СПОРТСМЕНОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ

Стр 1 из 8Следующая ⇒

ОЛИМПИЙСКИЙ КОМИТЕТ РОССИИ

ШТАБ ОЛИМПИЙСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Экспертный совет

“АФИНЫ - 2004”

ПРОБЛЕМЫ ПОДГОТОВКИ

СПОРТСМЕНОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ

В ВИДАХ СПОРТА С ЦИКЛИЧЕСКОЙ СТРУКТУРОЙ

ДВИЖЕНИЙ

(анализ, гипотезы, проекты, решения)

МОСКВА, 2002

Составители: А.И. Колесов, з.т., з.м.с., Н.А.Ленц, к.п.н., Е.А. Разумовский, д.п.н., профессор.

По материалам, разработанным Рабочей группой «Афины – 2004» (руководитель А.И.Колесов).

В экспертизе отдельных разделов и научно-методических материалов по видам спорта (спортивным дисциплинам) принимали участие:

Б.М.Васильковский, з.т., к.п.н.,

Н.И.Волков, д.б.н., профессор,

С.Д. Ердаков, з.т., к.п.н.,

А.А.Захаров, к.п.н.,

И.Л. Иванов, д.м.н., профессор,

А.В. Карасёв, д.п.н., профессор,

В.Н.Качкуркин, з.т.,

В.Г. Куличенко, з.т.,

Г.А. Макарова, д.б.н., профессор,

Э.Г.Мартиросов, д.б.н., профессор,

С.Н. Масленникова, к.м.н.,

Б.А. Паляев, д.п.н., профессор,

А.Н. Рогов, з.т., з.м.с.,

В.А. Семёнов, д.м.н., профессор,

В.Г.Теплых, з.т.

А.В.Чоговадзе, д.м.н., профессор,

А.Н. Шитов, з.т., з.м.с.

К Концепции подготовки

Спортсменов России

- к Играм ХХУШ Олимпиады 2004 г.

в Афинах (Греция);

- к Играм ХХ1Х Олимпиады 2008 г.

в Пекине (КНР)

В В Е Д Е Н И Е

В современной программе Олимпийских Игр (летние и зимние виды) свыше 40 % составляют дисциплины с циклической структурой движений (Игры ХХУ1, ХХУП и будущих ХХУШ Олимпиад - 110 дисциплин, на последних Олимпийских играх - 48 дисциплин).

В эту группу видов спорта включены " гладкие" дисциплины, выполняемые в различных средах (легкоатлетический бег и лыжные гонки, вело- и конькобежный спорт, шорт-трек на стадионах, в залах, на местности, водные виды: плавание, гребля).

Сюда же входят и такие спортивные дисциплины как лёгкоатлетический барьерный бег на 100, 110 и 400 м, бег на 3000 м с препятствиями (стипл-чез) и лыжный биатлон, в которых двигательная деятельность периодически (регулярно) прерывается необходимостью преодолевать некоторые препятствия или стрельбой. Лыжное двоеборье, наряду с прыжками с трамплина, включает и лыжные гонки - это тоже циклическая двигательная деятельность.

Во многих видах спорта упражнения с циклической структурой

движений в том или ином виде также имеют место непосредственно в соревновательной деятельности и подготовке спортсменов (спортивные игры; различные многоборья: современное пятиборье - бег и плавание; лёгкоатлетические 10-борье и 7-борье: бег на короткие и средние дистанции, барьерный бег; разбеги в прыжках в длину и с шестом, тройным; триатлон: бег, плавание, велосипед).

Эти виды циклической спортивной деятельности имеют весьма давние, уходящие в глубокую древность, организационные и методические традиции подготовки. Считается, что именно они наиболее изучены и разработаны, представляют собой хорошую модель для изучения двигательных действий вообще (и напряжённой спортивной деятельности в том числе, Д.Каунсилмен, В.С.Фарфель, А.V.Hill). Они свойственны человеку от природы, наиболее естественные, прикладны и жизненно важные, стандартизированные, " точно фиксированы и легко измеряемы" (Н.А.Бернштейн, Н.Г.Озолин).

Итоги выступлений российских спортсменов в последние годы в этих циклических дисциплинах показывают крайне низкий уровень их спортивных результатов и достижения спортсменов продолжают падать.

На Играх - 1996 (Атланта) было завоёвано 8 золотых медалей: 3 в лёгкой атлетике (бег на 800 и 1500 м, С.Мастеркова; спортивная ходьба у женщин, О.Николаева), 4 в плавании (50 и 100 м вольный стиль, А.Попов и 100 и 200 м баттерфляй, Д.Панкратов), 1 в вело-шоссе (26, 1 км со старта у женщин, З.Забирова).

В Сиднее на Играх - 2000 в 110 номерах программы (спортивных дисциплинах) выступало 153 спортсмена. Было завоёвано всего 2 " золота": в лёгкой атлетике (бег на 400 м с барьерами у женщин, И.Привалова) и вело-шоссе (В.Екимов у мужчин). К этим успехам следует отнести и победу в современном 5-борье у мужчин (в этом виде 2 дисциплины также циклические: бег и плавание, Д.Сватковский).

Далее, итоги подготовки российских спортсменов в 2002 г. (середина олимпийского цикла 2001 - 2004 г.) также свидетельствуют об отсутствии какого-либо прогресса в развитии этих видов спорта, а спортивно-методический потенциал российского спорта не получил новых стимулов.

На чемпионатах мира 2002 г. (правда, не по всем видам спорта эти соревнования проводились) завоёвано всего 3 первых места:

- в гребле на каноэ в классе С-1 500 м (М.Опалёв),

- в вело-спорте: гонка по очкам на треке (О.Слюсарева) и индивидуальная гонка на шоссе на 23, 2 км (З.Забирова).

В активе россиян также 3 серебряные (О.Слюсарева, индивидуальная гонка преследования на 3000 м; М.Опалёв, С-1 1000 м; Л.Мерк и И.Федотова, двойка парная без рулевого) и 1 бронзовая (гребля на каноэ в классе С-2 500 м, А.Костоглод и С.Улегин).

На чемпионатах Европы-2002 российские спортсмены в 11 номерах программы становились победителями (вело-спорт, гребля на байдарках и каноэ, лёгкая атлетика, плавание), получили 11серебряных и 7 бронзовых медалей.

Здесь следует сказать, что и раньше в некоторых спортивных дисциплинах с циклической структурой движений (лёгкая атлетика, плавание, велосипедный спорт, гребля академическая и на байдарках и каноэ и др.) в отдельные годы в последних 2 - 3 олимпийских циклах российские спортсмены побеждали на чемпионатах и Кубках мира и Европы. Но эти победы носили лишь эпизодический, большей частью случайный характер и не имели закономерного, канонического, стратегического значения.

1 - 5 октября 2002 г. в Олимпийском комитете России (ОКР) был проведён Штаб олимпийской подготовки, на котором обсуждался ход подготовки российских спортсменов к Играм ХХУШ Олимпиады 2004 г. в Афинах (Греция). Экспертный совет Штаба осуществил анализ научно-методической литературы, теоретических изысканий и практики спортивной тренировки, научно-практических разработок, директивных документов, Целевых комплексных программ (ЦКП) по подготовке спортсменов в различных видах спорта, перспективных планов и программ спортивной тренировки. Прошедшие слушания свидетельствуют о многочисленных нерешённых проблемах организационного, научно-методического, медико-биологического, информационного и другого характера в подготовке спортсменов высшей квалификации в этих видах спорта.

Решение главной задачи российского спорта - завоевание и упрочение мирового первенства, укрепление лидирующих позиций российских спортсменов на мировой арене требует принятия кардинальных мер по ликвидации отставания, прежде всего, в этих видах спорта, в спортивных дисциплинах с циклической структурой движений.

На основе анализа актуального состояния спортивной практики и научно-методического и других видов сопровождения тренировочного процесса спортсменов представлены обобщённые материалы и отдельные научно-методические разработки проблемы подготовки спортсменов высшей квалификации в этой группе видов спорта.

В традициях рубрики " Обсуждаем, спорим" показаны проблемные аспекты организации спортивной тренировки, развития физических качеств и двигательных способностей спортсменов, формирования их двигательного потенциала и функциональных возможностей, планирования тренировочного процесса на разных этапах и периодах подготовки. Определены основополагающие проблемы, гипотезы, перспективы и проективные способы их решения.

Председатель Экспертного совета

Штаба олимпийской подготовки

А.КОЛЕСОВ

ЧАСТЬ 1.

ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ В ВИДАХ СПОРТА С ЦИКЛИЧЕСКОЙ СТРУКТУРОЙ ДВИЖЕНИЙ

(современное состояние вопроса)

Выносливость СВК

Считается, что выносливость - это ведущее качество, определяющее высшие спортивные достижения в видах спорта с циклическим характером деятельности. Литература, освещающая различные стороны проблемы развития выносливости СВК, весьма обширна; только диссертационных работ по этой тематике выполнена не одна сотня (Ю.Г.Травин). Однако до настоящего времени фундаментальные основания выносливости определены весьма приблизительно. Многие понятия, терминология, структурный состав, границы проявления, пределы развития, взаимосочетания и взаимодействия с другими физическими качествами и двигательными способностями и другие характеристики представлены " …весьма и весьма расплывчато, неконкретно и …неточно" (Ц.Желязков, Т.Нетт, В.Н.Платонов, D.L.Costill).

Такое положение в свою очередь приводит к формированию неадекватных методических гипотез и концепций и использованию в спортивной практике средств и методов в большинстве случаев научно и практически не обоснованных.

Фактически все современные научно-методические разработки базируются на классических исследованиях выносливости, выполненных в конце 30-х годов В.С.Фарфелем с сотр. Согласно этим исследованиям, в основе проявления выносливости лежит утомление; мерилом выносливости, утверждают авторы, является “…время, в течение которого спортсмен может поддерживать заданную работу” (т.е. "...противостоять утомлению", Л.П.Матвеев).

Но возникают вопросы: а что же здесь необходимо развивать? что является аргументом, а что функцией? что является целеобразующим фактором (комплексом факторов) выносливости?

В связи с этим в теории и методике спортивной тренировки возникло довольно много характеристик выносливости: общая, специальная, анаэробная, аэробная, лактатная, гликолитическая, выносливость, связанная с "...жировым обменом при физической работе", координационная, статическая, силовая, скоростная, спринтерская, “средневицкая” и мн. др.

Раскрыт вроде бы весь спектр физического качества выносливость. Но в практической (отчасти и в научно-методической) работе в основном доминируют два подхода к трактовке и развитию выносливости, основанные на этих характеристиках. Это или ориентировка в подготовке СВК на медико-биологические показатели, якобы составляющие материальную основу выносливости (МПК, уровень ПАНО, ЧСС, мощность гликолиза, величины кислородного долга, накопления молочной кислоты и т.д.), или же необходимость выполнения определенной тренировочной (реже соревновательной) нагрузки, заданного теста, контрольного упражнения и т.д. (например, пробегание 5 х 300 м, или плавание 8 х 200 м и многие другие тестовые задания и процедуры). Считается, что эти подходы позволяют достаточно полно оценить так называемую “функциональную подготовленность” СВК, достоверно и своевременно выявлять факторы, лимитирующие проявление специальной выносливости (точнее работоспособности) спортсменов, и на этой основе избирательно управлять их тренировочным процессом.

Однако сумма показателей, на основании которых делаются суждения относительно функциональной подготовленности СВК, носит характер оценочных, но не является целевой функцией. Иными словами, с помощью этих параметров можно лишь оценить уровень работоспособности того или иного органа, системы или организма в целом, напряженность их деятельности при различных физических нагрузках. Но все эти параметры не могут (и не должны! ) быть целями подготовки, если они не увязаны с параметрами механической, внешне выполненной работы, т.е. со спортивным результатом и его составляющими. (Спортсмену, например, все равно, какой будет уровень лактата в его крови, или величина МПК, уровень ПАНО, или рН и т.д. - ему необходимо быстрее пробежать, проехать, проплыть...)

Таким образом, вполне очевидно, что и некорректные определения самого понятия выносливость, отторжение педагогической (методической) характеристики ее, акцентирование тренировочного процесса лишь (или главным образом) на достижение физиологических, биохимических, медицинских и др. показателей работоспособности, принятие их за основу выносливости, за целевые ее характеристики и явились также одной из причин неблагополучного состояния дел в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости.

В другом случае (при использовании различных контрольных тренировок, " прикидок", тестов, испытаний и т.д.) регистрируется выносливость, присущая в основном лишь данному виду деятельности (тесту, упражнению). Но это - не что иное как " … своего родавыносливость в тесте. И только в тесте! …выносливость, которая лишь косвенно, весьма отдалённо характеризует общую и специальную выносливость СВК в конкретном виде спорта" (Н.И.Волков).

Подготовленности СВК

При анализе специальной технической (в отдельных случаях и технико-тактической) подготовленности СВК были выделены наиболее общие, свойственные в основном всем видам спорта и спортивным дисциплинам с циклической структурой движений, факторы (табл. 2). При этом " рациональное построение двигательных действий, оптимальная биомеханика движений и работы мышц" (И.П.Ратов), т.е. технико-тактическая подготовленность спортсменов рассматриваются здесь с методологических позиций, признающих " …технику спортивных движений как способ реализации физического (моторного) потенциала спортсмена " (Н.А.Бернштейн, Д.Д.Донской).

При анализе ЦКП с этих позиций в сферу рассмотрения включались:

- кинематические характеристики: пространственные, временные и комплексные, сопряженные (пространственно-временные),

- динамические характеристики, отражающие " закономерности силового взаимодействия" (Д.Д.Донской).

Определены единичные (парциальные) жарактеристики технической подготовленности СВК:

у -1 - траектория движения, у -2 - угловые координаты,

у -3 - продолжительность (длительность) движения,

у -4 - темп движения, у -5 - ритм движения,

у -6 - скорость движения ( у -6.1 - линейная, у -6.2 - угловая),

у -7 - ускорение ( у -7.1 - линейное, у -7.2 - угловое),

у -8 - масса тела, у -9 - момент инерции, у -10 - момент силы,

у -11 - импульс силы, у -12 - работа силы, у -13 - геометрия масс тела,

у -14 - внешние силы (реакция опоры, сила трения и др.).

В табл. 2 показаны содержание и структура технической подготовленности СВК.

Таблица 2: Техническая подготовленность СВК

(пояснение в тексте)

Виды спорта и спортивные дисциплины	Характеристики движений
Кинематические	Динамические
Легкая атлетика: - спринт - барьерный бег - средние и длинные дистанции - марафон Гребля: - академическая - байдарка/каноэ Велоспорт Плавание Триатлон ================ Коньки Лыжный спорт	у-3, у-4 у-3, у-6.1 у-4 - у-6.1 у-3 у-2 у-4, у-6 - ================ у-3, у-6.1 у-5, у-6.1	- - - - - у-10 у-14 у-8, у-14 - ================ - у-8

Показанное в табл. 2 содержание (состав) характеристик даёт основание предположить, что факторная структура технической подготовленности СВК (также как и специальная физическая подготовленность, см. табл. 1) " совершенно не представительна в отношении необходимой совокупности требований к процессу формирования и совершенствования технического мастерства" (И.П.Ратов) как " способа реализации физического (моторного) потенциала" спортсменов (Г.Бранков, Е.А.Разумовский).

В этом случае, также как и при совершенствовании специальной физической подготовленности, определение круга наиболее эффективных средств и методов тренировки - процесс в значительной степени случайный и не направлен на развитие основных факторов, определяющих высшие достижения СВК, в частности на формирование и эффективную реализацию соответствующего двигательного потенциала спортсменов в видах спорта с циклической структурой движений.

Спортивной тренировки

В различных видах спорта и спортивных дисциплинах, объединенных по принципу цикличности двигательной деятельности, используются различные материальные базы классификации тренировочных средств и методов.

" Классическая классификация" (Н.И.Волков, В.С.Фарфель, П.-О.Астранд, К.Родал и др.) средств тренировки СВК, основанная на данных биометрической теории высших спортивных достижений (мировых рекордов), в настоящее время дополнена, уточнена, переработана и в каждом виде спорта, конкретной спортивной дисциплине имеет свою специфику и особенности.

Выделены:

Содержание и структура средств тренировки

и соревновательных нагрузок СВК

Анализируя по показанной выше классификации тренировочные и соревновательные нагрузки СВК (см. ЦКП подготовки спортсменов к Играм ХХУ1, ХХУП и ХХУШ Олимпиад 1996 - 2004 гг. и другие научно-методические и практические материалы), необходимо отметить значительные расхождения в использовании тренировочных средств различной направленности. При этом необходимо обратить внимание на то обстоятельство, что соотношение средств тренировки в разные годы не носит стабильный, устоявшийся характер, но имеет значительные флуктуации в зависимости от успешности (или " провала" ) выступлений спортсменов в том или ином виде спорта или отдельной спортивной дисциплине на главных (кульминационных) соревнованиях.

В табл. 3 представлен объём специальной тренировочной работы (например, для бегунов - бег, для пловцов - плавание и т.д.), выполненной “в структуре основного движения” (Н.Г.Озолин), в табл. 4 - показатель интенсивности специальной работы (все тренировочные и соревновательные нагрузки, выполненные на уровне ПАНО и выше, Н.И.Волков).

Таблица 3: Специальная тренировочная работа в общем

объеме тренировочной работы СВК

________________________________________________________

Виды спорта, спортивные Специальная работа, %

дисциплины

====================================================

Велосипедный спорт (трек: спринт) 76 - 82

Велосипедный спорт (трек: темп) 80 - 85

Велосипедный спорт (шоссе) 90 - 96

Плавание 70 - 73

Гребля академическая 65 - 72

Гребля (байдарка и каноэ) примерно 60

Легкая атлетика 80 - 85

=====================================================

Коньки 50 - 54

Лыжный спорт 42 - 45

=====================================================

Таблица 4: Интенсивные средства тренировки в

общем объеме нагрузок

__________________________________________________________ Виды спорта, спортивные Объем интенсивных тренировочных

дисциплины средств, %

====================================================

Велосипедный спорт:

- трек 35 - 40

- шоссе 60 - 64

Плавание 45 - 55

Гребля (все виды) до 25

Легкая атлетика до 10

====================================================

Коньки 36

Лыжный спорт до 55

====================================================

Еще большее расхождение показателей спортивной подготовки отмечается при анализе соревновательной деятельности СВК (табл. 5). Если принять за “единую количественную меру” соревновательной деятельности соотношение длины всех стартов в соревнованиях в годичном цикле к общему объему специальной тренировочной работы, то “интенсификация процесса подготовки СВК” по этому параметру имеет весьма разноречивый характер.

Таблица 5: Соревновательные нагрузки СВК в общей

системе спортивной подготовки

__________________________________________________________ Виды спорта, спортивные Соревновательные нагрузки, %

дисциплины

====================================================

Велосипедный спорт:

- трек до 22

- шоссе 45 - 52

Плавание около 1, 2

Гребля (все виды) до 1, 15

Легкая атлетика 0, 4 - 0, 8

=====================================================

Коньки до 12

Лыжный спорт 4 - 6

=====================================================

В дополнение к данным табл. 5 следует указать на различное число дней соревнований в годичном цикле. Например, в легкой атлетике (бег на средние и длинные дистанции), плавании и др. спортсмены имеют около 16 - 24 дня соревнований, в гребле академической и на байдарках и каноэ 15 -18, в велосипедном спорте до 118 - 125 дней.

В этом контексте заслуживает быть отмеченной мысль о “локализации” анаэробной (лактатного характера) работы на строго определенном, весьма непродолжительном этапе спортивной подготовки в некоторых видах спорта (точнее - в отдельных спортивных дисциплинах).

Дело в том, что согласно современным спортивно-методическим представлениям (Н.И.Волков, Е.А.Разумовский, Г.А.Турецкий) необоснованное увлечение подобными режимами физической работы при развитии специальной выносливости СВК, отмечающееся в последние годы в большинстве видов спорта (отдельные дисциплины легкоатлетического бега, плавания, гребли) очень часто приводит лишь к временному улучшению специфической адаптации спортсменов, которая затем обязательно сменяется фазой “ограничения” выносливости (общего характера, но, главным образом, специальной). Последнее ведет к локальному мышечному утомлению и, как следствие, стабилизации спортивных результатов и, в большинстве случаев, последующему их снижению.

При этом излагается рекомендация (Е.А.Разумовский, А.И.Колесов), что специфическая тренировочная работа, осуществляемая с целью совершенствования анаэробных гликолитических механизмов энергообеспечения напряжённой двигательной деятельности (и на этой основе повышения уровня развития специальной выносливости СВК), должна применяться лишь за 1 - 1, 5, иногда за 2 месяца до ответственных стартов в соревнованиях. Но работа скоростно-силового характера (формирование " скоростно-силового базиса" двигательных действий спортсменов), направленная на совершенствование анаэробныхалактатных процессов энергообеспечения напряженной мышечной деятельности (т.е. физическая работа без накопления больших величин молочной кислоты ), должна проводиться в течение всего годичного цикла подготовки. (Это весьма созвучно с результатами многолетнего педагогического эксперимента, осуществленного на контингенте сильнейших бегунов на 400 м в олимпийских циклах 1976 - 1984 гг., наблюдается в подготовке четырехкратного олимпийского чемпиона по плаванию А.Попова, двукратного олимпийского чемпиона Д.Панкратова, широко используется в подготовке сильнейших велогонщиков-трековиков Франции, Германии, спринтеров США и Великобритании, гребцов-академистов Германии и др.).

Из представленного выше материала видно, что проблема содержания и структуры тренировочных и соревновательных нагрузок, средств и методов спортивной подготовки СВК в группе видов спорта с циклическим характером деятельности еще далека от своего окончательного решения. Но специалисты с решением именно этой проблемы во многом связывают свои устремления в плане достижения высших спортивных результатов.

Планирование тренировочного процесса СВК

Вопросы планирования спортивной тренировки СВК в видах спорта с циклическим характером деятельности, с одной стороны, разработаны достаточно полно и подробно (см. ЦКП подготовки спортсменов), а с другой, в последние годы все больше накапливается эмпирических и экспериментальных данных относительно невысокой эффективности сложившейся системы планирования спортивной тренировки и ее отдельных фрагментов, положений, принципов. Более того, некоторые специалисты прямо отмечают, что общие принципы спортивной тренировки были сформулированы “...лишь на основе логического анализа подготовки спортсменов и не имеют серьезного научного обоснования” (Ю.В.Верхошанский).

В качестве альтернативы выдвигаются (цитируются лишь некоторые, наиболее важные, на наш взгляд, относящиеся к процессу спортивной тренировки) следующие положения:

- при формировании высокого двигательного потенциала СВК приоритетное место отводится повышению функциональных возможностей (? ) организма в целом и отдельных его органов и систем, обеспечивающих спортивные достижения (результат);

- максимальное воздействие применяемых тренировочных нагрузок. Это предусматривает “скачкообразное” их планирование на разных этапах и периодах подготовки с акцентом на совершенствование конкретной системы организма, “ведущих факторов” работоспособности;

- “разведение” в рамках одного занятия различных тренировочных средств, развивающих разные физические качества и двигательные способности;

- “разведение” тренировочных мезо- и микроциклов, направленных на совершенствование различных функциональных свойств организма;

- постоянство интенсивности и величины (объема) “внутренней стороны нагрузки” (? ) при тренировке с целью развития основных физических качеств;

- одновременное увеличение интенсивности и объема “внешней стороны нагрузки” при развитии “ведущих факторов” работоспособности;

- целенаправленное развитие только одного (? ) ведущего физического качества в каждом цикле, этапе, периоде тренировки;

- ограничение стрессовых тренировочных нагрузок, главным образом, за счет снижения продолжительности и глубины “закисления организма" (концепция Е.А.Разумовского, см. выше).

Как видно, обладая определенной новизной и претендуя на ревизию общих положений и специальных дидактических принципов подготовки СВК, авторы (Н.И.Волков с сотр.) тем не менее несколько противоречиво трактуют их направленность и прикладность. (Например, целенаправленное развитие только одного ведущего качества в одном тренировочном занятии или мезоцикле. Речь очевидно должна идти о “максимуме приоритета единичного качества” при комплексном развитии основных физических качеств и двигательных способностей СВК на отдельном этапе, в периоде, цикле, Е.А.Разумовский).

В “Концепциях подготовки российских спортсменов к Играм ХХУ1, ХХУП и ХХУШ Олимпиад" показаны два основных варианта планирования подготовки СВК, специализирующихся в видах спорта с циклической структурой движений.

1. Вариант построения календаря спортивных соревнований

“с отбором команды” для участия в главных соревнованиях олимпийского цикла (Олимпийские игры, чемпионаты мира, Европы и др.).

Этот вариант планирования предусматривает два основных этапа соревновательного периода:

- отборочный, продолжительностью, как показывает обобщение спортивной практики, примерно 4 недели;

- этап непосредственной предсоревновательной подготовки (ЭНПП). Продолжительность этого этапа, как правило, 6 - 8 недель.

Таким образом, общая продолжительность этого варианта соревновательного периода составляет 13 - 16 недель (сюда включено и участие в главных соревнованиях - 1 - 2 недели).

2. Второй вариант построения календаря спортивных соревнований сформирован по принципу “плавного развития спортивной формы”. Он имеет примерно такую же продолжительность соревновательного периода - 13 - 15 недель, в течение которых спортсмены регулярно выступают в соревнованиях различного ранга.

Из этого видно, что в целом продолжительность соревновательных периодов в разные годы не имеет существенных различий, но в пределах самого соревновательного периода отмечается своеобразная расстановка акцентов (группировка соревнований различного ранга), соответствующая общей стратегии подготовки СВК в данном периоде.

Однако в последние годы эта стратегия существенно нарушается включением в процесс подготовки СВК коммерческих (показательных, выставочных, коммерческих, внеплановых, рекламных и др.) соревнований. Вследствие этого резко нарушается “единая спортивно-методическая технология” подготовки спортсменов в соревновательном периоде (А.И.Колесов). Отсутствуют или методически нечетко обозначены этапы:

а) специальной подготовки,

б) развития спортивной формы,

в) отборочных соревнований,

г) проведения ЭНПП.

При этом снижается роль и значимость главных соревнований. Здесь как бы " рассеиваются" (А.И.Колесов) идеологические, морально-волевые, патриотические, спортивно-методические основы соревновательной деятельности (часто в угоду личной коммерческой составляющей).

Таким образом, анализ системы планирования подготовки российских СВК не позволил выявить устоявшиеся основы (содержание и структуру) планирования микро-, мезо- и макроциклов, рационального (эффективного, оптимального) распределения тренировочных средств и методов, продолжительности и направленности этапов и периодов годичной и многолетней подготовки.

В этой связи необходимо отметить, что рекомендации многих специалистов по эффективному решению этой проблемы основаны большей частью лишь (повторим) на логическом анализе подготовки СВК и не имеют научного и практического (экспериментального) подтверждения.

В последние годы (по крайней мере в России) комплексные экспериментальные исследования в этой области практически не ведутся. Разработки отдельных проблем не имеют общей методологической основы и носят, как правило, частный, изолированный, узконаправленный характер. Эксперименты (если такие проводятся) длятся не более 0, 5 - 0, 7 года, редко 1 - 1, 5 года (например, во время обучения в аспирантуре). Но это не позволяет получить достоверные данные о многолетнем процессе спортивного совершенствования, который формируется обычно в течение 4 - 7 и более лет.

В последние годы в научно-методическом аспекте активно выдвигается и зачастую практически реализуется концепция резкого повышения интенсивности (а в отдельных случаях на фоне также значительного увеличения и объема) тренировочных нагрузок СВК. Однако опыт подготовки многих выдающихся спортсменов показывает, что она (эта концепция) может быть реализована лишь на прочном фундаменте предварительной всесторонней двигательной (физической) подготовленности спортсменов и мощной функциональной базе. Это должно закладываться на начальных этапах спортивного совершенствования и в дальнейшей подготовке постоянно подкрепляться. Форсированная же подготовка юных спортсменов по примеру сильнейших спортсменов мира практически отрезает им пути для дальнейшего роста результатов. Опыт показывает, что даже исключительно одаренные юные спортсмены в первые годы освоения интенсивных тренировочных и соревновательных нагрузок демонстрируют довольно высокие результаты и темпы их прироста, однако спортивный рост юных в большинстве случаев в дальнейшем прекращается. (В этой связи на память приходят выступления юных спортсменов России, а ранее СССР, и ГДР - в матчевых встречах лёгкоатлетов и пловцов наши спортсмены часто побеждали своих юных соперников. Победы же основных составов сборных команд и отдельных спортсменов были явлением эпизодическим).

Эти рассуждения дают основание поставить иначе вопрос о парциальном соотношении тренировочных нагрузок в различных зонах мощности и в частности в связи с так называемой интенсификацией тренировочного процесса, столь громко провозглашаемой в последние годы.

Очень часто неуспехи СВК в видах спорта с циклическим характером деятельности обусловлены именно чрезмерной интенсификацией тренировочного процесса на этапе становления спортивного мастерства или на этапе высшего спортивного мастерства, или (что значительно реже, ибо многие подающие надежды, перспективные спортсмены " не доживают" до этапа спорта высших достижений) на обоих этих этапах (Н.Ж.Булгакова, А.И.Колесов, Е.А.Разумовский).

К подобной ситуации приводит заметное, часто скачкообразное увеличение объема тренировочных нагрузок в высокоинтенсивных зонах (где отмечается накопление молочной кислоты более 7 - 9 мМоль/л, Н.И.Волков). Последние наблюдения показывают, что без должной аэробной базы, без освоения больших (по продолжительности) тренировочных нагрузок в зонах, соответствующих лактату 3 - 4 мМоль/л, на предварительных этапах становления спортивного мастерства, результаты СВК, как правило, невысоки, нестабильны, время выступления спортсменов на высшем уровне весьма непродолжительно.

Но очень часто эти в общем-то весьма логические основания стираются грубыми условиями эксперимента и анализа спортивной практики, провоцирующими крен всей системы подготовки и в частности тренировочного процесса СВК то в одну, то в другую сторону.

Выносливости спортсменов

В настоящее время достоверно установлено, что в процессе совершенствования системы спортивной тренировки СВК, ориентированной на конструирование специальных условий выполнения тренировочных и соревновательных упражнений, существуют новые подходы - вполне современные, передовые (" ноу-хау" ) спортивно-методический технологии.

В разные годы в различных экспериментальных исследованиях и практической апробации их результатов рассматривались факторы:

- электростимуляционной активизации работы мышц СВК,

- активизации рефлексогенных точек и зон,

- искусственные вариации компонентов газовой среды, изменения внешних физико-химических агентов, включая воздействия магнитных полей, - различные варианты систем облегчающего лидирования (СОЛ),

- другие средства, потенциально несущие в себе возможности провоцирования " сдвигов" (физиологических, биохимических, биофизических, биомеханических и т.д.) в функциональном состоянии различных органов и систем организма.

Используя перечисленный арсенал способов и средств воздействия, прежде всего, имелись в виду перспективы рационализации процесса подготовки СВК.

Эти идеи в настоящее время переросли в весьма перспективную концепцию искусственной управляющей среды как фактора совершенствования специальной подготовленности СВК (И.П.Ратов).

Формирование этой концепции позволяет кардинально пересмотреть бытующие традиционные взгляды относительно явления “выносливость” и, как следствие, системы средств и методов ее (выносливости) формирования, развития и совершенствования.

В отличие от традиционных представлений о тренировке выносливости СВК в данной концепции в качестве “высшего регулятора деятельности организма” (В.В.Парин, И.П.Ратов) интегрирующего всю спортивную подготовку, выступает конечный спортивный результат (прогнозируемое достижение), рассматриваемый как главнаяцель подготовки (П.К.Анохин). При этом проявляемые в течение определенного времени сила, быстрота, скорость, различного рода ускорения, скоростно-силовые и другие качества и способности являются составляющими этой цели.

Отдельные физиологические характеристики, показатели энергетики мышечной деятельности (МПК, кислородный долг и его фракции, уровень ПАНО и др.), сдвигов внутренней среды (гормональный статус, кислотно-щелочное состояние крови и др.) в этом случае вторичны. Они не несут (не могут , не должны нести! ) целевой функции.

Задача формулируется так: не эти показатели должны быть достигнуты (увеличены, уменьшены, нейтрализованы и т.д.) в тренировочной работе, а должна быть сконструирована ЦЕЛЬ по показателям силы, быстроты, скорости и других физических качеств и двигательных способностей.

12 3 4 5 6 7 8 Следующая ⇒