Убойная сила пагубных привычек

(познавательное мероприятие)

Цель: пропаганда здорового образа жизни; создание дружеской доверительной обстановки среди детей с целью самораскрытия, преодоления барьеров самовыражения.

Материалы: карточки с информацией, 3 альбомных листа, фломастеры.

Ведущий. «Человек рождается на свет,

Чтоб оставить в жизни добрый свет

И решить все трудные задачи.

Человек рождается на свет…

Для чего? Ищите свой ответ!

Сегодня мы проведем игру «Убойная сила пагубных привычек». Разделимся на три команды, которые будут соревноваться в знаниях по психоактивным веществам и бороться за титул «В здоровом теле - здоровый дух! ». За активное участие и правильные ответы будут даваться жетоны».

(Капитаны команд проводят жеребьевку, чтобы определить вид психоактивных веществ, о которых они будут рассказывать. Заранее заготовлены карточки с информацией, которую зачитывают участники команды. Команде, которой достается «Табакокурение», можно предложить небольшую сценку-миниатюру «Курильщик». Слова ведущих готовятся заранее.)

Два ведущих и Андрюша-курильщик выходят на сцену с двух сторон.

Ведущий 1 Опять Андрюша с сигаретой? А ну, отдай цигарку эту! Ты что, не знаешь, что она До невозможности вредна? Ведущий 2 Последних пару сантиметров Вреднее первых раза в три. Курить вообще предельно вредно - Ты на плакат наш посмотри! Ведущий 1 От этой «милой» сигареты Сосудов спазм, гастрит, колит, Вся слизистая рта разъета, И развивается бронхит. Андрюша Вы что стращаете меня? Как ведьмы злые налетели… Да я без этого огня И встать-то не могу с постели. Он мне и думать помогает, Мою активность повышает, В работе - это первый друг! Ведущий 2 А ну-ка, брось ее из рук! Да ты хоть сам-то понимаешь, Что ерунду нам здесь вещаешь? Ведущий 1 Отдай, отдай ее, Андрюша, И нас немножечко послушай. Андрюша К тому же фильтр защитит… Ведущий 2 Ну как ребенок говорит! Да фильтр на 25 процентов лишь поглощает никотин, К тому же с остальным букетом Не может справиться один. Ведущий 1 Полоний, скандий и мышьяк, Угарный газ и аммиак, Цианистая кислота, В ней бензопирен и CO2.

Андрюша Да что такое? Прекратите! Аж разболелась голова. Вы, кажется, всерьез хотите Совсем свести меня с ума?! Ведущий 2 Да мы добра тебе желаем, Хотим помочь, а как - не знаем, Ты расскажи-ка лучше нам, Как закурил впервые сам. Андрюша Дело было вечером… Делать было нечего. Я с ребятами сидел И на девушек глядел, Что смолили сигаретки, Как заправские кокетки Тут одна и говорит: «На, Андрюша, закури! » Сигарету предложила, Зажигалочку включила. Тут-то бес меня попутал - Я, конечно, закурил… Силы воли не хватило Отказать чертовке милой… Вот ведь в сети как попал… Ведущий 1 Друг мой, ты бы лучше взял Да и бросил бы курить, Чтоб здоровью не вредить. Андрюша Я умом-то понимаю, Что прескверно поступаю… Мне бы мужества набраться И с куреньем распрощаться! Может, брошу как-нибудь… Ведущие Ну, ступай! В счастливый путь!

Ведущий.Блиц-турнир (по три вопроса каждой команде, за правильный ответ дается 1 жетон, на обдумывание - 1 минута).

1. «Где находится родина табака?

(Остров Табаго в Центральной Америке. Христофор Колумб увидел там курящих индейцев.)

2. Перечислите не менее 6-7 веществ, содержащихся в табачном дыме.

(Никотин, сажа, угарный газ, канцерогенные смолы, синильная кислота, стирол, бензопирен, радиоактивные вещества.)

3. Как влияет никотин на организм человека?

(Никотин вызывает сужение сосудов в течение 30 минут. Это приводит к увеличению нагрузки на сердце, вызывает язву желудка, снижает иммунитет, отрицательно влияет на дыхательную систему.)

4. Назовите пословицы, поговорки про курение.

(Курить - здоровью вредить. Здоровье подорвать - себя обворовать. Кто курит табак, тот сам себе враг. Лучше знаться с дураком, чем с табаком. Если хочешь долго жить, брось курить.)

5. Как врачи рекомендуют бороться с курением?

(Постепенное уменьшение дневной нормы способствует уменьшению никотиновой зависимости.)

6. Какое вещество считается самым вредным компонентом в табачном дыме?

(Никотин по своему строению сходен со многими необходимыми для организма соединениями, он блокирует наиболее важные жизненные процессы - дыхание и кровообращение.)

7. Какие заболевания характерны для курильщиков?

(Бронхит, гастрит и язва желудка, перемежающая «хромота», риск рака легких, повреждение зубной эмали, болезни сердца и крови.)

8. Как влияет курение на внутриутробное развитие ребенка?

(Никотин и угарный газ, проникая через плаценту, связывают кислород и приводят к нарушениям нервной и сердечно-сосудистых систем плода.)

9. Как вы представляете себе заядлого курильщика? Нарисуйте его.

Если команда на вопрос не отвечает, то очко зарабатывает та команда, которая даст верный ответ».

(Команде, у которой тема «Алкоголизм», предлагают работу в виде мини-докладов по данной теме.)

Докладчик 1

В одной из арабских легенд рассказывается о том, как один алхимик, желая получить «эликсир жизни», стал перегонять старое вино, добавив к нему поваренной соли. В итоге он получил жидкость, попробовав которую с удивлением заметил, что она оказывает опьяняющее воздействие. Пораженный свойствами вещества «прогонять печаль и вызывать бодрость», алхимик решил, что ему удалось открыть «воду жизни». Вещество также называли «пылающей водой» и считали, что оно может растворять «философский камень».

Докладчик 2

Этанол нашел весьма широкое применение в жизни человека, например, в качестве основного компонента алкогольных напитков. Оказалось, что по своему физиологическому воздействию на организм человека этанол относится к наиболее опасным наркотикам. Систематическое употребление этанола приводит к стремительному развитию болезненного влечения к нему, которое сопровождается глубокой перестройкой обменных процессов, развитием психических и соматических изменений. Эта психологическая и физиологическая зависимость человека от этанола получила название «алкоголизм». Попадание же в организм людей 500 мл спирта заканчивается смертельным исходом.

Докладчик 1

У людей, регулярно употребляющих спиртные напитки, нарушается работа печени и головного мозга, ухудшается память. Меняется также и поведение человека, степень нарушения которого зависит от содержания этанола в крови.

Осознавая опасность, которую несут людям спиртные напитки, человечество начало борьбу с алкоголизмом.

Докладчик 2

Расскажем только о самых необычных методах борьбы. Например, в Древнем Египте существовал обычай ставить во время пирушки на углу праздничного стола скелет, увенчанный погребальными украшениями. Это служило убедительным напоминанием участникам празднества о необходимости соблюдать меру в употреблении горячительных напитков.

Докладчик 1

В Спарте по закону Ликурга за употребление спиртного напитка грозило публичное наказание, а в случае повторного нарушения закона - казнь. Здесь же раз в год рабов поили допьяна и показывали их в таком виде юношам, чтобы внушить им отвращение к пьянству.

Докладчик 2

В Древнем Риме вино не разрешалось пить мужчинам в возрасте до 30 лет, а женщинам - любого возраста. При этом муж имел право убить свою жену в случае нарушения ею этого запрета.

Не оставалась в стороне от запретов на употребление алкоголя и религия. Ислам, буддизм, конфуцианство полностью запрещают употребление спиртного. В то же время почти у каждого народа в древности был почитаемый им бог вина.

Докладчик 1

В России спиртные напитки были известны издавна. Считают, что впервые их завезли сюда генуэзские купцы. Вскоре власти убедились во вреде алкоголя, и при царе Алексее Михайловиче в 1652 г. вышел указ: «Продавать водку по одной чарке человеку, а больше той указанной чарки одному человеку не продавать, и на кружечные дворы и близко двора питухам не сидеть, и пить давать не велено». Однако через семь лет вышел новый указ: «Чтобы великого государя казне учинить прибыль, питухов с кружечного двора не отгонять».

Ведущий.Блиц-турнир

«Капитаны называют любую цифру от 1 до 9, выбирая номер вопроса (за правильный ответ дается жетон)».

Вопрос 1. Назовите содержащие алкоголь продукты питания. (Кефир, фрукты, вино, пиво, водка.)

Вопрос 2. Какова смертельная для человека доза спиртного? (7г на килограмм массы тела.)

Вопрос 3. Назовите стадии опьянения и дайте их характеристику.

( Легкая - беззаботность, преобладание приятных ощущений.

Средняя - расторможенность, громкая речь, грубые шутки, раздраженность, обидчивость, нарушение координации движений.

Тяжелая - немотивированная агрессивность, потеря ориентации, отсутствие реакции на внешние раздражители.)

Вопрос 4. Назовите болезни, вызываемые алкоголем.

(Гастрит и язва желудка, цирроз печени, заболевания нервной и выделительной систем.)

Вопрос 5. Почему опьяневший человек замерзает на морозе быстрее трезвого?

(Алкоголь расширяет кровеносные сосуды и увеличивает теплоотдачу.)

Вопрос 6. Почему в годы Великой Отечественной войны в полевых госпиталях перед операцией раненому давали от 100 до 200 г водки?

(Не хватало лекарств, содержащих наркотик, а алкоголь - это наркотик, который подавляет чувство боли.)

Вопрос 7. Как в других странах борются с алкоголизмом?

(В Швейцарии - ограничена оптовая продажа спиртного, в Ливии, Иране - за изготовление, провоз и продажу спиртного - 100 ударов плетью, в России - продажа спиртного только лицам с 21 года.)

Вопрос 8. Дети Бахуса. Что вы о них знаете?

(Это дети, рожденные от алкоголиков или зачатые в момент алкогольного опьянения. Они чаще всего неполноценны как в умственном, так и в физическом развитии.)

Вопрос 9. Заядлый алкоголик - как вы его себе представляете? Нарисуйте его портрет.

(Команде, у которой тема «Наркомания», предлагают провести блиц-конференцию.)

Докладчик 1

С веществами, которые теперь называют наркотиками, человек познакомился давно. Древние египтяне готовили из мака снотворное. Бедуины, отправляясь в дальний поход, запасались бангом - смолой, известной сейчас как марихуана или гашиш. Смолу курили, желая снять психическую нагрузку, вызванную однообразным пейзажем пустыни.

Докладчик 2

Мексиканские индейцы перед началом ритуальных танцев доводили себя до экстаза добавлением в еду грибов, содержащих псилоцибин, и стеблей кактуса, в которые входит лискалин.

Докладчик 1

Шахтеры Боливии издавна получали часть жалования не деньгами, а листьями растения, содержащего кокаин, которые они жевали или курили. Это помогало им восстанавливать силы и хоть немного забыться после каждодневной изнурительной работы под землей.

Докладчик 2

Первым наркотическим веществом, выделенным в чистом виде, был морфин. В 1804 г. его выделил из опия Сертюрнер. В 1821 г. - в чае был обнаружен теин, в кофе - кофеин.

Докладчик 1

Многие химики, хорошо осведомленные о тяжелых последствиях наркомании, пытались синтезировать вещества, которые, давая болеутоляющий эффект, не наносили бы вреда психике человека. Однако их усилия не оправдались.

Докладчик 2

Более того, в результате этих исследований ученые синтезировали такие опасные наркотические вещества, как героин и диэтиламид лизергиновой кислоты - ЛСД. По сей день ими ведутся поиски безопасных наркотиков. Но и дельцы наркомафии не стоят на месте. В их секретных лабораториях синтезируют наркотики, способные вызвать привыкание после одной дозы.

Докладчик 1

Как и много веков назад люди употребляют наркотики, однако они забывают о том, что наркотическое влияние на организм человека намного губительнее, чем они это себе представляют!

Люди каждый день употребляют вещества, которые также можно охарактеризовать как наркотики. Вместе с чашкой чая, кофе или стаканчиком кока-колы в организм попадает кофеин, с плиткой шоколада - теобромин, с кефиром - этиловый спирт, с табачным дымом - никотин.

Докладчик 2

Однако содержание наркотических веществ в перечисленных продуктах настолько мало, что они оказывают на организм тонизирующее действие.

В 1961 г. Всемирная организация здравоохранения рекомендовала все фармацевтические препараты, содержащие наркотики, отпускать строго по рецептам врачей.

Ведущий. Блиц-турнир

«Капитаны выбирают вопросы, на которые будут отвечать их команды (за правильный ответ получают жетон)».

Вопрос 1. Кто в 1961 г. рекомендовал все фармацевтические препараты, содержащие наркотики, отпускать строго по рецептам врачей? (ВОЗ - Всемирная организация здравоохранения.)

Вопрос 2. Назовите первое наркотическое вещество, выделенное в чистом виде. (Морфин.)

Вопрос 3. Назовите одно положительное качество наркотиков. (Обезболивание - анестезия в лечебных учреждениях.)

Вопрос 4. Как действуют на организм снотворные препараты? (Вызывают привыкание, как наркотики.)

Вопрос 5. Назовите основные группы наркотиков. (Опиаты, психостимуляторы, галлюциногены, снотворные.)

Вопрос 6. Назовите причины, которые толкают человека к употреблению наркотиков. (Интерес, уверенность, что он всегда может бросить, психологическая неудовлетворенность и др.)

Вопрос 7. Когда человек становится наркоманом? (Когда уже не может обходиться без дозы.)

Вопрос 8. Кто такие токсикоманы? (Чаще всего подростки, употребляющие вещества, способные действовать на психику - от разного рода таблеток до растворителей, лаков, клея и др.)

Вопрос 9. Какими вы себе представляете токсикомана или наркомана? Нарисуйте их портреты.

Ведущий. «Давайте подведем итоги нашей серьезной игры. Победителям является команда, набравшая наибольшее количество очков. Но главный итог - это ваша дальнейшая жизнь.

А мы вас предупреждаем, что…

- у курильщиков появляется большой риск приобрести:

· рак легких и туберкулез;

· «перемежающую» хромоту и в перспективе - гангрену и ампутацию конечностей;

· гастрит, который может привести к язве желудка.

- у алкоголиков:

· 90% умственно отсталых детей - это дети алкоголиков и пьющих родителей;

· в пьющих семьях 40% детей - недоразвитые и больные;

· одна рюмка спиртного снижает работоспособность на 20-30%;

· в состоянии опьянения совершаются 55% всех краж, 79% грабежей, 65% нападений.

- наркоманы:

· плохие работники, так как все их мысли заняты поиском наркотика;

· создают невыносимые условия для своей семьи;

· деградируют физически и морально;

· отравляют своих будущих детей;

· чаще совершают правонарушения;

· не имеют понятий о добре и справедливости.

Вот почему ВЫ должны сказать курению, алкоголизму, наркомании - НЕТ! »

Ведущий. «В заключение нашей встречи расскажу вам притчу. Когда-то, давным-давно, в одной восточной стране, вблизи большого шумного города жил уважаемый всеми мудрец. Люди очень часто обращались к нему за советом по самым сложным вопросам, и он всегда помогал им решать их проблемы. Мудрец был очень умным и добрым: он никому не отказывал в помощи.

И вот однажды в городе появился честолюбивый молодой человек, который хотел прославиться своими способностями. Он решил оказывать содействие в решении различных проблем жителям большого города. Но почему-то люди не шли к нему, а продолжали ходить за советом к старому мудрецу.

Молодой человек решил доказать всем, что мудрец не такой уж и умный, что он не все знает на этом свете. И он придумал для него такое испытание: «Я поймаю бабочку и зажму ее в кулаке, подойду к мудрецу и спрошу его, что у меня в руке? Если он ответит правильно, тогда я спрошу: какая она - мертвая или живая? Если он скажет - живая, тогда я незаметно сожму кулак и задавлю бабочку, а если он скажет - мертвая, то я отпущу ее, и она улетит, и все подумают, что я умнее старого мудреца, и станут почитать меня больше, чем его».

Молодой человек созвал жителей города, и они отправились к мудрецу. Подойдя к жилищу мудреца, он показал зажатую в кулаке бабочку и спросил: «Знаешь ли ты, что у меня в руке? » «Бабочка» - спокойно ответил мудрец. «А какая она, мертвая или живая? » - спросил молодой человек. «Все в твоих руках» - ответил мудрец.

И я говорю вам - в се в ваших руках, сделайте правильный выбор! »

(Для каждой команды заранее приготовлены символические призы за активное участие в игре.)

Занятие 6.

Цель: осознание подростками индивидуальных стратегий постановки целей; знакомство с техниками целеполагания; формулировка собственных целей; применение техник целеполагания для различных категорий целей.

Ход занятия

Разминка. Упражнение «Здравствуй, я рад тебя видеть…». Ведущий предлагает поприветствовать друг друга словами: «Здравствуй, я рад тебя видеть...» Участники группы обращаются друг к другу по очереди, заканчивая эту фразу пожеланием-напутствием на сегодняшний день.

Упражнение «Постановка целей». Предложенное упражнение проводится в несколько этапов:

1 этап. Участники берут карандаш и бумагу, устраиваются удобнее, чтобы чувствовать себя максимально комфортно, и, стараясь не ограничивать себя, описывают свою будущую жизнь.

Начать можно со списка того, о чем мечтают, кем и какими хотят стать. Участники должны дать волю своему воображению, отбросив всякие ограничения.

2 этап. Необходимо переформулировать записанное в виде целей. Для этого надо следовать 5 правилам:

1. Формулировать свои мечты следует лишь позитивными терминами, не писать того, чего не хотелось бы, а только то, к чему надо стремиться.

2. Быть предельно конкретным, постараться ясно представить себе, как это выглядит, как пахнет, как звучит, каково на ощупь.

3. Выстроить ясное представление о результате: как будет чувствовать себя, какое будет окружение, как вообще узнать, достигнуто ли то, к чему стремились.

4. Важно, чтобы участники намечали такие цели, достижение которых в принципе зависит от них самих, и не рассчитывали на то, что кто-то должен сделать это для них; то, к чему они стремятся, должно принадлежать им, исходить от них.

5. Спроецировав в будущем последствия своих сегодняшних целей, следует подумать, не нанесут ли они ущерб другим людям: результаты должны приносить пользу и вам, и другим, они должны быть «экологически чисты».

Эти пять правил участники должны помнить и учитывать в дальнейшей работе.

3 этап. На данном этапе участники внимательно перечитывают свои записи и определяют, в какой временной сетке они работают. Хотят ли они все то, о чем написали, иметь уже завтра или, напротив, их цели относятся к весьма отдаленному будущему? Соответственно, в первом случае надо подумать о дальней перспективе, а во втором - о ближайших целях, планах, шагах. К каждой цели указывается ориентировочное время ее достижения.

4 этап. Теперь из всего того, о чем участники писали, надо выбрать четыре самых важных цели и выписать их на отдельном листе. Затем участники должны письменно обосновать, почему они точно уверены, что это для них так важно: ведь добиться всего можно лишь тогда, когда для этого есть серьезные внутренние основания, уверенность в необходимости достижения определенной цели, результата. Если человек точно знает, почему нечто так важно для него, он найдет, как к этому прийти. В этом смысле «почему» намного важнее, чем «как».

5 этап. Теперь, когда составлен список из четырех (не более) главных, ключевых целей, необходимо вновь просмотреть их через призму сформулированных выше правил, т.е. уточнить:

- сформулирована ли каждая цель позитивными терминами;

- конкретна ли эта формулировка;

- есть ли ясное представление о результате;

- подконтрольно ли достижение этой цели;

- насколько цель этически, «экологически чиста».

Если появится необходимость что-то исправить, надо внести эти исправления.

6 этап. Теперь участники должны составить список тех необходимых для достижения целей ресурсов, которыми они уже обладают. Например, черты характера, друзья, которые их поддержат и помогут, финансовые ресурсы, энергия, время, которым они располагают, и т.п. Это делается для того, чтобы сконцентрировать свое видение будущего, которое наполнило бы участника силой и энергией, необходимо иметь ясное представление о том, что имеется в наличии.

7 этап. Теперь участникам нужно припомнить 3-5 случаев из своей жизни, когда они чувствовали, что достигли какого-то успеха. И не обязательно, чтобы это было очень важное событие. Это может быть все, что угодно, от удачного ответа на уроке, до вечера, проведенного с друзьями. Участникам нужно рассказать, описав их подробно, что они тогда делали, какие свои качества, возможности использовали, какова была ситуация, в которой они участвовали и добились успеха.

8 этап. Предложить участникам описать, какими они должны быть, чтобы достигнуть еще больших успехов (это можно записать на бумаге).

9 этап. На этом этапе в нескольких тезисах нужно сформулировать, что препятствует иметь все то, о чем участники мечтают, к чему необходимо стремиться прямо сейчас. Что конкретно мешает? Что ограничивает?

10 этап. На этом этапе участники должны для каждой из своих целей составить черновик пошагового плана ее достижения, т.е. спланировать весь путь вплоть до того, что можно сделать по этому плану прямо сегодня.

Если нет уверенности в том, каким должен быть этот план, следует спросить себя вновь, что мешает уже сегодня иметь все то, к чему нужно стремиться.

Итак, первый, очень важный шаг сделан. Точно определено, чего надо добиваться, описан этот процесс как в его конечном результате, так и на начальных стадиях; а также какие стороны и качества личности помогают, а какие мешают достичь цели.

Следующий шаг - разработка стратегии достижения успеха. Тут можно попытаться смоделировать кого-то, кто уже достиг того, к чему участник стремится. Этими людьми могут быть те, кто хорошо знаком, а могут быть и просто известные люди, добившиеся необыкновенных успехов. В нескольких словах участникам нужно описать личностные качества и поведение, которые привели их к успеху.

Затем участники закрывают глаза и представляют, что каждый из этих 3-5 человек собирается дать совет, как лучше всего достичь цели. Основную идею того, что они могут сказать, участники должны записать. Они посоветуют как избежать ложного пути или как освободиться от своих собственных ограничений. Писать надо первое, что придет в голову. Даже если они совсем не известны, их советы могут оказаться очень даже полезными.

11 этап. Теперь участники проделывают следующее упражнение. Они должны вспомнить случай из своей жизни, когда они пережили какой-то абсолютный успех. Закрыв глаза, надо представить себе эту картину предельно ярко, вспомнив те движения, звуки, переживания, которые ее сопровождали. Далее надо вспомнить написанное каждым о тех целях, которые они хотят достичь, и представить, как это может произойти. От совмещения этих «картинок» у участников обязательно возникнут ощущения большей уверенности в успехе, чем это было, когда они впервые сформулировали свою цель.

12 этап. Хорошо иметь много разных целей, но в определенном смысле лучше иметь целостное представление о том, что они все вместе будут означать. Поэтому участникам предлагается нарисовать свой идеальный день. Это может быть мысленный рисунок или реальный. Кто рядом? Чем заняты? Когда и как проснулись, что происходит дальше, вплоть до самого вечера? Что чувствуете, ложась в постель? Участникам дается бумага и карандаш, они должны описать все это.

13 этап. А теперь участники должны описать свое идеальное окружение. Они должны акцентировать внимание на том месте, где побывали: в лесу, на берегу, в официальном учреждении или в своей квартире, на тех вещах, что их окружают - компьютер, рояль, стол, тех людях, которые рядом.

14 этап. Обсуждение общего впечатления от всего процесса постановки целей.

Упражнение на снятие напряжения «Надувание шарика». Участники делятся на пары. Первые номера будут «насосами», вторые - «шариками». По команде «начали» - «насос» начинает надувать «шарик». «Насосы» при этом произносят звук «с-с-с», «шарики» вдыхают, удерживая воздух. «Шарик» надувается. По команде: «Сдуваем шарики», «Шарики» произносят звук «ш-ш-ш» и выдыхают воздух. Затем в парах меняются ролями и повторяют упражнение.

Рефлексия по вопросам:

- Что стало основным приобретением для вас сегодня?

- Какой новый опыт вы получили?

- Отметьте на рисунках, насколько вы сегодня продвинулись к вашей цели.

 

Я в этом городе

(деловая игра)

Цель: закрепление навыков уверенного поведения; обучение ребят реализации своих знаний и умений при выборе профессии.

Домашнее задание. Заранее подготовить справочный материал о профессиях (мерчендайзер, менеджер, маркетолог, эколог, фермер, зоотехник, ветеринарный врач и др.), в котором должна быть следующая информация: где работает, чем занимается, где получают данную профессию.

Ход игры

Введение. Знакомство со справочными материалами о профессиях.

I этап - защита профессий.

Участники делятся на три группы:

1 группа защищает профессии будущего (мерчендайзер, менеджер, оператор ЭВМ, маркетолог), доказывает, что надо выбирать профессии с перспективой или те, которые актуальны сейчас.

2 группа защищает профессии, которые выбирают по своим способностям, где молодые люди могут полностью реализовать себя.

3 группа защищает профессии, которые необходимы там, где ты живешь (если это село, в котором занимаются земледелием, то нужны трактористы, механизаторы и др.; если рядом лес, то нужны специалисты по деревообработке).

II этап - блиц-турнир вопросов и ответов.

Каждой группе любой участник может задать по 2-4 вопроса.

III этап - выбор профессии, самоопределение.

Итог: все участники делятся на другие три группы (могут остаться те, которым трудно было определиться):

- те, кто выбирает профессию будущего, уезжает в город;

- те, кто хочет реализовать свои способности;

- те, кто хочет остаться работать в своей местности.

 

Занятие 7.

Цель: осознание собственных используемых типичных копинг-стратегий; их «сортировка» по степени эффективности в различных ситуациях; знакомство с существующими эффективными копинг-стратегиями.

Ход занятия

Разминка. Упражнение «Шкалы по признакам». Данное упражнение направлено на разминку и отработку невербального взаимодействия в группе.

Ведущий задает ряд признаков, а участники должны молча, общаясь только с помощью мимики и жестов, пересесть по возрастанию выраженности данного признака (например, слева от ведущего - участник с наименьшей выраженностью признака, справа - с наибольшей).

Примеры признаков:

цвет волос (от самого светлого к самому темному);

цвет глаз;

длина пальцев;

возраст;

дата рождения (день и месяц) и т.д.

Упражнение «Выявление собственных копинг-стратегий». Для выполнения этого упражнения ведущий предлагает участникам пройти психологический тест «Варианты копинг-поведения по методике Э. Хайма» (см. приложение 1).

Затем ведущий знакомит подростков с понятиями «копинг-поведение», «копинг- стратегия» и «копинг-ресурс».

Копинг-поведение - это форма поведения, отражающая готовность человека решать свои жизненные проблемы. Копинг-поведение реализуется на базе копинг-ресурсов при помощи копинг-стратегий.

Копинг-ресурсы - набор характеристик личности и социальной среды, позволяющих осуществить оптимальную адаптацию к любым стрессовым ситуациям.

Копинг-стратегия поведения - актуальный ответ личности на воспринимаемую угрозу. Различаются неадаптивные (полное избегание проблемы), частично адаптивные (избегание проблемы под каким-либо предлогом) и адаптивные (активное решение проблемы) копинг-стратегии.

Когнитивный (лат. сognito - мыслю) аспект копинг-стратегии- мысленное решение проблемы.

Эмоциональный аспект копинг-стратегии - эмоциональное решение проблемы.

Поведенческий аспект копинг-стратегии - поведенческие действия, направленные на решение проблемы.

Далееучастникам при помощи ведущего предлагается самостоятельно подсчитать собственные результаты по заполненному тесту, затем происходит обсуждение результатов.

Теоретическая часть. Ведущий рассказывает об адаптивных/неадаптивных вариантах копинг-поведения.

Адаптивные варианты копинг-поведения

Среди когнитивных копинг-стратегий выделяется: «проблемный анализ», «установка собственной ценности», «сохранение самообладания» - формы поведения, направленные на анализ возникших трудностей и возможных путей выхода из них, повышение самооценки и самоконтроля, более глубокое осознание собственной ценности как личности, наличие веры в собственные ресурсы в преодолении трудных ситуаций.

Эмоциональные копинг-стратегии: «протест», «оптимизм» - эмоциональное состояние с активным возмущением и протестом по отношению к трудностям и уверенностью в наличии выхода в любой, даже самой сложной, ситуации.

Поведенческие копинг-стратегии: «сотрудничество», «обращение», «альтруизм», под этим понимается такое поведение личности, при котором она вступает в сотрудничество со значимыми людьми, ищет поддержки в ближайшем социальном окружении или сама предлагает ее близким в преодолении трудностей.

Неадаптивные варианты копинг-поведения

К когнитивным копинг-стратегиям относятся: «смирение», «растерянность», «диссимуляция», «игнорирование» - пассивные формы поведения с отказом от преодоления трудностей из-за неверия в свои силы и интеллектуальные ресурсы с умышленной недооценкой неприятностей.

Эмоциональные копинг-стратегии: «подавление эмоций», «покорность», «самообвинение», «агрессивность» - варианты поведения, характеризующиеся подавленным эмоциональным состоянием, состоянием безнадежности, покорности, недопущение других чувств, переживанием злости и возложением вины на себя и других.

Поведенческие копинг-стратегии: «активное избегание», «отступление» - поведение, предполагающее избегание мыслей о неприятностях, пассивность, уединение, покой, изоляция, стремление уйти от активных межличностных контактов, отказ от решения проблем.

Относительно адаптивные варианты копинг-поведения, конструктивность которых зависит от значимости и выраженности ситуации преодоления.

К когнитивным копинг-стратегиям относятся: «относительность», «придача смысла», «религиозность» - формы поведения, направленные на оценку трудностей в сравнении с другими, придание особого смысла их преодолению, вера в Бога и стойкость в вере при столкновении со сложными проблемами.

Эмоциональные копинг-стратегии: «эмоциональная разрядка», «пассивная кооперация» - поведение, которое направлено либо на снятие напряжения, связанного с проблемами, эмоциональным отреагированием, либо на передачу ответственности по разрешению трудностей другим лицам.

Поведенческие копинг-стратегии: «компенсация», «отвлечение», «конструктивная активность» - поведение, характеризующееся стремлением к временному отходу от решения проблем с помощью алкоголя, лекарственных средств, погружения в любимое дело, путешествия, исполнения своих заветных желаний.

Обсуждение результатов тестирования участников.

Рефлексия по вопросам:

- Удовлетворены ли они своими результатами?

- Что бы они хотели изменить?

- Что стало основным приобретением для вас сегодня?

- Какой новый опыт вы получили?

- Отметьте на рисунках, насколько вы сегодня продвинулись к вашей цели.

Занятие 8.

Цель: поиск вариантов эффективного копинг-поведения в различных жизненных ситуациях.

Ход занятия

Разминка. Упражнение «Импульс». Участники становятся в круг и берутся за руки. Ведущий объясняет правила и спрашивает у ребят, за какое количество времени импульс обойдет весь круг (обычно называют время, которое в несколько раз превышает последующий результат). После этого легким пожатием руки ведущий передает импульс в левую или правую сторону. Участник, получивший импульс, передает его по кругу дальше. Таким образом, импульс возвращается обратно к ведущему. Задание можно повторить несколько раз, можно пустить импульс в другую сторону, при этом важно стремиться, чтобы время, потраченное на импульс, с каждым разом сокращалось.

Упражнение «Анализ трудных ситуаций». Выполняется в подгруппах по 3-4 человека. Подгруппы сидят в кругу.

Ведущий дает инструкцию участникам тренинга.

1 этап. Каждая подгруппа пишет список из 5 трудных ситуаций, с которыми подросткам приходится сталкиваться в жизни (каждая ситуация поясняется в трех-пяти предложениях).

2 этап. Подгруппа передает свой листок ситуации по часовой стрелке следующей подгруппе. Новые участники знакомятся с ситуациями и к каждой из них пишут вариант копинг-поведения, который, на их взгляд, является в ней адаптивным.

3 этап. Ситуации опять смещаются по часовой стрелке. Новая подгруппа знакомится с ситуациями и предложенными вариантами и добавляет к каждой ситуации неадаптивный вариант поведения, но часто встречающийся.

4 этап. Ситуации опять смещаются по часовой стрелке. Новая подгруппа знакомится с ситуациями и предложенными вариантами и добавляет к каждой еще по одному адаптивному варианту.

5 этап. Ситуации последний раз смещаются по часовой стрелке и оказываются у группы, которая первоначально их предлагала. Участники знакомятся с предложенными вариантами и готовят свои варианты правильных/неправильных реакций в каждой ситуации (с объяснением своего выбора).

6 этап. Каждая подгруппа представляет итог своей работы. Общее обсуждение - 20-30 минут.

Упражнение «Разработка памятки». Ведущий предлагает каждому разработать памятку по разрешению проблемных и кризисных ситуаций (см. приложение 2).

Вариант: участникам предлагается примерный образец такой памятки, в который они могут вносить изменения в соответствии с имеющимся опытом и особенностями анализируемых проблем.

Затем ведущий предлагает по желанию зачитать свою памятку.

Рефлексия по вопросам:

- Что стало основным приобретением для вас сегодня?

- Какой новый опыт вы получили?

- Отметьте на рисунках, насколько вы сегодня продвинулись к вашей цели.

 

Занятие 9.

Цель: развитие умения выстраивать эффективную стратегию поведения в ситуации общения, принятия ответственности за свой выбор; способствовать укреплению веры в свои силы.

Ход занятия

⇐ Предыдущая234567891011Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. А.20 К сильноточным относятся аппараты , у которых сила тока
2. Авторы труда «Русская военная сила» утверждают, что московские войска были разбросаны. Но, как мы показали выше, это утверждение исторически неверно.
3. Архангел Михаил, пожалуйста, приди сейчас ко мне и обрежь шнуры страха, через которые из меня вытекает энергия и жизненная сила.
4. БИЛЕТ. Магнитное взаимодействие постоянных токов. Вектор магнитной индукции. Закон Ампера. Сила Лоренца. Движение зарядов в электрических и магнитных полях.
5. Бэкон - история критерий истинности. Знание сила.
6. В общем, большая часть трейдеров решила и согласилась с тем, что тренд – восходящий.
7. В результате противоречивости этих двух структур в Сутевом строении образуется ряд концептуальных зависимостей, сила и мощь которых – на стороне преимущественного лидерства победившей оппозиции.
8. Вам дана сила, которой не умеете пользоваться. Пока.
9. Взаимодействие тел. Сила. Второй закон Ньютона.
10. Второй этап боя - атака турок главными силами крестоносцев.
11. Вы, очевидно, видели собак, облаивающих друг друга без всякой причины; они просто не в силах противиться искушению. Как только собака видит другую собаку, то немедленно обе они принимаются лаять.
12. Выслушай, дорогая мама, весь мир находится во власти Господа. Никто не в силах стать независимым.