ЭТО ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ВАШ ВЫБОР.

Глава 34. Когда пройдет тяга к никотину?

Но как же быть с маленьким чудовищем, которое несколь-ко дней будет напоминать о себе и которого мы знаем как: «Мне нужна сигарета»? Да, сначала оно будет мешать, и необ-ходимо, чтобы вы знали о его присутствии. Но теперь вы по-нимаете его природу. Если появится мысль: «Мне нужна сй-гарета», вместо того чтобы закурить или начать нервничать, остановитесь на минуту. Не нужно паниковать. Это ощуще-ние не представляет для вас опасности. Все курильщики жи-вут с ним. Перепрограммируйте свой мозг. Он просто знает одно ощущение: «Мне нужна сигарета», потому что до сих пор не было причин сомневаться в том, что сигарета устра-нит пустоту и неуверенность. Но вы теперь знаете — сигаре-та не успокаивает, а вызывает эти ощущения. Напоминайте себе: «У некурящих нет таких проблем. От них страдают всю жизнь только курильщики. Разве не прекрасно! Вскоре они пройдут навсегда. И никогда не вернутся! »

Если вы примете эту установку, то даже моменты напря-женности станут скорее приятными, чем грустными. Кста-ти, вы можете обнаружить, особенно в первые несколько дней, что забыли о том, что вы некурящий. Такое может про-изойти в любой момент, но чаще всего случается во время пробуждения. Вы думаете: «Сейчас встану и закурю». Потом вспоминаете, что бросили курить. Нередко подобное проис-ходит на общественных мероприятиях. Вы мило болтаете, а потом видите протянутую вам пачку сигарет, автоматичес-ки берете сигарету и вспоминаете, что вы не курите. Такие моменты могут оказаться решающими, особенно если друг, протянувший сигареты, опомнится раньше вас и прервет ваши мысли словами: «А я думал, ты бросил курить».

Вы замираете с протянутой рукой. Это может быть очень неприятно. Курильщики не скрывают своего злорадства. Этот инцидент убедительно доказывает им, что вы остаетесь курильщиком и умираете от желания курить. К несчастью, на вас это _Аможет произвести такое же впечатление. Для не-подготовленного бывшего курильщика это как удар в сол-нечное сплетение. Прежде, чем вы опомнитесь, курильщик нанесет еще серию ударов:

410 Единственный способ бросить курить навсегда

«А мне нравятся мои сигареты. Каково это — жить без маленьких удовольствий? »

«Я знаю, что врежу здоровью, но кто захочет жить до де-вяноста лет! Если бы я не курил, то умер бы от язвы».

«Они, конечно, стоят денег, но зачем богатство, если всю жизнь страдать? »

Даже осознавая ложность и неразумность этих утверж-дений, можно пойти на поводу у них и нанести себе большой вред. В одно мгновение вся наша подготовка и все усилия могут рухнуть, как карточный домик. Мы теряем веру в себя

и начинаем думать: «Может, я дурачу себя? Если я свободен, почему со мной происходит подобное? » В этот период появ-ляются сомнения, и мы начинаем задумываться о правиль-ности принятого решения.

Мы установили, что питание — не привычка, а физичес-кая потребность организма для выживания, и никотиновая зависимость тоже не привычка, а иллюзия удовольствия

и поддержки. Но как наш организм приучен утолять голод через определенные промежутки времени, так организм курильщика приучен «чесать» «зудящее» место с опреде-ленным интервалом. И в еде, и в курении мы начинаем свя-зывать определенные запахи и ситуации с прекращением голода или «зуда».

Конечно, эти ассоциации не исчезают сразу же, когда вы погасите свою последнюю сигарету. Несколько дней орга-низм продолжает испытывать «зуд» Хотя он едва ощутим, тем не менее он реален. Даже когда физические ощущения проходят, некоторые ассоциации остаются. Это мешает ку-рильщикам, бросающим курить с помощью волевого метода. Мысленно они составляют толстое «дело» против курения и не видят разумных аргументов в его защиту. Но тоненький голосок продолжает твердить: «Тебе нужна сигарета». Они не понимают, почему. И в чашу начинают падать капли.

Если вы это поняли, то вам не о чем беспокоиться. Это естественная и предсказуемая реакция. Но вам необходи-мо заранее подготовиться к таким ситуациям. Будет ли это раннее утро, или возвращение в пустой дом после работы

Глава 34. Когда пройдет тяга к никотину?

или похода по магазинам, или вы окажетесь один в компа-нии курильщиков, принимайте эти моменты как они есть: вы на мгновение забыли, что бросили курить. Это не страш-но. Наоборот, это хороший знак. Это доказательство того, что ваша жизнь вернулась к тому счастливому состоянию, которое было до зависимости, когда мысли о курении не уп-равляли вами. Единственная неприятность, которая может произойти, это не то, что вам нельзя курить и вы забудете,

ЧТО БОЛЬШЕ НЕ НУЖДАЕТЕСЬ В СИГАРЕТЕ.

Ожидание таких моментов и готовность к ним станут га-рантией того, что обстоятельства не застанут вас врасплох. Вам даже не понадобится уклоняться от ударов, у вас будет непробиваемая защита. Не стоит сомневаться в своем выбо-ре — вы знаете, что он правильный. Нужно просто напом-нить себе, как хорошо быть свободным. Это временное ощу-щение опасности быстро трансформируется в ощущение силы, безопасности и невероятного удовольствия —

СОБСТВЕННОГО ВЫБОРА.

Такой подход будет вам поддержкой во многих ситуаци-ях и поможет понять других курильщиков, которые как-то связаны с этими ситуациями. Между курильщиками и быв-шими курильщиками идет постоянная борьба. На самом деле у бывших курильщиков на руках все тузы и козыри. Но в случаях, подобных описанному выше, бывший куриль-щик может поверить блефу, что все совершенно наоборот.

КУРИЛЬЩИКА ОБМАНУТЬ НЕЛЬЗЯ! Мы рассмотримэту ситуацию в тридцать шестой главе.

Эти срывы особенно обезоруживают, если они происхо-дят по прошествии нескольких месяцев или лет после того, как вы убедились, что бросили курить. Всего несколько ме-сяцев назад, открывая окно автомобиля, я пытался выплю-нуть несуществующий окурок изо рта прежде, чем высунуть голову. Если бы я бросал курить с помощью волевого метода, это меня очень расстроило бы. Я бы подумал: «Уже десять лет, как я бросил курить, но все не избавился от привычки! »

412 Единственный способ бросить курить навсегда

На самом деле я подумал бы: «Десять лет назад я сидел бы с грязным окурком в зубах. Хорошо, что я больше не раб! »

Без сомнения, вы спросите: «Я что, тоже должен ждать де-сять лет такого откровения? » Нет! Это был мой настрой с то-го момента, как я погасил свою последнюю сигарету. Я был опьянен нектаром моей свободы. Кстати, о пьянстве. Многие терпят крах после чрезмерного употребления алкоголя и бо-ятся, что это случится снова. Это происходило со мной не раз, когда я бросал курить волевым методом. Я заявлял, что даже не знал, что курю. Но, полагаю, в действительности мой мозг требовал сигарет, и нетрезвое состояние было оправданием курению. Зачем иначе я снова закурил на следующий день?

К моему удивлению, это произошло через шесть месяцев после Дня Независимости. Я играл в пул в гостях у друга. Не-ожиданно я заметил горящую сигарету в своей руке. Я не знаю, откуда она взялась. Это был тот самый друг, который выдыхал дым мне в лицо. Стыдно признаться, но я подумал, что это его проделки. Если так, я его очень разочаровал. Я с большим удо-вольствием немедленно и без сожаления выбросил сигарету.

Вашему мозгу и организму потребуется время для адапта-ции, поэтому примите это как данность. С вами не происходит ничего плохого — только хорошее. В каждом изменении есть переходный период. Даже если изменение к лучшему, все рав-но нужно время для адаптации. Лучшая работа, школа, сосе-ди — ко всему нужно привыкнуть. Вы некоторое время можете чувствовать себя неуверенно, но это не повод для депрессии.

Будьте готовы к тому, что временами вы будете ловить сами себя. Важна ваша немедленная реакция. Либо: «Я не могу или не должен курить», что нелогично и разрушительно и заставляет вас сожалеть, либо это будет момент удоволь-ствия: «Я забыл, я же свободен! Я больше не раб этой грязи! » Выбор за вами. И снова я не прошу вас смотреть сквозь розо - вые очки, а призываю принимать мир таким, какой он есть.

В молодости меня заставляло бросать курить отсутствие денег. В зрелые годы — подорванное здоровье и страх уме-реть. Странно, но каким бы расшатанным ни было мое здоровье, я получил, бросив курить, две другие награды,

Глава 34. Когда пройдет тяга к никотину?

на которые даже не рассчитывал. Про одну я говорил в нача-ле главы: это образ STRAND. Я был уверен, что сигарета — моя поддержка, придающая мне смелость и уверенность. Больше всего я боялся, что не справлюсь без нее.

Я помню, что, когда писал «Легкий способ бросить ку-рить», в главе о ложном спокойствии и уверенности, создава-емом курением, я посвятил этому важному вопросу всего пол-страницы. Мне тогда просто не приходило в голову, насколько курение разрушило мою уверенность в себе, хотя я уже знал, что ощущение пустоты и неуверенности не снимается, а вы-зывается сигаретой. Курение лишило меня сил. Подчерки-ваю, я имею в виду не физическое здоровье. Но подорванное физическое здоровье могло отчасти повлиять на разрушение психики. Бросив курить, я поправил свое психологическое самочувствие. Из-за этой силы ситуации, которые мне как курильщику представлялись бы страшными или опасными, больше не казались такими угрожающими. По этой причине мне не нужно было выходить из себя. Я контролировал себя!

Теперь после участия в радио- и телепрограммах люди считают меня борцом с курением. Для меня это нервная

встряска. Представьте мой ужас	во время моего перво-
го появления на национальном	телевидении в интервью

• с Дэвидом Фростом! Я годами смотрел и восхищался, как он беседовал с президентами, премьер- министрами и другими знаменитостями, и никогда не видел его нервным или поте-рявшим самоконтроль. Моя паника сдерживалась горячим желанием победить курение и возможностью рассказать широкой аудитории о своей методике. Часть меня думала: «Великолепно! Это идеальный способ донести до людей мое послание. Он имеет тот проницательный ум, который видит сквозь уловки». Другая часть говорила: «Что если он начнет меня расспрашивать? Он бог в своем деле. Это все равно что легковесу-новичку драться на ринге с Тайсоном*».

Я горжусь тем, что могу определить курильщика по мане-рам и цвету лица. Мне повезло, что я не замечал до своего по-

* Майк Тайсон (род. 1966) — американский боксер, двукратный чемпион мира в тяжелом весе. — Примеч. ред.

414 Единственный способ бросить курить навсегда

явления в программе, что Дэвид — курильщик. Как я раньше не увидел столь очевидных симптомов, не знаю. Могу только думать, что был ослеплен приглашением участвовать в про-грамме. У него было типичное серое лицо и дрожащие руки.

Даже во время передачи я заметил признаки курильщи-ка, только когда он начал играть роль «адвоката дьявола»*. Я подумал: «Зачем ему это? Зачем кому-то весьма разумному говорить так неразумно? » Меня неожиданно озарило.

Не те же аргументы я слышал в предыдущие три года каждый день? Я слушал слабые, неуверенные оправдания жертвы никотиновой ловушки.

Последовавший инцидент подтвердил мои догадки. Пос-ле программы был устроен фуршет с шампанским. В начале фуршета Дэвид закурил толстую гаванскую сигару. Осталь-ные не выдержали запаха и воспользовались моим присут-ствием, чтобы уколоть его. Он покраснел, чего раньше я за ним не наблюдал, и смущенно сказал мне: «Знаете, я не за-тягиваюсь». Я ответил: «В таком случае вы сэкономили бы кучу денег, не зажигая их».

В следующей главе мы поговорим о второй огромной вы-годе, которую я не ожидал получить, погасив свою послед-нюю сигарету: конец

РАБСТВА.

* Адвокат дьявола — неофициальное название должности института ка-нонизации католической церкви. Его функция заключалась в том, чтобы собрать все возможные аргументы, которые могли бы помешать канони-зации праведника. — Примеч. ред.

ГЛАВА 33

Рабство

Состояние здоровья — наиболее распространенная причина, по которой курильщики хотят бросить курить. Деньги — вто-рая причина. Иногда курильщики говорят: «Я бы хотел конт-ролировать ситуацию». Это то, что меня раздражало и сбивало с толку в течение всех лет, пока я курил. Я контролировал все аспекты своей жизни, кроме курения. Я ненавидел табак, но все же позволял ему управлять собой. Только спустя месяцы после того, как бросил курить, я понял, в каком рабстве нахо-дился. Осознание собственной зависимости от никотина вы-зывало раздражение, так как мне не удавалось бросить курить. Сейчас я хочу поговорить о том, как курение контролирует все аспекты нашей жизни, включая работу, увлечения, привычки в еде и даже навязывает общество, в котором мы вращаемся.

Мы верим, что здоровье и деньги — это главные преиму-щества, которые мы получим, когда бросим курить. Я не от-рицаю этого и считаю здоровье нашим самым бесценным сокровищем.

Кажется, я противоречу сам себе. Как я могу одновре-менно называть хорошее здоровье самой главной ценнос-тью и тут же добавлять, что оно все же не является таковой? А смысл в том, что если курильщики здоровы, а большинс-тво из них верит, что это именно так, то какую же выгоду они получат, бросив курить?

Позвольте привести пример из собственного опыта. Деньги и здоровье всегда были причинами, побуждавши-

416 Единственный способ бросить курить навсегда

ми меня бросить курить. У меня не было ни рака легких, ни какого-либо другого серьезного заболевания. Поэтому, отказавшись от курения, я просто потерял страх заболеть страшными недугами. Но поскольку у меня были шоры на глазах и я не боялся получить рак легких, то не видел выгоды

в том, чтобы бросить курить.

Я осознавал, что трачу на сигареты огромные деньги, хотя они важны только для качества жизни. Если их недостаточ-но, вы ощущаете недостаток комфорта. Если же финансовое положение стабильно, то часто деньги становятся серьезной помехой для прекращения курения. Причина, по которой многие подростки не попали в ловушку в самый уязвимый период их жизни, — нехватка денег. Пока вы продолжаете рассматривать сигареты как поддержку или удовольствие, вы будете считать, что тратите деньги не впустую. Если же вы не можете позволить себе курить, то, отказавшись от си-гарет, почувствуете разницу между постоянной экономией денег на курение и жизнью по средствам даже с некоторым излишеством в этом случае, когда финансовая выгода одно-временно очевидна и значительна.

Мне кажется нелепым, потратив на табак более 100 тысяч фунтов стерлингов за всю жизнь, говорить, что я не получил финансовой выгоды после того, как бросил курить. Естес-твенно, она была. Но суть в том, что я мог позволить себе курить и поэтому то, что я отказался от сигарет, не сильно изменило стиль моей жизни. Однако я наслаждаюсь воз-можностью потратить сэкономленные деньги на настоящие удовольствия. Я автоматически избавился от самоуничиже-ния, которое возникало от осознания того, какой вред я себе наношу. Настоящим достижением стали не только сохране-ние здоровья и благосостояния, но и пересмотр отношения к себе как к отвратительной личности и рабу.

Я сделал удивительное открытие, связанное с курением: оно не поддается обычной логике. Рассуждая логически, самыми большими преимуществами воздержания от таба-ка являются здоровье и деньги. На самом деле полученные мной выгоды оказались неожиданными. Подобно ребенку,

Глава 35. Рабство

отказывающемуся прыгать с Эмпайр-Стейт-Билдинг, невоз-можно назвать отличительные черты каждой из них. Они все взаимосвязаны. Дополнительная энергия — это очень хорошо, так же как ощущение смелости, уверенности и ра-дости жизни. Уже в двадцать пять лет я чувствовал себя ста-риком, сейчас же, когда мне около шестидесяти, я ощущаю себя молодым парнем. А все вместе это улучшает качество жизни. Так зачем же вообще это анализировать? Просто на-слаждайтесь этим!

Что может быть более нелепым, чем страус, засунувший го-лову в песок в надежде, что если он не видит никакой опаснос-ти, то ее не существует. Как разумные существа, мы смеемся над глупостью птицы, хотя курильщики делают то же самое. Мы оказываем сильное сопротивление людям, указывающим нам, что мы должны бросить курить, и пытаемся найти хоть малейшее оправдание для того, чтобы выкурить еще одну си-гарету. Мы просто не хотим слышать о величайшем зле, ко-торое приносит курение. Мы не способны видеть реального врага. Мы просто игнорируем самое большое зло —

АБСОЛЮТНОЕ РАБСТВО!

Вы заметили, что, когда курильщиков спрашивают о при-чине курения, ответы всегда негативные. Они называют не столько причины, сколько оправдываются, что до сих пор не бросили курить. А именно:

«Я могу себе позволить курение». «Кажется, оно не влияет на мое здоровье». «Это моя слабость».

«В жизни надо получать от чего- то удовольствие». Теперь представьте аналогичные ответы на вопрос: «По-

чему вы играете в футбол? » Я убежден: если вы можете раз-рушить миф о глупых отговорках, к которым прибегают курильщики для оправдания своей пагубной привычки, то сможете вызвать у них желание бросить курить. Я помню обычный выходной, когда мой друг Ронни Стоке осознал суть курения. После очередного приступа кашля его друг, тоже курильщик, сожалея, сказал:

418 Единственный способ бросить курить навсегда

— Так ты точно заработаешь рак легких. Почему ты не бросаешь курить?

— Ты же тоже курильщик, почему не бросаешь сам?

— Я бы бросил, если бы кашлял, как ты.

Я сказал тому другу, что кашель — не болезнь, а способ очищения организма от яда. И именно те курильщики, кото-рые не кашляют, заболевают раком легких. Он меня понял, и я увидел выражение ужаса на его лице. Хотя он и не бросил курить, но это заставило его начать кашлять.

Самым удивительным был заядлый курильщик, член гольф-клуба. Физически и психологически сильный, в свои шестьдесят лет он был лучшим гольфистом. Я просто не мог смотреть, как табак разрушает таких людей. Я пытался вме-шаться, чтобы помочь ему осознать всю прелесть свободы от табака. Но это произвело обратный эффект.

Это было типичным примером закона Мерфи. Вы уха-живаете за девушкой, посылая ей цветы; вы внимательны, обходительны и уважительны. А она относится к вам, как к тряпке. Но как только вы меняете свое отношение, она сразу дает вам зеленый свет. Так было и с этим мужчиной. Как бы я ни маскировал свои попытки, он чувствовал их и надевал шоры на глаза. Но не успел я записать его в неис-правимые курильщики, как ситуация изменилась. Каждый раз, посещая клуб, он останавливал меня, говоря о вреде курения так, как будто мне необходимо было это знать! Вы наверно уже догадались, что я больше не могу сопро-тивляться постоянному желанию помочь курильщикам бросить курить, как кошечка, которая не может не мурлы-кать, когда ей хорошо. 90% жизни я провожу, думая, как вылечить курильщиков. И основная причина, по которой я посещаю гольф-клуб, — не только игра, но и отвлечение от своей одержимости.

Однажды он добрые полчаса рассказывал мне о несча-стье быть курильщиком. В то время я совершенно не хотел обсуждать это. Он был уже предупрежден о том, что может обратиться ко мне, как только потребуется помощь. Я вни-мательно выслушал все его доводы против курения, кивая

Глава 35. Рабство

головой, не проронив ни слова. Он завершил свою речь, уве-ряя, что в скором времени посетит меня.

Не успев отойти, он вернулся и сказал: «Я много думал о своем курении в последнее время и согласен со всем, что вы говорите. Оно мне абсолютно ничего не дает. Единственное утешение во всем этом то, что я курю сигареты марки Truborg & Freyer». Они стоят дороже, чем другие, но они — лучшие! » На что я ответил: «Если бы я был героинщиком и в течение получаса говорил вам о том, какое это несчастье, но закончил свою речь тем, что покупаю более дорогой яд, не подумали бы вы, что я еще больший идиот? » И тогда он ответил: «Вы сломали последнюю соломинку, за которую я держался».

Я поверил ему, но он так и не пришел ко мне. У этой истории есть как хорошее, так и плохое завершение. Хорошее заклю-чается в том, что он бросил курить, но это произошло только после того, как у него случился сердечный приступ, который заставил его прекратить курение и превратил в подобие соб-ственной тени. Какова же мораль этой истории? Недостаточно просто разрушить миф о курении и опровергнуть оправдания курения, исходящие от самих курильщиков. Они курят вовсе не по тем причинам, которые называют, это всего лишь наду-манные отговорки, которые они используют для продолжения курения. Стоит разрушить один миф, выдуманный ими, и они придумают новый. Если развенчать все их мифы, они оста-нутся беззащитными. Но и это не остановит их. Они просто достигнут той стадии, на которой находился я:

Я НЕ ЗНАЮ, ПОЧЕМУ КУРЮ! Я ДУРАК!

Я ПРОСТО НАРКОМАН!

Некоторые последователи моей методики говорят: «Аллен Карр логически опровергает все мифы и оправдания куриль-щиков». Это правда, хотя она и не способствует появлению желания бросить курить. Настоящее желание вызывает у них осознание того, что им не следует быть рабами табака и что они не будут скучать по сигаретам, а так же то, что их жизнь изменится к лучшему, они начнут сами справляться со стрес-сами и не будет никакой ломки после отказа от сигарет.

420 Единственный способ бросить курить навсегда

На протяжении многих лет я утверждал: «Все курильщи-ки хотят бросить курить». Многие курильщики, как и неку-рящие, одинаково рассуждают по этим вопросам. Я уже объ-яснял, почему никотиновые заменители только усугубляют ситуацию. Однако любопытен тот факт, что в массовые кам-пании, пропагандирующие никотиновые заменители, было вовлечено очень много народа. Откуда взялись эти куриль-щики? Если до использования никотинового пластыря у них не было намерения бросить курить, почему оно должно поя-виться после его применения? Напрашивается единственное объяснение: курильщики на самом деле захотели прекратить курение. Они просто ждали какого-то волшебного средства, которое помогло бы вырваться из ловушки. А никотиновые пластыри оказались совсем не тем, чего искали курильщики, хотя люди готовы были потратить на них сотни фунтов, если бы они действительно давали эффект.

На самом деле это волшебное средство уже существовало почти десять лет. Но курильщики были запрограммированы на то, что отказ от курения требует большой силы воли, а так как их попытки заканчиваются неудачей, то, следовательно, ее у них нет. Они все надеются найти волшебное средство или хитроумное приспособление, которое дало бы им необ-ходимую поддержку.

Помните попытки Боя Джорджа* освободиться от герои-новой зависимости, которые несколько лет назад получили огласку. Его лечащий врач придумала волшебную коробку, помогавшую избавиться от мук отвыкания от никотина. Она переехала в Америку. И мне было очень приятно получить от нее письмо, где она сообщала, что помогала курильщикам с по-мощью «Легкого способа». Еще более лестно, что Бой Джордж привлек внимание телевидения к «Легкому способу».

Временами я думал о том, какую же ошибку я допустил в своей методике. Мне было несложно придумать элект-ронный прибор или безопасное лекарство с секретным ре-цептом, удивительным образом снимающее симптомы мук

* Бой Джордж (род. 1961) — британский рок-певец и клубный диджей. —

Примеч. ред.

Глава 35. Рабство

отвыкания. Со временем я бы запустил их в массовое произ-водство. У меня бы не было конкурентов, так как моя тера-пия была бы действенной.

Я не сделал этого по одной простой причине. У нас уже есть волшебное средство или волшебная коробка в мил-лионы раз эффективнее и мощнее того, что может предло-жить доктор или очередная кампания, направленная против наркотиков. Знаете ли вы что-либо совершеннее, чем мозг человека? Вам не нужны никакие хитроумные приспособ-ления. Моя методика совместно с вашим мозгом обеспечит вас волшебным средством в тысячу раз более эффективным, чем все существующие.

Мне даже не приходило в голову, что я не получал ни-какого удовольствия от свадеб, когда был курильщиком. Это объяснялось очень просто: они были скучными, и це-ремония всегда была одинаковой. «Неужели невеста не пре-красна? » Да, она прекрасна! Не важно, как незамысловата и незначительна женщина обычно, она все равно излучает теплоту и красоту и полностью контролирует ситуацию. До свадьбы она находится под полным материнским контро-лем. После церемонии она уже строго, но вежливо просит мать не беспокоиться и не вмешиваться. Невероятно, но она делает это!

По некоторым странным причинам церемония оказыва-ет на жениха абсолютно другое воздействие. До свадьбы он производит впечатление человека слова и дела. Но после ста-новится тихим, сдержанным, неловким, скучным человеком. Вы изумлены: что сумела разглядеть в нем эта оживленная, юная красавица и почему вы раньше не обращали внимания на его прыщи? Поскольку он дал обещание защищать и лю-бить ее, то вы убеждены, что должно быть все наоборот.

Теперь эти церемонии мне нравятся. Это прекрасные возможности для общения. Изменились ли сами церемо-нии? Конечно, нет. Только теперь я не должен был сидеть в церкви, думая: «Мне нельзя курить. Я не могу дождаться момента, когда выйду отсюда и закурю». Я уже не страдаю от этого.

422 Единственный способ бросить курить навсегда

Я достиг той стадии, когда из-за недостатка кислорода и энергии не мог долго плавать. Я мог отправиться с друзь-ями на Средиземное море и сказать им: «Замечательно, да-вайте окунемся». Уже пять минут спустя я говорил им, что надо возвращаться. Друзья удивлялись моей спешке. Но как же мне было объяснить им, что тороплюсь я потому, что мне необходима сигарета и что я буду глупо с ней выглядеть в воде. Я возвращался на берег в одиночестве. Не успев обсох-нуть и отряхнуться от песка, я уже был с сигаретой в зубах. Вот оно — великое удовольствие быть курильщиком.

Вы можете думать, что это рабство постоянно усугубляет-ся. Каждую неделю бедного курильщика атакуют все новые и новые ограничения, цель которых — напугать или унизить его, а то и вовсе запретить курить. Из-за страха курильщи-ки, как страусы, прячут голову в песок. Им кажется, что они сталкиваются с проблемами, которые невозможно решить. И тогда они просто притворяются, что их не существует. Ус-траняет ли страус таким образом проблему? Конечно, нет. Проходит ли страх? Не знаю точного ответа, но подозреваю, что нет. По своему опыту могу сказать, что с курильщиками происходит то же самое.

Но, вероятно, страусы не так глупы, как мы о них думаем. Возможно, обычные враги могут перехитрить их, но иметь плохое зрение и прятать голову в песок — это лучшая за-щита. И скорее всего, курильщики тоже не так глупы, как кажутся. Они не хотят ничего слышать про ужасы никоти-на не из-за боязни, а из-за уверенности, что от них нельзя скрыться. Кампании с никотиновыми пластырями показа-ли, что если у курильщиков есть шанс бросить курить, они его обязательно используют. Но их в очередной раз просто одурачили. Зато я обрел уверенность в том, что они все-таки узнают о методике, которая поможет им бросить курить.

Однако пока курильщики держат голову в песке, они продлевают свое заключение. Единственная реальная опас-ность — их собственное невежество. Если бы они вытащи-ли головы из песка, то избавились бы от невежества, зави-симости и страха. Откройте глаза! Не окружающие люди

Глава 35. Рабство

и общество создают ваши проблемы, а никотиновая зависи-мость. Некурящим не надо заботиться, достаточно ли у них сигарет и будет ли следующий знакомый, который встре-тится на пути, курящим или нет. Только у курильщиков есть такие проблемы.

Подсознательно они сами начинают бороться с рабством. Одна из аномалий курения проявляется в магазинах бес-пошлинной торговли. Курильщики с удовольствием бы вста-ли на место некурящих, если бы могли. Они бы сидели с довольным видом, говоря, что сэкономили 20 фунтов. Но другой голосок в это же время говорил бы: «Неужели вы собираетесь заполнить этой гадостью свои легкие? Если вы сэкономили 20 фунтов, сколько же обычно они стоят? » Вы думаете: «Ничего страшного, после того, как я выкурю их, я обязательно брошу курить». Вы думаете: «Эти сигареты я раздам и брошу, но только не сейчас». И таким образом кошмар продолжается.

Многие курильщики сейчас не покупают сигареты в этих магазинах. Они надеются, что бросят курить до того, как выкурят партию из магазина беспошлинной торговли. Такое часто можно услышать. Все курильщики сожалеют о том, что закурили. Меняются не просто отношение, но даже личные вещи. Заметили ли вы, как золотые зажигалки заменяются одноразовыми. Когда я был молодым, стандартным подар-ком на 18-летие и на 21- летие был золотой портсигар. Теперь вы не часто можете их видеть. Все курильщики не думают о курении в будущем. Однажды они надеются проснуться

⇐ Предыдущая 22 23 24 25 262728 29 30 31 Следующая ⇒