Развитие самооценки у детей старшей возрастной группы (14-16 лет)

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 17Следующая ⇒

Заключительная диагностика показала, что проведенная программа поддержки вызвала наименьшие изменения в структуре самооценки именно в данной группе, нежели у других групп детей-сирот. Рассмотрим характер произошедших изменений.

Во-первых, общий «профиль» самооценки (соотношение между показателями оценки различных категорий) остался прежним; следовательно, проведенная программа не изменила у детей-сирот соотнощение ценностей между предложенными категориями, и их сравнительное значение для них осталось прежним. По категориям «сильный», «здоровый» и «любимый» самооценка среднем по группе чуть понизилась в сравнении с исходной. Это связано с тем, что при первом тестировании у части детей наблюдалась защитная неадекватно завышенная самооценка по данным категориям. Работа в тренинговых группах на протяжении программы привела к тому, что указанные потребности лучше стали удовлетворяться в общении со сверстниками в группе и за её пределами, отпала необходимость в защите через завышение самооценки, и она приблизилась к более адекватной.

В то же время в сравнении с исходными несколько повысились показатели самооценки по параметрам «умный», «красивый», «счастливый», «благополучный», что говорит о том, что у детей-сирот усилилось ощущение, что они являются «нормальными» членами общества. Однако, по параметрам «счастливый» и «везучий» самооценка остаётся ниже уровня 50% шкалы и, таким образом, всё же не достигает нормативного уровня. Очевидно, что для всестороннего улучшения самооценки необходимы более длительные программы поддержки и соответствующий им позитивный жизненный опыт.

Развитие системы эмоциональных отношений.

В результате проведения предложенных программ (на основании данных цветового теста отношений) изменилась система отношений воспитанников детского дома к окружающему миру; однако, в разных возрастных группах - по-разному.

Так, у детей средней и, особенно, младшей возрастной группы улучшились отношения одновременно и к воспитателям и детскому дому в целом. При сопоставлении этих данных с высказываниями детей-сирот можно сделать вывод, что в их восприятии всё учреждение стало для них более «родным» (аналогично восприятию собственного дома детьми контрольной группы).

В старшей же возрастной группе произошли положительные сдвиги в восприятии только воспитателей детского дома. В высказываниях на эту тему дети-сироты начали оценивать воспитателей как более надёжных помощников в жизни, воспринимающих их уже не как детей, а больше как «равных», «взрослых», отмечали большее доверие со стороны воспитателей. Таким образом, у детей, особенно старшей возрастной группы, повысилась потребность в том, чтобы быть более самостоятельными, самим принимать решение, «творить свою судьбу».

В результате проведения тренингов у детей изменился уровень тревожности: в группе детей с исходным очень высоким уровнем тревожности данный показатель после всей программы статистически достоверно уменьшился. В целом у 60% всех детей-сирот эмоциональное состояние после программы соответствовало норме.

Почти не изменилось изначально в 70% случаев отрицательное отношение воспитанников детского дома к школе. Наблюдения за детьми-сиротами в процессе занятий тренинга интеллектуальной

креативности показали, что более чем у половины из них всё же удаюсь вызвать интерес к интеллектуальным задачам; однако, этот интерес всё же оставался в основном игровым и не переносился на учебную деятельность в школе. Такое появление изолированного и лишь игрового интереса детей-сирот к интеллектуальной деятельности связанно с тем, что в проекте не предусматривалась непосредственная работа с учителями школ, в которых обучаются воспитанники.

Развитие сферы общения.

В результате всех занятий и тренингов воспитанники детского дома, по данным наблюдений за ними, стали более общительными, а по данным психодиагностики (Hand-test), изменилось содержание их общения с окружающими. Так, достоверно уменьшилось количество агрессивных и демонстративных реакций, появились тенденции к социальной кооперации, направленности на приспособление к социальному окружению, что уменьшает вероятность открытого агрессивного поведения.

Развитие интеллектуальной деятельности.

При повторном изучении уровня интеллекта, после проведения тренингов интеллектуальной креативности и творческого самовыражения, картина интеллектуальной активности детей-сирот изменилась. Отказов от выполнения интеллектуальных тестов больше не было. Более того, задания стали вызывать у детей интерес, возникло желание доделать тест до конца, если из-за ограничения времени выполнения субтестов психолог останавливал воспитанников. В этих случаях появлялись реакции типа: «А вдруг я дальше знаю, а вы не даете! ». После выполнения интеллектуальных тестов часть детей просила посмотреть, правильно ли они ответили на вопросы, искали правильные Ответы. Это говорит о том, что у детей появился познавательный интерес, уверенность в своих силах, уменьшился страх перед демонстрацией своих интеллектуальных возможностей.

Динамика развития личности сотрудников (воспитателей) детского дома

В результате всех занятий с воспитателями заключительная диагностика показала, что уровень тревожности и эмоционального напряжения у них снизился. Так, лишь у 15% воспитателей сохранялся низкий уровень реактивной тревожности, что мы при анализе исходного психологического состояния воспитателей (в разделе 2) связали с возможным профессиональным «выгоранием». Только у одного воспитателя был выявлен повышенный уровень личностной тревожности. Эти факты говорят о выработке у воспитателей навыков совладающего поведения и саморегуляции.

Произошли изменения и в системе отношений сотрудников детского дома к окружающему миру. У всех воспитателей было сформировано положительное отношение к своей работе, которая воспринимается как значимая, а ее трудности адекватно оцениваются. Повысилась уверенность в себе в связи с тем, что теперь воспитатели не испытывают страха оказаться некомпетентными. В результате программы 75%о сотрудников выявляли негативное подсознательное отношение к алкоголю, а у оставшихся 25%» наблюдалось его нейтральное восприятие.

Изучение динамики психологического состояния детей-сирот и воспитателей детского дома, возникающей у них в процессе проведения программы их дополнительной психолого-педагогической поддержки, позволяет сделать вывод о том, что программа достаточно эффективна в отношении развития участников в сфере общения и системы эмоциональных отношений друг к другу и детскому дому; она позволяет корригировать состояние тревожности и напряжения, снижать агрессивность, повышать самооценку.

Раздел 3.

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЙ

СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

ОБЩЕНИЯ, ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СЕНЗИТИВНОСТИ

И НРАВСТВЕННОСТИ

ЗАНЯТИЕ №1 (2 часа)

Тема: «Знакомство. Развитие наблюдательской сензитивности»

Цель: создать благоприятные условия для работы группы, подробно ознакомить участников с основными принципами социально-психологического тренинга, продумать и принять правила работы именно этой тренинговой группы, начать работу по развитию сенсорперцептивных систем.

Упражнение № 1. «Здравствуй, я рад познакомиться! » «По традиции тренинговых групп для быстрейшего знакомства каждый из вас сейчас оформит себе визитку, где нужно указать свое типовое имя. При этом вы вправе взять себе любое имя. Имя должно быть написано разборчиво и достаточно крупно. Затем вам нужно закрепить свою визитку булавкой на груди так, чтобы все члены группы могли прочитать ваше тренинговое имя. В дальнейшем на всем протяжении занятий вы должны обращаться друг другу по этим •нам. У вас 3 минуты для того, чтобы все сделали свои визитки и подготовились к знакомству. Затем вам дается 10 минут, чтобы подойти к возможно большему количеству участников, поприветствовать друг друга, начиная диалог словами «Здравствуй, я рад с тобой познакомиться...» (далее вам следует назвать имя человека, которого приветствуете по его визитной карточке). Во время взаимных приветствий вам нужно подчеркнуть свою индивидуальность, сказать о себе так, чтобы ваш партнер сразу запомнил вас».

Упражнение№ 2. «Правила нашей группы».

«После того, как мы познакомились, приступим к изучению основных правил социально-психологического тренинга и особенностей этой формы общения. В каждой тренинговой группе могут быть свои Вила. Сейчас мы обсудим основные из них, а затем приступим к

выработке правил работы именно нашей группы.» (Участникам подробно объясняются правила, даются исчерпывающие ответы на все возникающие у них вопросы; после этого обсуждаются поступающие от участников предложения об изменении правил или добавлении новых; после голосования окончательно согласованные и принятые правила являются законом для работы группы.)

Упражнение № 3.

Участники группы садятся по кругу, тренер стоит в центре круга.

«Сейчас у нас будет возможность продолжить знакомство. Сделаем это так: стоящий в центре круга (для начала им буду я) предлагает поменяться местами (пересесть) всем тем, кто обладает каким-либо общим признаком. Например, я скажу: «Пересядьте все те, у кого есть сестры», — и все, у кого есть сестры, должны поменяться местами. При этом тот, кто стоит в центре круга, постарается успеть занять место, а тот, кто останется в центре круга без места, продолжит игру. Кроме того, каждый, кто оказывается в центре круга, прежде, чем назвать признак, будет выбирать одного из нас наблюдателем, называя его имя (так, сейчас наблюдателем будет Дима). Когда все поменяются местами, именно Дима перечислит нам тех, у кого есть сестры. Все остальные будут внимательно слушать и помогать наблюдателю, если у него возникнут затруднения».

Упражнение № 4.

Упражнение выполняется в парах.

«Это упражнение включает в себя несколько заданий. Каждое из них рассчитано на определенное время. Я буду говорить вам, что надо делать, буду следить за временем и сообщать, когда оно закончится.

Задание 1. В течение 5 минут молча смотрим друг на друга.

Задание 2. Повернитесь спиной друг к другу. Возьмите тетради и ручки. Я буду задавать вопросы, относящиеся к внешности вашего партнера, на которые надо дать письменные ответы (Какого цвета глаза у вашего партнера? и т.п.). А теперь повернитесь лицом друг другу и проверьте правильность ваших ответов.

Задание 3. Сейчас сменим пары, один из партнеров переходит в пару, сидящую слева от него. В течение минуты молча смотрим друг на друга.

Задание 4. Аналогично заданию № 2.

Задание 5. Один из партнеров переходит в пару, сидящую слева от него. Сосредоточьтесь друг на друге. Решите, кто из вас будет первым выполнять задание. Сейчас тот, кто начинает выполнять задание, сообщает своему партнеру все, что он узнал о нем в ходе выполнения предыдущего задания. Второй партнер слушает, после чего корректирует ваш рассказ о себе. Затем поменяйтесь ролями.

Упражнение № 5.

Все участники садятся по кругу. Тренер выходит из круга и дает конструкцию к упражнению, стоя за кругом.

«У вас есть полторы минуты, в ходе которых надо внимательно смотреть друг на друга. (За временем следит тренер). Через полторы минуты тренер просит всех повернуться на стульях спиной в круг, подходит к одному из участников группы и говорит, обращаясь к нему, например: «Владимир, я иду по кругу и прохожу одного, второго, третьего, останавливаюсь около четвертого человека. Кто это? ». После этого тренер предлагает Владимиру ответить на ряд вопросов, относящихся к внешнему облику названного участника группы.

Упражнение № 6. «Мнение»

«Одной из последних процедур каждого занятия является анкетирование. Вам нужно ответить на вопросы анкеты, высказав свое мнение о прошедшем занятии. Отвечая на вопросы, будьте предельно откровенны, т.к. ваше мнение поможет ведущему продумать следующее занятие, сделать его более полезным для вас и для группы в целом».

«Мнение»

Твое тренинговое имя: ________________________.

Дата занятия: ________________________________.

1.Степень твоей включенности: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10.

(Обведи кружком соответствующий балл).

2. Твои основные ошибки в ходе занятия:

а) по отношению к себе;

б) по отношению к группе;

в) по отношению к ведущему.

3. Самые значимые для тебя эпизоды, упражнения, во время которое тебе удалось сделать определенный «прорыв», что-то лучше понять себе, в чем-то разобраться.

4. Что тебе не понравилось на прошедшем занятии? И почему?

5. Твои замечания и пожелания ведущему.

6. Что ты еще хотел бы написать.

Подпись.

Упражнение № 7. Подведение итогов.

«Занятие закончилось. Вы высказали свое мнение о нем, но если что-то осталось в душе, особенно неприятное или тревожное, выскажите это вслух прямо сейчас. Итак, кто хочет взять слово? »

ЗАНЯТИЕ №2(2 часа)

Цель: закрепить тренинговый стиль общения в соответствии с правилами группы; продолжить работу по развитию у участников наблюдательской сензитивности; продолжить работу по сплочению группы, по улучшению групповой атмосферы.

Упражнение № 1.

«Сейчас мы будем здороваться друг с другом. При этом постарайтесь максимально сосредоточиться и увидеть как можно больше в каждом из нас и никого не пропустить. Давайте встанем.»

Тренер принимает участие в упражнении. Когда все участники группы поздороваются, он предлагает сесть по кругу.

«Пожалуйста, сохраните свои впечатления об увиденном. Это понадобится для ответа на вопрос: «Что нового вы увидели в облике, настроении, отношениях кого-либо из нас? »

Упражнение № 2.

«Внимательно посмотрите друг на друга. Постарайтесь увидеть каждого, обратив внимание на то, как выглядит сегодня этот человек, в каком он состоянии, как он себя проявляет. Для этого у нас будет три минуты».

Через 3 минуты продолжает инструкцию:

«А сейчас мы будем бросать друг другу мяч, сообщая при этом человеку, которому он адресован, что нового по сравнению со вчерашним днем вы в нем увидели. Будьте внимательны и постарайтесь никого не пропустить.»

Упражнение № 3.

«Нам нужен один доброволец, который хотел бы проверить свою «модательность».

Допустим, добровольцем оказался участник по имени Андрей.

«Андрей, подожди, пожалуйста, одну минуту за дверью». После того, как Андрей покидает комнату, все остальные участники группы располагаются по комнате, оставаясь сидеть на стульях или стоять по одному и парами. Тренер приглашает ожидающего за дверью. «Андрей, у тебя есть 1 минута для того, чтобы постараться запомнить расположение всех, кто находится в этой комнате... Теперь тебе придется еще раз выйти за дверь». Тренер быстро меняет некоторых членов группы местами, приглашает Андрея и предлагает вернуть всех на свои места.

Упражнение № 4.

Группа делится пополам и садится в 2 ряда лицом друг к другу. «Посмотрите на своих соседей справа и слева и постарайтесь запомнить свое место. То положение, которое мы сейчас занимаем, обозначим цифрой «1». Сейчас я скажу «2» и каждый должен поменять свое место. «Два». Постарайтесь снова запомнить своих соседей. Тоже самое будем делать на счет «3» и «4». «3». (После 10-15-секундной паузы). «4».

А теперь я назову любую цифру, и каждый раз после этого надо будет воспроизвести положение, которое вы занимали соответственно этой цифре.

Упражнение № 5.

Группа сидит по кругу. Для проведения упражнения необходимы карточки, на которых написаны имена участников группы.

«Сейчас я дам каждому карточку, на которой написано имя одно-то из участников группы. (Тренер раздаст карточки). Посмотрите на свои карточки так, чтобы никто не видел, чье имя на ней написано. Далее вам надо будет сделать следующее: на счет «раз» (считать буду |) вы начинаете незаметно наблюдать за человеком, чьё имя написано Ив вашей карточке; при этом, не переставая вести наблюдение, каждый время от времени, но не очень часто, делает два каких-нибудь выбранных заранее движения; например, качает головой, закрывает глаза, потирает руки и т.п. Когда я скажу «Два», а это произойдет че-

рез 3 минуты, вам надо быть готовыми к ответу на 2 вопроса: «Кто наблюдал за вами? », «Какие два движения делал человек, за которым вы наблюдали? »

Упражнение № 6.

Все участники садятся по кругу.

«Сейчас один из нас (немного позже мы решим, кто именно) какое-то время побудет за дверью. Мы тем временем разделимся на 2 подгруппы по избранному нами признаку, который должен визуально фиксироваться и однозначно делить группу на 2 части. Все образовавшиеся подгруппы садятся в разных местах так, чтобы они были отделены пространством. Вернувшийся участник должен определить, по какому признаку группы разделены на части».

Упражнение № 7.

Участники группы сидят по кругу.

«Давайте проверим, насколько у каждого из вас развито чувство времени. Закройте, пожалуйста, глаза и постарайтесь после моей команды «начали» уловить тот момент, когда пройдет минута. При этом не надо считать про себя. Как только, с вашей точки зрения, минута пройдет, поднимите руку и откройте глаза. При этом продолжайте сидеть молча до тех пор, пока все не откроют глаза. Итак, начали.»

Упражнение № 8. «Мнение».

Упражнение № 9. Подведение итогов.

ЗАНЯТИЕ № 3 (2 часа)

Цель: Продолжить работу по развитию наблюдательской сенситивности, развитию чувствительности к пространственно-временным характеристикам взаимодействия людей; способствовать дальнейшему сплочению группы.

Упражнение № 1.

Для проведения упражнения необходима магнитофонная запись звуков наборного диска телефона или 2(3) телефонных аппаратов.

Участники группы сидят по кругу. Каждому из них дается лист бумага, на котором подготовлена таблица на 30(50) граф.

«Возьмите ручку и бумагу. Сейчас все послушаете запись 30-ти (50-ти) вариантов звучания телефонного диска во время набора. Вам необходимо определить номер, звучание набора которого вы услышите. После набора каждого номера будет пауза, во время которой вы успеете записать свой вариант. После каждых 10-ти номеров вы полувозможность проверить, насколько точны ваши результаты».

Упражнение № 2.

Участники группы стоят по кругу. Сейчас мы все закроем глаза и будем передвигаться по комнате, стараясь никого не задеть. Делать мы это будем примерно 3 минуты. Я скажу, когда они закончатся».

Упражнение № 3.

Участники группы сидят по кругу.

Сейчас я скажу «раз», и мы все закроем глаза, а на счет «два» встанем и, не открывая глаз, поменяемся местами. Каждый должен найти себе новое место, при этом нельзя садиться на стулья, которые находятся сейчас слева и справа от вас. Итак, «раз» (пауза), «два».

Упражнение № 4.

Участники сидят по кругу.

«На счет «раз» каждый, сидя на своем месте и молча, выбирает себе пару. На счет «два» мы все закрываем глаза, встаем и находим свою пару. Открыть глаза можно только после моей команды.»

Упражнение № 5. Участники группы сидят по кругу.

«Пожалуйста, закройте глаза. Сосредоточьтесь на том, что вы сейчас слышите, «обратитесь в слух». Постарайтесь услышать и запомнить как можно больше звуков». Через 1-2 минуты тренер просит всех открыть глаза и перечислить все, что удалось услышать, указав, если это возможно, источник звука.

Упражнение № 6.

Участники группы сидят по кругу.

«Займите удобную позу. Закройте глаза. Сейчас я буду называть те или иные звуки, постарайтесь представить их себе как можно более явственно. Одновременно осознавайте, какие чувства, состояния они у вас вызывают. Начнем: резко тормозит машина; шум морских волн, набегающих на берег; упала и разбилась чашка и т.д.» После обозначения каждого звука тренер делает паузу (примерно 7-10 сек.) В ходе обсуждения можно задать такие вопросы: «Какие звуки было представить легче, какие - сложнее?, «Какие чувства у вас возникали? »

Упражнение № 7. «Мнение».

Упражнение № 8. Подведение итогов.

ЗАНЯТИЕ № 4.

Цель: способствовать развитию взаимодействия сенсорных каналов участников; развитию различительной слуховой чувствительности; способствовать развитию тактильной чувствительности, способности опознавать другого человека, используя этот канал получения информации из окружающего мира.

Упражнение № 1.

Участники сидят по кругу.

«Закройте, пожалуйста, глаза и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Постарайтесь зафиксировать все, что вы ощущаете сейчас, в данный момент. Для этого у нас есть 5 минут.» Через 5 минут тренер продолжает инструкцию. «Откройте глаза. Пусть кто-нибудь из вас расскажет о своих ощущениях. Все мы будем внимательно слушать. Постарайтесь передать свои ощущения, как можно подробнее. Следующие участники, сообщая о своих ощущениях, не должны повторять то, о чем было рассказано».

Упражнение № 2.

Участники группы разбиваются на пары и садятся напротив друг друга.

«Каждый из участников пары по очереди говорит одну фразу, начинающуюся со слов «Я вижу...», содержание которой касается

внешнего облика партнера. Во время выполнения упражнения стараемся воздерживаться от использования оценочных понятий».

Упражнение № 3.

Участники делятся на группы 4-5 человек и становятся полукрутом так, чтобы у каждой было достаточно пространства для работы. Передкаждым полукругом ставится стул.

«Сейчас все по очереди побывают в роли «слушающих». «Слушающий» должен будет постараться услышать и понять все, что будет происходить за его спиной, в то время как он сам будет сидеть на стуле перед своей группой. Каждому слушающему дается 3 минуты. Остальные в это время будут совершать различные действия и по окончании их задавать «слушающему» вопросы о характере действия, кто его исполнял и пр. Например, после приседаний следует вопрос: «Что мы делаем? » и т.д. Если слушающий ошибается, его надо поправить, рассказав ему, что было на самом деле.»

Упражнение № 4.

Участники сидят по кругу.

«Один из нас, кто именно, мы решим позже, выйдет из комнаты. После этого мы выберем какое-нибудь известное всем стихотворение и распределим между собой слова его первых двух строчек. Например, «Наша Таня громко плачет; уронила в речку мячик». Слова будем распределять по одному по часовой стрелке, начав с любого из нас. Если на всех слов не хватит, мы начнем сначала. После этого вышедший вернется, и по моему сигналу мы все одновременно скажем каждый свое слово. Вернувшийся в комнату должен понять, какую строчку мы цитируем.»

Упражнение № 5.

Участники распределяются на 2 или 3 малые группы, каждая из которых располагается так, чтобы не мешать остальным. «Сейчас один из участников подгруппы встанет спиной к остальным, которые по очереди (в любом порядке) будут задавать ему любые вопросы. Отвечающий перед каждым ответом должен будет навить имя того, кто задал вопрос. Если он назовет имя правильно, то задается следующий вопрос. В случае ошибки группа говорит отвечающему и затем продолжает задавать вопросы. Каждый

сможет задать один вопрос. После того, как все вопросы будут заданы, следующий участник становится отвечающим, так до тех пор, пока все не побывают в этой роли. Порядок установите сами.»

Упражнение № 6.

Ведущий делит группу на 2-3 подгруппы.

«Каждый из участников по очереди выходит пред своей группой и становится к ней спиной. Остальные задают ему любые вопросы, изменяя при этом свой голос (по тону, частоте, громкости, интонации).

Прежде чем ответить на вопрос, отвечающий называет имя спрашивающего. Если он ошибается, то надо сказать ему об этом. При этом не обязательно, чтобы каждый задавал вопрос. Постоянным ос тается количество вопросов, а кто и сколько их задает, подгруппа решает сама. После того, как будет задано 5-6 вопросов, происходит смена отвечающего.

Упражнение № 7.

Участники группы сидят по кругу.

«Сейчас каждый из вас получит карточку, на которой написано название животного. Прочитайте, что на ней написано, но так, чтобы подпись видели только вы сами. Теперь закройте глаза. Мы все сейчас встанем и по моей команде начнем решать такую задачу: обладатели карточек с одинаковыми названиями должны собраться в группы, прибегая только к одному средству: издавать звуки, соответствующие вашему животному. Открыть глаза можно будет только по моей команде».

Упражнение № 8.

Участники разбиваются на подгруппы по 4-5 человек и рассаживаются по комнате, образуя маленькие кружки.

«Один из участников подгруппы закроет глаза и положит руки на колени ладонями вверх. Остальные в произвольном порядке будут класть свои руки на его ладони. Задача - угадать, чьи это руки. Каждый должен побывать в ситуации «отгадывания» шесть раз. Обратная связь дается после каждого «отгадывания».

Упражнение № 9. «Мнение».

Упражнение № 10. Подведение итогов.

ЗАНЯТИЕ № 5

Цель: развитие способности к пониманию и прогнозированию состояний, отношений и свойств человека и групп; способствовать развитию навыков вербализации состояний.

Упражнение № 1.

Участники группы стоят по кругу.

«Сейчас мы будем ходить по комнате, и тот из нас, чье имя я назову, предложит ситуацию, в которой каждый попробует себе представить, постарается в нее включиться и осознать те чувства, состояния, которые при этом возникают. Итак, я начну: мы идем по густой чаще леса.»

Упражнение № 2.

Участники сидят по кругу.

«Сейчас я раздам некоторым из вас карточки, на которых обозначены те или иные эмоциональные состояния. Получившие карточки прочитают, что на них написано, но так, чтобы надпись не видели другие, и затем по очереди изобразят это состояние. Мы все будем смотреть и постараемся понять, какое состояние изображено.»

Упражнение № 3.

Упражнение проводится в тройках (четверках). Состав троек определяют сами участники по критерию наилучшего знания партнеров.

«В опыте каждого из нас есть ситуации, которые сопровождались

глубокими эмоциональными переживаниями. Вспомните одну из таких ситуаций и расскажите о ней в группе. Постарайтесь описать свое состояние в тот момент как можно детальнее, чтобы слушатели смогли «вчувствоваться» в него».

Упражнение № 4.

Участники группы сидят по кругу.

«Я предлагаю начать сегодняшний день с того, что каждый из нас, подумав некоторое время, скажет, какого он сейчас цвета. При этом речь идет не о цвете вашей одежды, а об отражении в цвете вашего состояния. Теперь расскажите, пожалуйста, о том, как изменялось ва-

ше состояние, настроение в течение утренних часов с момента, как вы проснулись, и до того, как вы пришли сюда, - и с чем были связаны эти изменения. В заключение своего рассказа охарактеризуйте то состояние, в котором вы находитесь сейчас и поясните, почему вы выбрали для его обозначения именно тот цвет, который вы назвали.»

Упражнение № 5.

Участники группы сидят по кругу.

«Пусть каждый из нас по очереди сделает движение, отражающее его внутренне состояние, а мы все будем повторять то движение 3-4 раза, стараясь «вчувствоваться» в состояние человека, понять это состояние.»

Упражнение № 6.

Упражнение проводится в малых группах (4-5 человек).

«Сейчас мы немного поговорим по телефону. Сделаем это так: каждый по очереди «поговорит» по воображаемому телефону. С кем конкретно и о чем - решите сами. В ходе разговора не надо будет ничего произносить вслух, сохранив только беззвучную артикуляцию и все остальные невербальные проявления. При этом можно стоять или сидеть, ходить или оставаться на месте. Задача остальных - понять, с кем и о чем говорит наш участник.»

Упражнение № 7.

Все участники сидят по кругу.

«Сейчас я раздам каждому из вас карточки, на которых написаны слова, обозначающие различные действия. У вас будет минута для того, чтобы придумать жесты, выражения лица, которыми вы можете сопроводить сообщение об этих действиях. После этого каждый по очереди представит нам свой вариант».

Упражнение № 8. «Мнение».

Упражнение № 9. Подведение итогов.

ЗАНЯТИЕ № 6.

Цель: способствовать дальнейшему развитию рефлексии, индивидуальных особенностей невербальных проявлений участников груп-

пы, возможности каждого участника в области вербализации чувств и состояний.

Упражнение № 1.

Участники группы делятся на 2 подгруппы.

«Каждой подгруппе дается 7 минут на подготовку, во время которое она должна будет выбрать какое-либо чувство или эмоцию и придумать, как его можно изобразить. Это может быть или скульптурное изображение, или невербальное действие. В изображении должны принимать участие все члены подгруппы. В то время как первая группа показывает, что она подготовила, вторая подгруппа внимательно смотрит, стараясь понять, какое состояние или чувство изображено. Затем подгруппы меняются местами.»

Упражнение № 2.

Участники группы делятся на 2 подгруппы.

«Сейчас у каждой из двух подгрупп будет время на самостоятельную работу, в течение которого вам следует выбрать пословицу и приду мать, как вы можете вместе ее изобразить. Сделать это надо без слов, невербально, можно использовать действия. После десятиминутной подготовки одна группа покажет то, что она сделала, а другая будет смотреть и постарается понять, что изображено и наоборот».

Упражнение № 3.

Участники разбиваются на пары. В помещении, где проходят занятия, расставляются стулья на расстоянии полутора-двух метров друг от друга. «Один из участников пары закроет глаза, как будто он слепой, а другой будет поводырем. Его задача провести партнера по комнате между расставленными стульями. После того, как вы пройдете весь путь и вернетесь туда, откуда начинали, поменяйтесь ролями».

Упражнение № 4.

Участники группы сидят по кругу. «Сейчас мы будем бросать друг другу мяч, называя при этом какое-то состояние или чувство; поймав мяч, будем называть антоним противоположное состояние или чувство. Постарайтесь быть внима-

тельными и не бросать мяч кому-либо повторно, пока мяч не побывает у всех.»

Упражнение № 5.

Все участники сидят по кругу.

«Бросая друг другу мяч, будем каждый раз говорить, какой может быть улыбка. Я начну: беззаботная (при этом тренер бросает мяч кому-то из участников).»

Упражнение № 6.

Все участники сидят по кругу.

«В течение пяти минут вы должны нарисовать свои впечатления о сегодняшнем дне. Сделайте ваш рисунок в любой манере, главное, чтобы он отражал ваше видение, ваш образ сегодняшнего дня работы. Постарайтесь рисовать так, чтобы никто не видел, что вы рисуете. Завершенные рисунки отдайте мне. (Когда все рисунки будут у тренера, он раздает их участникам, стараясь, чтобы никому не попал его собственный рисунок.) А теперь, пожалуйста, подумайте, кто автор этого рисунка, и подпишите его.

Упражнение № 7. «Мнение».

Упражнение № 8. Подведение итогов.

ЗАНЯТИЕ № 7

Цель: развитие наблюдательности, прогностических способностей, способности вчувствоваться в другого человека, предвидеть его действия, развитие способностей человека формировать «Я-образы».

Упражнение № 1.

Участники делятся на 2 подгруппы,

«Упражнение, которое мы будем выполнять, состоит из нескольких последовательных шагов. Итак, в каждой подгруппе определите того, кто будет выполнять упражнение (его мы будем называть «понимающим»), и того, кто будет организатором на данном этапе. В ролях «понимающего» и организатора выступят все по очереди. Сейчас «понимающие» выходят из полукруга и садятся к нему спиной. Организаторы молча указывают на двух человек из своей подгруппы. При

этом первый из них должен описать особенности поведения второго, проявившиеся в работе группы, не называя его по имени. «Понимающий» внимательно выслушивает рассказ об особенностях поведения этого человека, после чего он должен назвать его имя. Если имя названо неправильно, то «понимающий» может задавать уточняющие вопросы любым членам подгруппы. При этом «понимающий» может еще дважды попытаться назвать имя человека, описание поведения которого он выслушал. Если три попытки оказываются неудачными, то подгруппа сообщает ему правильный ответ, после чего «понимающий» и организатор меняются.»

Упражнение № 2.

Группа делится на пары.

«Сядьте так, чтобы каждая пара могла говорить, не мешая другим. Сейчас каждый по очереди расскажет своему партнеру 5 коротких эпизодов, часть которых должна соответствовать действительности, а часть — нет. Как именно будут распределены истинные и ложные эпизоды, каждый решает сам. Те, кто сначала будет слушать, после каждого рассказанного эпизода сообщают рассказчику, соответствует ли он, по их мнению, действительности или нет. Когда все 5 эпизодов прозвучат, поменяйтесь ролями».

Упражнение № 3.

Упражнение выполняется в парах.

«Сядьте против другу друга так, чтобы вам было хорошо видно лицо и руки партнера. Каждому из вас придется прогнозировать действия другого. Оба партнера сейчас поднимут перед собой руки, кисти которых сжаты в кулаки на уровне груди. Один из участников начинает считать до трех — он инициатор первых 10 попыток. На счет «три» каждый из участников выбрасывает 1 или 2 пальца. Задача инициатора - добиться рассогласования, т.е. его партнер должен показать отличное от него количество пальцев. Задача второго участника — добиться согласования. После 10 попыток надо будет поменяться роля-

Упражнение № 4.

Группа делится на пары.

«Сядьте друг к другу спиной. После того, как я скажу «начали», сосредоточьтесь друг на друге и трижды, не договариваясь, постарайтесь одновременно посмотреть друг на друга».

Упражнение № 5.

Упражнение выполняется в парах.

«Один из участников пары будет «зеркалом», а второй — «обезьяной». «Обезьяна», оказавшись перед «зеркалом», ведет себя достаточно свободно: ее мимика, пантомимика, жестикуляция очень разнообразны. «Зеркало» повторяет как можно точнее все движения «обезьяны».»

Упражнение № 6.

Все участники разбиваются на группы по 4-5 человек.

«Сейчас каждый из нас скажет о том, что, с его точки зрения, думают о нем как о собеседнике все остальные, Например, тренер подходит к одной из подгрупп, в которую входят Таня, Андрей, Олег, Света. Таня скажет, что по ее мнению, думает о ней как о собеседнике Олег, далее она скажет, что о ней думает Андрей, а потом — Света. После этого Андрей, Олег и Света скажут, с чем они согласны, а с чем нет.»

Упражнение № 7. «Мнение».

Упражнение №» 8. Подведение итогов.

ЗАНЯТИЕ № 8

Цель: способствовать дальнейшему развитию наблюдательности, ) перцептивных способностей, осознанию интерпретационных искажений при восприятии качеств и отношений других людей.

Упражнение №1.

Участники группы сидят по кругу, у каждого - чистый лист бумаги.

«Я буду зачитывать вопросы, на которые вы будете отвечать, каждый самостоятельно. Отвечайте откровенно и будьте готовы к тому, что ваши ответы узнают другие участники нашей группы.

1. Кто ваш любимый поэт?

2. Какой ваш любимый цвет?

3. Какое качество вы больше всего цените в людях?

4. Какое время года вы любите больше?

⇐ Предыдущая 1 2 3 456 7 8 9 10 Следующая ⇒