Способ обращения друг к другу

Стр 1 из 24Следующая ⇒

Общение между всеми участниками и ведущими независимо от возраста и социального статуса рекомендуется осуществлять на «ты». Это позволяет создать дружескую и свободную обстановку в группе, хотя обращение на «ты» может быть достаточно трудным на первых порах вследствие привычки и определенной иерархичности отношений.

Штрафы и санкции вводятся не всегда, по желанию группы. Общее требование к штрафам - они не должны быть унизительными и служат, в первую очередь, не наказанием, а маркируют факт нарушения правил.

Принятые правила лучше зафиксировать (написать на доске, вывесить «лист правил» и т.д.). Завершить процедуру принятия правил можно «Кругом индивидуальной ответственности»: каждый участник группы берет на себя личную ответственность за их выполнение (проговаривает фразу «Я принимаю эти правила и буду их соблюдать»).

Упражнение «Необычный подарок». Ведущий предлагает участникам в знак знакомства подарить друг другу необычный подарок. Сидя в кругу, участники по очереди бросают мяч со словами «Я дарю тебе…» и называют необычный подарок.

Упражнение на релаксацию «Отдых у реки». Релаксационные упражнения желательно проводить в специально оборудованном помещении при наличии мягкой мебели. Ведущий настраивает участников занятия: «Сядьте удобно. Ощутите себя, свое тело, руки, ноги, спину, шею. Осознайте, что происходит в вашем теле. Почувствуйте очаги напряжения, зажимы мышц лица, лба, глаз, плеч, шеи, спины, груди, живота, бедер, стоп. Ощутите свое тело и все вокруг… И это кресло, в котором вы сидите, и комнату. Послушайте музыку. У вас могут возникнуть образы. Дайте место этим образам…

Музыкальная пауза…

И ты сидишь, и мы дышим вместе и одновременно, тебе не нужно помогать мне и не нужно мешать. Ты можешь не слушать или слушать мой голос.

Мне известно, что ты любишь отдыхать у реки. Сейчас вспомни этот уголок, где тебе лучше всего нравится отдыхать. И ты отдыхаешь. И это тебе необходимо, чтобы выплеснуть эмоции, разрядиться.

Я знаю, что ты любишь цветы, дивные анютины глазки и ромашки, нежные примулы и прелестные, с нежно-голубыми, как бирюза, лепестками, ярко-желтой, словно из золота сделанной серединкой, незабудки.

Крупные и красивые они растут у медленно текущей реки…

Ты отдыхаешь, и рядом спокойная гладь воды с лениво плавающей рыбой. Интересно, может ли рыба чувствовать расслабленность и может ли дышать редко и глубоко… Плотно ли закрыты ваши глаза…

Отдыхая у реки, глядя вверх, ты можешь увидеть необыкновенно голубое небо, как лепестки незабудки, и почувствовать бархатный ветерок, дурманящий аромат разноцветья…

Хочется для приятного ощущения и глубокого восприятия плотно закрыть глаза. Золотистость солнечного дня расслабляет тело как на мягкой зеленой траве, лежишь и отдыхаешь…

Бесконечная перспектива тепла и цвета, мягкая, обволакивающая, - душа блаженствует… И никакой суеты, щемящей боли, нервной дрожи… Радость уединения, отрешения от мелочного, суетного, давящего…

Рядом журчит вода, миниатюрным водопадом струясь с камня на камень, осыпая прохладными брызгами траву вокруг. И ты подставляешь лицо под естественный душ, опускаешь руки в воду и чувствуешь прохладу воды, ласкающей твои руки. Это ощущение ни с чем не сравнимо! И могут возникнуть детские воспоминания.

Одуванчик - белый пушистый шарик на тонком стебельке. Ты дуешь на него, а затем смотришь, как маленькие белые парашютики улетают все дальше и дальше на легком стебельке. Ты отдыхаешь…

Музыкальная пауза…

И перед тем как с чувством бодрости вернуться сюда, в эту комнату, в это кресло, в ситуацию «здесь и сейчас», сделайте глубокий вдох и выдох… откройте глаза… возможно вам понадобится время для того, чтобы вернуться к совершенно ясному сознанию…».

Рефлексия по вопросам:

- Сравните свое настроение на начало занятия и на настоящий момент.

- Какое упражнение оказало влияние на ваш эмоциональный фон?

- С какими трудностями столкнулись в процессе работы, чем они обусловлены?

Занятие 2.

Цель: сплочение группы, закрепление имен участников, снятие барьеров в общении, актуализация жизненных ценностей, прояснение позиций участников в вопросах отношения к собственной жизни и окружающим людям, профилактика деструктивных конфликтов.

Ход занятия

Разминка. Упражнение «Круг, квадрат, треугольник…» По команде ведущего участники без слов, держась за руки, создают круг, квадрат, треугольник, восьмерку.

Упражнение «Снежный ком». Все участники сидят в кругу. Ведущий называет свое имя и одно из качеств личности на букву, с которой начинается его имя, например: Ольга - остроумная. Следующий участник называет имя и качество ведущего, затем свое имя и качество. Таким образом, каждый последующий перед тем, как назвать свое имя и качество, называет по очереди все предыдущие имена и качества. Когда круг сомкнется, ведущий называет имена и качества всех участников.

Упражнение «Игра в жмурки». Ведущий предлагает подросткам поиграть в детскую игру «Жмурки». Завязанными глазами водящему необходимо поймать какого-либо участника группы и назвать его имя. При этом разрушаются межличностные барьеры и на высоком эмоциональном подъеме детей происходит сплочение группы.

Упражнение «Карусель интересных тем». Ведущий предлагает участникам рассчитаться на первого-второго. Первые номера образуют внешний круг, вторые - внутренний, при этом вторые номера поворачиваются лицом к первым и находят себе пару. Парам предлагается в течение 2 минут поговорить на заданную тему. Сначала один участник говорит в течение минуты, а второй слушает, затем по сигналу ведущего ребята в паре меняются ролями - тот, кто говорил, становится слушателем. По окончании 2 минут внешний круг делает шаг по часовой стрелке, меняя собеседника. Ведущий задает следующую тему для разговора. Упражнение длится до тех пор, пока участники из внешнего круга не вернутся к первым собеседникам.

Примерные темы для разговора: мой самый первый день в школе; самые приятные воспоминания, связанные со школой; самые неприятные воспоминания, связанные со школой; мой любимый учитель; мой нелюбимый учитель; мой лучший друг; часто ли я ссорюсь с друзьями; какой последний фильм я посмотрел; из-за чего у меня обычно происходят конфликты с родителями; город моей мечты; страна, в которой я хотел бы жить; мой самый лучший подарок; что мне нравится в людях; что мне не нравится в людях; самые важные проблемы подростка.

Упражнение «Лабиринт». Ведущий предлагает группе разделиться на пары. Затем одному человеку из пары завязываются глаза. На пути из одного конца комнаты в другой сооружаются препятствия из предметов мебели. Напарнику необходимо, используя доверие и эмпатию, молча провести «слепого» (подростка с завязанными глазами) через этот лабиринт мебели.

Обсуждение: чувства, которые испытывали при выполнении данного упражнения; что помогало в процессе прохождения лабиринта, что мешало; особенности выполнения задания для обеих сторон.

Упражнение «Ошибки». Ведущий просит всех образовать круг и повторять за ним движения: если он поднимет руки вверх - то и все поднимают руки, если вниз - то опускают руки. Ведущий может приседать, подпрыгивать, поворачивать согнутые руки в локтях направо, налево. Если кто-нибудь из участников ошибается, он должен быстро пересечь круг, встать на противоположной стороне и выполнять движения на новом месте. Через 2-3 минуты ведущий меняет правила. Он просит участников не повторять за ним движения, а делать противоположные, например, если он поднимает руки вверх - все должны опустить их вниз, если он поворачивает руки направо - надо повернуть их налево и т.д. Если кто-то ошибется, то пересекает круг и продолжает делать упражнение. В конце проводится рефлексия. Необходимо обратить внимание на моменты: о чем это упражнение, легко ли признавать, исправлять собственные ошибки, какие чувства возникают при этом, бывают ли люди, которые никогда не ошибаются.

Упражнение «Согласен - не согласен». Три таблички «согласен», «не согласен», «не уверен» развешиваются в три угла. Участникам предлагается выслушать одно из утверждений и выразить ту позицию, которой они придерживаются. Если они согласны с утверждением, то встают ктабличке «согласен» и т.д. Здесь не надо долго думать, важно поступать по первому импульсу. Когда все участники выберут позицию, им предлагается обосновать свою точку зрения. Участники говорят по очереди. Важно не допускать споров, дискуссий, здесь надо только выразить свое мнение и выслушать других, важно не допускать деструктивных конфликтов. Когда все участники выскажутся по поводу первого утверждения, ведущий переходит к следующему. В заключение упражнения проводится рефлексия: всегда ли мнения участников совпадали и расходились, что чувствовали, когда слышали мнение, противоположное своему, как предупредить конфликты.

Утверждения для упражнения: в этой жизни надо все попробовать; жить нужно так, как будто каждый день последний; личность начинается с рождения; в этой жизни все зависит от меня; в конфликте «отцов и детей» виноваты взрослые.

Релаксационное упражнение «Думайте нежно». Ведущий предлагает участникам тренинга освоить технику релаксации, которая позволяет с помощью воображения снять физическое напряжение и расслабить конкретную часть тела: «Направьте внимание на напряженную мышцу. Вообразите, что она превращается во что-то мягкое. Можете представить себе горящую свечу, которую вы держите в руке. Воск тает, и капля за каплей капает вам на руку. Вы ощущаете его тепло. Ваши мышцы начинают расслабляться (некоторые люди представляют, как их напряженные мышцы превращаются в глину, хлопок, поролон или вату).

Вы можете использовать любые образы и картины, ассоциирующиеся с миром и доверием. Например, представить себя в виде свернувшегося клубочком спящего котенка. А может вам понравится мягкая сила урчащего от удовольствия льва или львицы. Чтобы расслабить лицо, вы можете представить его себе в виде роскошного цветка. Мысленно нарисуйте его прекрасные лепестки и блестящую зелень листвы. Цветок нежен и свеж, и вы можете ощутить его аромат. Сделайте глубокий вдох и плавный выдох, представляя себе при этом, как уходит напряжение».

Если способ «Думайте нежно» ослабляет напряжение хотя бы на двадцать или более процентов, вам стоит его использовать. В конечном счете, вы научитесь достигать результатов в течение шестидесяти секунд.

Рефлексия по вопросам:

- Какие чувства испытываете сейчас? Чем они вызваны?

- Какое упражнение показалось трудным? Почему?

- Какие открытия в личностном плане произошли?

- Чему можете научить сверстников?

Занятие 3.

Цель: обучение навыкам общения, стимуляция воображения, осознание своего места в коллективе, анализ стратегий поведения лидера, развитие доверия и чувства успешности, эмоциональная поддержка друг друга.

Ход занятия

Разминка. Упражнение «Лишний стул» (модификация игры без проигравших). Ведущий организует движение участников по помещению в хаотичном порядке. В комнате расставлены стулья на 1 меньше, чем участников. По хлопку ведущего надо успеть занять себе стул. С каждым витком игры убирается один стул, но выбывающих игроков нет, так как участникам разрешается садиться на колени друг друга. Заканчивается упражнение наличием одного стула и «кучей малой» на нем. В процессе проведения данного упражнения ведущему необходимо следить за техникой безопасности детей.

Упражнение «Игра в кругу». Ведущий предлагает участникам всем вместе исполнить песенку или наиграть музыкальный мотив. Для этого предлагается каждому по кругу делать один хлопок и, соблюдая ритм заданного произведения, «сыграть», например, мелодию песни «В лесу родилась елочка», «В траве сидел кузнечик».

12 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒