ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭТОГО ХОТИТЕ?

 

Мы уже установили, что всякий курильщик берется за сигарету, чтобы облегчить никотиновую ломку, вызванную предыдущей сигаретой; курение не приносит ни удоволь-ствия, ни поддержки. Конечно, я сам себе противоречу. Если данная сигарета облегчает никотиновую ломку, хотя бы час-тично, разве курильщик не чувствует себя спокойнее?

 

Курильщики часто используют этот аргумент в качестве оправдания: «Ломка была тяжелой, я просто должен был по-курить, у меня не было выбора! » Может быть и так, но я про-должаю утверждать, что курение не приносит ни удоволь-ствия, ни поддержки. Курильщик действительно старается избавиться от никотиновой ломки, но каждая следующая сигарета не облегчает ее, а только усиливает.

 

Сколько именно боли приносит выведение никотина всего от одной сигареты? Боль очень легкая, и ее невозможно изме-рить, но какой бы она ни была, назовем ее одна НИКОБОЛЬ. Когда курильщик потушит сигарету при условии, что он не закуривает следующую, то он испытывает одну НИКОБОЛЬ. Предположим, вы не хотите пережить НИКОБОЛЬ и закури-ваете следующую сигарету после половины обычного пере-рыва между сигаретами. Вам становится легче на половину НИКОБОЛИ. Нет? Не переживаете ли вы целую НИКОБОЛЬ после второй выкуренной сигареты? Вместо того чтобы об-легчить ломку, сигарета заставила вас испытать на половину больше НИКОБОЛИ! Если, конечно, вы не закурите еще одну сигарету. Теперь давайте рассмотрим ситуацию, в которой вы продолжаете облегчать свое отвыкание от никотина.

364 Единственный способ бросить курить навсегда

 

Предположим, вы курите по двадцать сигарет в день в течение сорока лет. Допустим, что вы закуриваете, когда проходит половина болей от выведения никотина после пре-дыдущей сигареты. За жизнь вы испытаете 300 тысяч таких состояний. И все эти страдания вызваны первой сигаретой, ибо без нее вы не закурили бы вторую и все следующие!

 

Таким образом, вторая сигарета вызвала 299 999 болез-ненных состояний. Не так, скажете вы, одна сигарета вызы-вает только одну НИКОБОЛЬ, потому что дальше курить необязательно. Но мы говорим о курении, чтобы облегчить боли от выведения никотина после предыдущей сигареты. В таком случае мы должны поддерживать эту цепочку до са-мой смерти! Но, может быть, мы больше не будем курить? Но мы продолжаем,

 

ПОКА НЕ БРОСИМ КУРИТЬ!

 

Я часто сравниваю удовольствие от курения с удоволь-ствием от тесной обуви, которое испытываешь, когда ее сни-маешь. Возможно, вы помните анекдот о том, как мужчина покупал в магазине ботинки на два размера меньше вопреки совету продавца.

 

Через два дня продавец встретил его ковыляющим по улице и не удержался от упрека. Мужчина ответил: «На про-шлой неделе сгорел мой дом. Со всеми вещами. Страховка закончилась за день до этого. Через два дня сбежал мой де-ловой партнер со всеми финансами и моей женой. У меня в жизни осталась одна радость — вечером снять эти прокля-тые ботинки! »

 

Можно подумать, что эта история слишком неправдопо-добная, но удовольствие от курения очень похоже на нее. Но как вы думаете, кому тяжелее: тому, кто вечером снимает эти ботинки, или тому, кто вынужден ходить в них круглосуточ-но? Заядлые курильщики, по крайней мере, могут облегчить боль от выведения никотина, а курильщики от случая к слу-чаю страдают от этих болей постоянно.

 

Не важно, какова природа этой боли, физическая или психологическая, но заядлые курильщики сталкиваются

Глава 31. Курильщики от случая к случаю

 

с этими муками, только когда пытаются бросить курить, или когда у них заканчиваются сигареты, или когда курить за-прещено. Курильщики от случая к случаю страдают от этого почти всегда. Если боли нет один час в сутки, то остальные двадцать три часа она присутствует.

 

Подчеркиваю, что, пользуясь моей методикой, вы не будете испытывать психологических мук, наоборот, вы будете радо-ваться тому, что больше не должны курить. Несколько дней вы будете немного беспокойным, напряженным или неуверен-ным в себе. Это вызвано выведением из организма никотина.

 

Но оптимистичный настрой поддержит вас. Вероятно, вы понимаете, что без страданий нельзя достичь комфортного состояния. Точно так же чувствует себя футболист, ожида-ющий свистка, возвещающего о начале финального матча за кубок. Он не страдает, наоборот, находится на пике эмоцио-нального подъема.

 

Может быть, по какой-либо причине вы испытываете искушение облегчить свое состояние сигаретой. Спросите себя, что помешает вам захотеть после этого еще одну. Эта сигарета ничего не решит и не облегчит вашего состояния. Наоборот, она только усилит и физическую, и психологи-ческую боль, от которой вы будете страдать гораздо дольше. Важно помнить: боль при отвыкании от никотина возникает не оттого, что вы бросаете курить, а потому что когда-то на-чали. Некурящие не испытывают этой боли. Она свойствен-на только курящим. Они страдают каждый день,

 

ВСЮ ЖИЗНЬ, ПОКА КУРЯТ.

 

Заядлые курильщики нередко думают, что курильщики от случая к случаю ухитрились поймать сразу двух зайцев. На самом деле они упустили обоих: они не могут покурить, когда им хочется, и не чувствуют себя СВОБОДНЫМИ!

 

Про каждую выкуренную сигарету одна часть мозга го-ворит: «Я хочу сигарету или мне нужна сигарета», другая Же его часть волнуется: «Это держит меня в рабстве, стоит кучу денег, это грязно и отвратительно». Можно заблокиро-вать эту часть мозга, но нельзя забывать, что единственное

366 Единственный способ бросить курить навсегда

 

средство, которым вы хотите облегчить боль, — убийца но-мер один в современном обществе. Каждый раз, облегчая свои муки при помощи сигареты, вы постепенно отравляете свой организм,

 

И НИЧТО ЭТОГО НЕ ИЗМЕНИТ.

 

Есть еще одна разновидность курильщиков, которым зави-дуют другие. Они не являются собственно курильщиками от случая к случаю, но считаются таковыми. На самом деле они нередко оказываются заядлыми курильщиками. Я имею в виду тех курильщиков, которые бросают и начинают курить. Боль-шинство других курильщиков не считают их бедолагами, кото-рые постоянно падают в открытые люки, а наоборот, видят в них сильных людей, способных бросить курить и снова начать, когда захотят. Конечно, этим курильщикам не хочется казаться идиотами, и они поддерживают всеобщее заблуждение.

 

Не верьте им. Посмотрите на ситуацию с точки зрения логики. Если им нравится быть курильщиками, то почему они прекращают курить? Конечно, по той же причине, что и все прочие курильщики:

 

ИМ НЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ КУРИЛЬЩИКАМИ!

 

Почему тогда, успешно став некурящими, они снова ре-шают начать курить? Есть только один ответ:

 

ИМ НЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ НЕКУРЯЩИМИ!

 

Какие странные люди! Почему они не могут определить-ся? Какими бы странными они ни были, не завидуйте им. Как и все курильщики от случая к случаю, они упустили обоих зайцев. Когда они курят, они завидуют некурящим. Они проходят весь болезненный процесс отказа от курения с помощью волевого метода, но не становятся счастливыми некурящими и начинают все сначала. Вновь попав в зависи-мость, они вспоминают, зачем бросили курить. Они посто-янно испытывают дискомфорт. У соседей газон всегда зеле-нее. Они меняются домами с соседями, но тут же их новый газон чахнет, а соседский зеленеет.

Глава 31. Курильщики от случая к случаю

 

На самом деле в них нет ничего особенного. Разве они не находятся в той же ситуации, в которой постоянно пре-бывают все курильщики? Они могут быть заядлыми куриль-щиками или от случая к случаю, молодыми или старыми, бросающими или продолжающими курить. Когда курить разрешено, мы воспринимаем это как должное или хотим, чтобы нам не приходилось этого делать, но как только ку-рить нельзя, сигарета кажется сокровищем. Всякий раз, меч-тая о сигарете, вы мечтаете об иллюзии, всякий раз, завидуя другим курильщикам, вы завидуете нереальной ситуации.

 

Помните, что вам нужен определенный настрой, чтобы стать счастливым некурящим на всю жизнь. Если вы вери-те, что курение доставляет удовольствие или поддержку, вы сможете бросить курить, но всегда будете сожалеть о нем, как о потере. Если вы считаете, что уже одна затяжка будет удовольствием или поддержкой, то точно так же вы буде-те воспринимать и миллион затяжек, и сожалеть, и быть в опасности всю жизнь. Настоящая опасность заключена не в курении, а в желании курить. Если вы хотите всего одну сигарету, что помешает вам желать

 

⇐ Предыдущая16171819202122232425Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. II. Дана гарантия против этого порока.
2. Амет-хан задумчиво оглядел всех. Действительно, 50 лет для летчика, тем более испытателя, возраст не маленький. Он почувствовал, что многие из его друзей думают так же, как Павел Головачев.
3. Библиографические ссылки, включенные в комплексную ссылку, отделяют друг от друга точкой с запятой с пробелами до и после этого предписанного знака.
4. В список должны включаться только те источники, которые действительно использовались в работе.
5. В Чьей длани моя душа, что у этого аята есть язык и губы,
6. Вдруг, луч света. Ослепляющий, режущий лезвием по глазам белый свет. С этим светом в мое тело врывается чувство наполненности, словно до этого я был призраком, а сейчас вновь обретаю плоть.
7. Возможность и действительность
8. Возможность, действительность и вероятность
9. Вопрос 4. Описание Водоема и доказательства этого.
10. Восприятием называют психический процесс отражения предметов и явлений действительности в совокупности их различных свойств и частей при непосредствен-
11. Глава шестая Следствие закончено. Но от этого не легче