ЕЩЕ ОДНУ? И ЕЩЕ ОДНУ? И ЕЩЕ ОДНУ?

⇐ ПредыдущаяСтр 22 из 40Следующая ⇒

Если вы знаете, что сигарета не дает вам ни удовольствия, ни поддержки, тогда просто смешно завидовать другим ку-рильщикам. У вас есть два пути: бросить курить и всю жизнь сожалеть об этом или продолжать курить, не важно, от слу-чая к случаю или постоянно, но

ВАМ БУДЕТ ЕЩЕ ХУЖЕ!

В начале главы я перечислил шесть ситуаций, которые могут заставить поверить в существование счастливых ку-рильщиков от случая к случаю. Уверен, что развенчал пять из них. Но разве я доказал, что совершенно невозможно быть счастливым курильщиком от случая к случаю? Конеч-но, нет, потому что нельзя доказать того, чего не существует. Люди не могут доказать существование Лохнесского чудови-ща, но и не пытались доказать обратное. Даже осушив озеро,

368 Единственный способ бросить курить навсегда

как доказать, что животное не зарылось в ил или не сбежало по суше?

Вы все еще не верите. Тогда давайте рассуждать от про-тивного. Если счастливые курильщики существуют, то вы легко найдете хотя бы одного. Как? Среди знакомых навер-няка есть такие. Вы абсолютно в этом уверены? Вы проверя-ли их или поверили им на слово?

Я верил, что среди моих знакомых они есть, даже после Дня Независимости. Только намного позже меня осенило, что в силу природы никотиновой зависимости невозможно быть счастливым курильщиком, хоть от случая к случаю, хоть заядлым. Как только я понял, что все курильщики об-манывают не только других, но и себя, я смог увидеть их без розовых очков.

Советую вам сделать то же самое. Задайте им те же во-просы, на которые отвечали сами в «Легком способе бросить курить» или в данной книге, особенно в главах, посвящен-ных сокращению количества сигарет и курению от случая к случаю. Вы замечали, что курильщики любят хвалиться, как мало они курят? Если вы заядлый курильщик, то ответ кажется очевидным. Разве? Ведь когда мы говорим о других развлечениях и удовольствиях, мы предпочитаем хвалиться как можно большим их количеством. Разве будет гольфист трубить о том, что играл за весь год только на Рождество, а если так и было, то в таком случае он уже не счастливый гольфист. Да, но курение убивает, разоряет и делает рабом. ИМЕННО ТАК! Чем меньше вы курите, тем счастливеечувствуете себя. В идеале вы не должны курить вообще. Меньше курить мечтают не только заядлые курильщики. Иначе почему курильщики от случая к случаю любят напом-нить окружающим, как мало они курят?

Почему курильщикам от случая к случаю кажется важ-ным похвастаться, что они могут не курить по нескольку дней, и это не кажется им странным?

Очевидно, заядлый курильщик был бы этому рад и за-видовал бы такому курильщику. Я люблю омаров, но могу не есть их месяцами и даже годами. Но при всем обожании

Глава 31. Курильщики от случая к случаю

этого лакомства, я могу их есть, а могу и не есть, в любом случае это не будет для меня проблемой. Но представьте, что во время беседы всплыла тема омаров, и я заявляю: «Знаете, я очень люблю омаров, но могу три недели их не есть, и это меня не беспокоит».

Я говорил бы так, если бы это меня действительно бес-покоило, если бы я боролся с искушением и, выдержав три недели, считал бы необходимым себя похвалить. Если ку-рильщик от случая к случаю хвалится тем, как легко может курить или не курить, значит, он бросает курить с помощью волевого метода ПОСТОЯННО! Если они не хвалятся, то, значит, находятся в положении жены доктора Миллера, счи-тая сигареты отвратительными, но при этом буквально

ИГРАЮТ С ОГНЕМ.

Я сказал, что развенчал пять из шести ситуаций. Шес-тая сводится к следующему: если по методике Аллена Карра бросить курить легко, то что плохого в сигарете от случая

к случаю? Даже если снова попадешь в зависимость, прос-то нужно еще раз прибегнуть к его методике. Возможно, вы прочитали уже достаточно моих инструкций, чтобы бросить курить легко и радостно. Но если у вас есть желание хотя бы разок затянуться, вы не до конца поняли мою методику. Ка-кой смысл помогать вам бежать из тюрьмы, если вы хотите туда вернуться?

Я заявляю, что помогу вам легко бросить курить и остать-ся счастливым некурящим на всю жизнь. Я не утверждаю,

что помогу стать счастливым курильщиком. Наоборот, я столько времени рассказываю вам о том, почему это невоз-можно и почему курильщики от случая к случаю испыты-вают больше стрессов, чем заядлые курильщики. Кажется, бывшим курильщикам даже в голову не приходит, что мож-но стать счастливым некурящим, но после первой же новой затяжки

ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ БЫТЬ НЕКУРЯЩИМ И БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТЕ СЧАСТЛИВЫМ!

370 Единственный способ бросить курить навсегда

Остаться курильщиком легко. Также легко остаться некурящим, но почему вы думаете, что легко остаться ку-рильщиком от случая к случаю? Это все равно что верить, что можно стоять наверху изгороди всю жизнь и не свалить-ся с нее. Цель моей методики и одна из главных задач этой книги — помочь осознать, что если вы нуждаетесь всего в одной затяжке, значит, вам нужен миллион затяжек, и таким образом заставить вас перестать думать о всего одной за-тяжке. Вам необходимо понять, что если вы воздержитесь от сигареты, но будете думать о ней, то уже не будете счастли-вым некурящим. Вы будете сожалеть о том, чего лишились. Вы станете

НЕСЧАСТНЫМ НЕКУРЯЩИМ!

Вы почувствуете себя несчастным, сожалея о несущест-вующем. Когда, наконец, желание победит, то вы перестане-те быть даже несчастным некурящим и превратитесь в

ЕЩЕ БОЛЕЕ НЕСЧАСТНОГО КУРИЛЬЩИКА!

Самые несчастные курильщики заслуживают отдельной главы. Это особенный тип курильщиков от случая к слу-чаю —

ТАЙНЫЕ КУРИЛЬЩИКИ.

ГЛАВА 29

Тайные курильщики

У курения есть много негативных сторон. Трудно назвать самую отвратительную. Например, наблюдать курильщиков с эмфиземой легких и невольно пытаться дышать за них; видеть курильщика, которому отрезали ногу, и слушать его уверения в том, что это не связано с курением; слушать ку-рильщиков, у которых обнаружили рак легких, пытающихся убедить и вас, и себя, что они ничуть не сожалеют о курении.

Курильщики не думают, что стали жертвой гениальной ловушки, а полагают, что курят из-за глупости или слабово-лия. Они лгут, но не потому что лживы от природы, — спа-сительная ложь позволяет поддерживать подобие самоува-жения и уважение других. Эта ложь во спасение помогает подсластить пилюлю — осознание потраченных денег и вы-куренных сигарет. Но мы, не задумываясь, солжем, если по-явится причина. Многие подростки откровенно лгут, глядя в глаза родителям, что не курят.

Вы когда-нибудь попадали в ситуацию, когда вас захлес-тывает возмущение, но вы не решаетесь заявить о нем? И всю жизнь потом презираете себя за малодушие. К сча-стью, я рано усвоил этот урок. В моей жизни было довольно мало моментов, когда мне не хватало смелости высказать-ся. Я сказал «смелости», но это скорее была не смелость, а разумность. Вы взвешиваете, что лучше: выглядеть перед всеми невежливым или глупым, если возмутиться, или пре-зирать себя всю жизнь. Я считаю лучшим первый вариант.

372 Единственный способ бросить курить навсегда

Герой умирает лишь однажды, а трус — тысячу раз. Когда речь заходит о смелости, я не так смел, чтобы быть трусом.

Но как бы крепко я ни усвоил урок, это не помешало мне стать тайным курильщиком. Нарушить обещание, данное любимому человеку, плохо само по себе, но прибавьте к этому преступлению еще и ложь тем людям, кто вам верит и любит вас, — это уже деградация. Для меня тайное курение — один из самых жалких видов курения. Честный во всем осталь-ном человек способен опуститься до лжи. В «Легком способе бросить курить» я написал, как мое тайное курение едва не привело к разводу. Парадоксально, но истории, которые мы слышим от тайных курильщиков в клинике, одновременно самые грустные и самые смешные.

Одна пара договорилась бросить курить. Они были на-строены решительно. Когда они выкурили свои последние сигареты, то выбросили все пепельницы и сделали ремонт. Через три месяца жена почувствовала в доме запах табака. Она обвинила мужа в курении украдкой. Он отрицал, глядя ей в глаза. Через несколько дней она проснулась среди ночи и не обнаружила рядом мужа. Она спустилась на первый этаж и увидела, как он стоит на коленях и курит в дымоход. К счастью, ей стало смешно, и она сказала: «Если тебе так нравится курить, можешь продолжать». Но так ли ему нра-вилось вылезать из теплой кровати зимней ночью, идти в хо-лодную гостиную, чтобы покурить в дымоход? Он, должно быть, чувствовал себя глупцом, слабаком и обманщиком.

Самой веселой показалась мне история об одной молодой домохозяйке, которая бросила курить под влиянием своей семилетней дочери, плакавшей: «Мамочка, я не хочу, чтобы ты умерла». Она как раз дошла до той стадии отказа от ку-рения с помощью волевого метода, когда после нескольких дней воздержания разрешаешь себе одну вечернюю сигаре-ту. В тот вечер девочка не могла заснуть. Мать вспоминала потом: «Она бесила меня, но не потому что не ложилась спать, а потому что я умирала от желания выкурить сига-рету. Наконец она легла. Я помчалась на кухню. Как толь-ко я закурила, тоненький голос за спиной сказал: " Ты ведь

Глава 32.	Тайные курильщики
не куришь, мамочка? " »	Она успела выбросить	сигарету

в раковину. История показалась мне забавной, потому что раньше родители ловили непутевых детишек за ухо, а теперь дети ловят родителей.

Думаю, все курильщики хоть раз бегали в гараж, чтобы украдкой затянуться, но представьте смущение одного из моих клиентов, который, будучи в гостях у некурящих канад-ских родственников, сказал, что пойдет подышать свежим воздухом в двадцатиградусный мороз, чтобы покурить. Он вернулся в панике, потому что курил особенные маленькие сигары с собственным мундштуком, который примерз к губе. Его уловка прошла незамеченной. Но примерзший мунд-штук — нет. Таково бесконечное удовольствие от курения.

Мое курение часто выставляло меня на посмешище. Но случай, который смутил меня сильнее всего, произошел с совершенно незнакомым человеком. Это случилось во вре-мя трансамериканского рейса для некурящих. В середине полета обычное спокойствие сменилось паникой. Четыре стюардессы пробежали по проходу и начали стучать в дверь туалета. Я подумал, что там бомба либо угонщики самолета. Оказалось, что одна женщина курила в туалете украдкой, и среагировали датчики задымления. Но экипаж сработал так четко, что напугал курящую пассажирку, и ее смогли убе-дить выйти из туалета только через двадцать минут.

Когда причины паники стали известны, все пассажиры, включая меня, от души повеселились, пока женщина не от-крыла дверь. Она выглядела такой смущенной, что мне по-казалось: будь открыт запасной люк, она бы выпрыгнула в него без парашюта. Веселье тут же сменилось сочувствием. Я понял, что со мной могло бы произойти то же самое. Я был благодарен Богу, что сбежал из этой тюрьмы.

Не могу пройти мимо табличек «По газонам не ходить» и «Окрашено». Я думаю: «Какой зануда их ставит? » Не могу не наступить осторожно на газон или не потрогать краску, чтобы посмотреть, высохла ли она. По этой же причине чем сильнее общество пытается заставить курильщика бросить курить, тем сильнее он сопротивляется запретам. Один

374 Единственный способ бросить курить навсегда

поп -певец рассказывал в нашей бирмингемской клинике, как он изобрел устройство для курения в туалете самолета, чтобы не реагировала система контроля дыма. Я не понял всю технологию, но помню, что нужно встать на колени пе-ред унитазом и выдыхать в него через трубочку.

Он так гордился своим изобретением, что подумал запа-тентовать его и сколотить состояние. Так курильщики реа-гируют на запрет курения. Они с такой силой сопротивля-ются давлению, что теряют из виду настоящего врага. Если бы я мог показать этой звезде видеозапись, как он стоит на коленях перед унитазом и дышит в трубочку, то доказал бы ему, что удовольствие от сигареты было игрой воображения. Слава Богу, некурящие не страдают от такого унижения.

Многие курильщики думают, что они начали курить на-зло запретам: «Мои родители не курят, а я закурил из чув-ства противоречия». Большинство родителей не употреб-ляют героин, но ни один мой знакомый наркоман не начал принимать наркотик из чувства противоречия. Это все рав-но что говорить: «У моих родителей по две ноги, я отрезал одну из чувства противоречия».

Теперь, когда курение считается антисоциальным заня-тием, это сопротивление осталось единственной защитой для многих курильщиков: «Я готов рисковать здоровьем и не потерплю, чтобы мне указывали, курить мне или нет».

Когда вы курите украдкой, у вас не остается средств защиты,

и вам трудно сохранять свое достоинство. Вы даже не сможе-те претендовать на сомнительную честь протестующего. Они горды именно тем, что выражают протест. Они готовы встать

и подвергнуться осмеянию. Вы же не можете сказать: «Я курю, потому что это мой выбор». Вы стали тайным курильщиком, потому что стыдитесь себя и не хотите, чтобы другие знали о вашем курении. Вы потеряли всякое самоуважение.

Когда вы становитесь тайным курильщиком, вы падаете столь низко, как только может опуститься человек. Вы начи-наете лгать близким и, что еще хуже, самым любимым. Но

у тайных курильщиков есть одно оправдание. Вы можете обманывать любимых людей, но

Глава 32. Тайные курильщики

ВЫ НЕ ОБМАНЕТЕ СЕБЯ!

Вы знаете, что достигли дна и курите не потому, что хоти-те или это ваш выбор, но потому что вы

РАБ! НЕСЧАСТНЫЙ, ЖАЛКИЙ НАРКОМАН!

Побег невозможен, пока вы полностью не осознаете этот факт. Как только вы признаете его, то, следуя всем моим инструкциям, точно вырветесь из заточения! Теперь давай-те развеем один из мифов, который блокирует сознание ку-рильщиков, не допуская даже мысли о побеге:

⇐ Предыдущая 17 18 19 20 212223 24 25 26 Следующая ⇒