В покое организму требуется всего 200-300 мл кислорода в 1минуту.

Для того чтобы устранить кислородный долг при определённой физической нагрузке необходимо несколько минут, а то и часы.

(34 в) Кровь, состав, функции.

Кровь – жидкая соединительная ткань. Она состоит из жидкой части – плазмы и отдельных клеточных элементов: красных кровяных безъядерных клеток – эритроцитов (у м- 5миллионов, у ж – 4, 5 мил), белых кровяных клеток – лейкоцитов (6000 – 8000) и кровяных пластинок – тромбоцитов (300тыс – 400 тыс).

Объём крови в теле женщины в среднем около 4л, а в организме мужчины – до 5 л.(5-6л). Потери 10% крови допустима, а вот более 30% опасно. При потере 50% крови возможен смертельный исход.

В организме кровь выполняет следующие функции:

Дыхательную – переносит кислород от лёгких к тканям и углекислый газ от тканей к лёгким;

Питательную – доставляет питательные вещества к клеткам;

Выделительную – выносит ненужные продукты обмена веществ;

Терморегуляторную – регулирует температуру тела, подобно обогревательной системе распределяя тепло по организму.

Защитную – переносит лейкоциты и антитела, защищающие от вредных микроорганизмов и вырабатывают вещества, необходимые для борьбы с ними.

Транспортную – связывает между собой различные органы и системы, транспортируя вещества, которые в них образуются. Перенося гормоны от эндокринных желёз к органам, передаёт молекулярную (химическую) информацию.

Регулятора кислотности pH – препятствует изменению кислотности внутренней среды организма.

Плазма крови образована межклеточным веществом сложного состава. В плазме 91% воды, остальная часть – это белки, углеводы, ферменты и гормоны, углекислый газ, кислород, органические и неорганические вещества.

(7в) Изменение в составе лейкоцитов при мышечной деятельности

Во время мышечной деятельности в крови увеличивается содержание кровяных клеток

Увеличение количества лейкоцитов при мышечной деятельности называется миогенным лейкоцитозом.

Различают три фазы миогенного лейкоцитоза:

Лимфоцитарная фаза характеризуется незначительным повышением содержания лейкоцитов в крови до 10-12 тыс. в 1мм кубический крови.

При первой нейтрофильной фазе количество лейкоцитов увеличивается до 16-18 в 1 мм кубический крови.

При второй нейтрофильной фазе содержание лейкоцитов может достигать 30-50 тыс в 1мм кубический крови. Это фаза наблюдается после очень длительной и интенсивной мышечной работы и служит одним из показателей значительного утомления.

Под влиянием мышечной деятельности повышается в крови содержание гемоглобина, что увеличивает кислородную ёмкость крови, увеличивается содержание питательных веществ, служащих источниками энергии.

(9 в) Изменение в составе эритроцитов и тромбоцитов при физической деятельности

В содержании эритроцитов под влиянием физических нагрузок происходят изменения, которые зависят от особенностей совершаемой работы.

Лёгкая работа вызывает умеренное увеличение количества эритроцитов. При очень тяжёлой работе у тренированных людей содержание эритроцитов почти не изменяется. У малотренированных людей напряжённая физическая нагрузка сопровождается уменьшением количества эритроцитов. Восстановление его до исходного уровня происходит иногда в течение 7 и более суток.

Система так называемой красной крови восстанавливается медленнее: через 24 часа отдыха сохраняются и увеличенное число эритроцитов, и незрелые их формы - ретикулоциты. У спортсменов 16-18 лет после напряженной мышечной работы появляются также и незрелые формы тромбоцитов. В результате мышечной деятельности активизируется система свертывания крови. Это одно из проявлений срочной адаптации организма к воздействию физических нагрузок.
В процессе активной двигательной деятельности возможны травмы с последующим кровотечением. Программируя “с опережением” такую ситуацию, организм повышает защитную функцию системы свертывания крови. Это своеобразная адаптация впрок, на случай повреждений при мышечной работе. Восстановление системы свертывания крови происходит в течение 24-36 часов после нагрузки.

(1 в) Потребление кислорода организмом при различных видах работы

В состоянии покоя человеку необходимо 200-300мл кислорода в 1 мин, при физической работе – больше.

Если работа длится менее 1, 5 – 2 мин и мощность её достаточно высока, то потребление кислорода непрерывно растёт с самого начала работы до конца и снижается лишь после её прекращения.

Если продолжительность работы больше и протекает она равномерно, потребление кислорода, нарастая в первые минуты, поддерживается в дальнейшем на постоянном уровне. С прекращением её потребление кислорода также снижается.

Но есть и такие виды работы, при которых потребление кислорода, несмотря на выполняемую организмом большую нагрузку, не возрастает. Например при статическом усилии потребление кислорода почти не повышается по сравнению с уровнем покоя, но по окончании работы увеличивается значительно и лишь потом начинается восстановление.

(30 в) Рефлексы, виды, условия необходимые для формирования условных рефлексов

Рефлекс – автоматическая реакция нервной системы на разного рода воздействия.

Непроизвольные движения являются врождёнными, выполняются они бессознательно, в их основе лежат безусловные двигательные рефлексы. К ним относятся сосание, глотании, мигание, сгибание и разгибание конечностей в ответ на действие раздражителей.

Произвольные движения - это целенаправленные движения, осуществляемые под контролем сознания и воли. Они приобретаются при специальном обучении на протяжении индивидуальной жизни, в их основе лежат условные рефлексы, их выполнение происходит вначале с обязательным участием сознания, а в дальнейшем – при снижении его контроля.

Условный рефлекс может быть выработан на основе не только безусловного, но и хорошо закреплённого условного рефлекса. Такие рефлексы называют условными рефлексами второго порядка.

Инструментальные рефлексы – двигательные, поэтому считается, что именно они лежат в образовании двигательных навыков.

Первое, основное; условие образования условного рефлекса – сочетание во времени действия безразличного раздражителя с действием безусловного рефлекса.

Второе условие состоит в том, что действие условного раздражителя должно начинаться раньше, чем действие безусловного раздражителя.

Третье условие – деятельное состояние коры больших полушарий мозга.

Четвёртое условие – отсутствие посторонних раздражителей, вызывающих другие рефлексы.

(36 в) Гормоны, значение для организма

Гормоны – химические посланники в организме, которые контролируют процессы обмена.

Железы, вырабатывающие гормоны, называются железами внутренней секреции, потому что продукты своей деятельности они выделяют в кровь или в лимфу. К железам внутренней секреции относятся: передняя доля гипофиза, эпифиз, щитовидная железа, две пары околощитовидных желез, вилочковая железа, поджелудочная железа, надпочечники и половые железы.

Большинство желез, вырабатывающих гормоны, крайне малы. Например, гипофиз весит 0, 6 г, а все околощитовидные железы вместе - лишь 0, 15 г. В них производится сравнительно небольшое количество гормонов. Напр., щитовидная железа за всю жизнь человека выделяет в кровь всего 20 г гормона тироксина. Однако даже такого незначительного количества достаточно для вызова необходимых реакций в органах, находящихся на большом расстоянии от эндокринных желез.

Нарушение гормонального равновесия проявляется тяжелыми болезнями, нарушением физического и психического развития и т.п. Кроме того, существует несколько гормонов, образующихся не в эндокринных железах, а в тканях организма. К этой группе, называемой тканевыми гормонами, относятся гормоны, регулирующие процессы пищеварения, производство желудочно-кишечных соков и секрецию инсулина. Еще одна особая подгруппа тканевых гормонов - это нейрогормоны.

Как действуют гормоны?

Гормоны действуют как биокатализаторы. Иначе говоря, гормоны действуют только как носители информации, их называют медиаторами (трансмиттерами). Они не принимают участия в вызванных ими реакциях обмена веществ, и поэтому их состав во время этих реакций не изменяется. Однако чтобы концентрация гормонов не увеличилась, они регулярно (напр., в печени) расщепляются или выводятся через почки. Поэтому в организме здорового человека концентрация того или иного гормона почти всегда постоянна.

По химической природе гормоны делятся на белковые - пролактин, гормоны гипофиза, стероидные - эстрогены, прогестерон и производные аминокислот.

Деятельность гормональной системы должна надежно и безошибочно регулироваться. Потому что даже самый незначительный сбой вызовет тяжелые нарушения в организме.

Наиболее важную роль в работе гормональной системы играет гипофиз и часть промежуточного мозга - подбугорье (гипоталамус).

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 567 8 9 10 Следующая ⇒