Отбор и прогнозирование в легкой атлетике

Целенаправленная многолетняя подготовка и воспитание легкоатлетов высокого класса – это сложный процесс, качество которого определяется целым рядом факторов. Одним из важнейших факторов является научно обоснованный отбор одаренных детей, подростков, юношей и девушек, их спортивная ориентация. Спортивная деятельность требует от человека необходимых интеллектуальных, психических, анатомо-физиологических и двигательных качеств и свойств.

Практика показывает, что на начальных этапах спортивной тренировки не всегда удается отобрать тот контингент, который соответствует конкретному виду легкой атлетики. В связи с этим в спортивных школах происходит большой по количеству и длительный по времени отсев учащихся, вызванный отсутствием роста их индивидуальных результатов. Ошибочная спортивная ориентация приводит к большим потерям, травмирует психику ребенка, не позволяет повысить качество тренировочного процесса.

Несмотря на многочисленные имеющиеся данные, проблема отбора и ориентации наиболее талантливых юных спортсменов как самостоятельное направление находится в стадии постоянного поиска, совершенствования и дальнейших разработок. Научно-обоснованные методы отбора перспективных детей в детско-юношеские спортивные школы, а также прогнозирование их будущих результатов становятся важными этапами и неотъемлемой частью современной системы подготовки юных легкоатлетов от новичков до мастеров спорта международного класса.

В современной теории и методике юношеского спорта отбор и спортивная ориентация рассматриваются как многолетний, многоступенчатый процесс. Выделяют 5 этапов спортивного отбора, на каждом из которых последовательно решаются определенные задачи. Если на первом этапе проводится первичный отбор возможно большего количества способных в спортивном отношении детей и определяется целесообразность занятий тем или иным видом спорта, то на следующем оценивается перспективность юных спортсменов. На третьем этапе из числа наиболее одаренных спортсменов-юношей и юниоров формируется ближний олимпийский резерв. При этом спортивная одаренность рассматривается как благоприятное для данного вида спорта сочетание врожденных и приобретенных физических, психических и других качеств, а также способность спортсмена быстро и эффективно развивать их в процессе спортивной тренировки. В понятие спортивной одаренности, безусловно, входит также отличное состояние здоровья и определенные анатомо-физиологические особенности организма. Завершающий этап предполагает отбор и комплектование сборных команд для участия в крупнейших соревнованиях.

По определению В.П. Филина, «спортивный отбор – это система организационно-методических мероприятий, включающих педагогические, психологические, социологические и медико-биологические методы исследования, на основании которых выявляются способности детей, подростков, девушек и юношей для специализации в определенном виде спорта или группе видов спорта».

Задачи отбора заключаются в том, чтобы своевременно и правильно определить способности и возможности начинающих спортсменов, соответствующие специфике вида спорта.

Организация отбора перспективных спортсменов должна предусматривать его многоэтапность. В соответствии с поставленными задачами отбор возможно приурочить к этапам многолетней тренировки. На первом этапе (возраст 10-11 лет и моложе), когда проводится начальная многоборная подготовка, обеспечивающая всестороннее развитие физических качеств и функциональных возможностей организма, проводится общая ориентация детей школьного возраста. Осуществляется она в процессе занятий в течение длительного временного промежутка 1-2 года. При наборе детей в группу тестирование желательно проводить по истечении 3-4 месяцев, чтобы подготовить организм к испытаниям. Ориентация детей на занятия теми или иными видами легкой атлетики проводится уже в конце этапа и основывается на результатах педагогических динамических наблюдений и тестирования. Лишь в процессе занятий можно выявить наклонности детей и подростков. Основная задача на данном этапе состоит в том, чтобы заинтересовать, приобщить их к занятиям спортом.

В этом возрасте еще не сказывается влияние полового развития на проявление физических качеств, поэтому в какой-то мере уже можно оценить потенциальные возможности юных спортсменов, хотя и в очень грубом приближении.

На втором этапе (возраст 12-13 лет) осуществляется отбор в учебно-тренировочные группы. Методы и технологии отбора остаются в основном теми же, что и на предыдущем этапе, однако их значимость и объем расширяются.

Ведущее значение приобретают морально-волевые, «бойцовские» качества, характеризующие способность спортсмена показывать высокие и устойчивые результаты в сложной соревновательной обстановке. Также учитывают уровень мотивации, дисциплину и трудолюбие, при этом важное значение приобретает педагогическая характеристика предыдущей подготовки спортсмена и способность переносить высокие тренировочные и соревновательные нагрузки; способность быстро восстанавливать силы; темпы прироста основных качеств и результатов.

По итогам отбора заполняется карта спортсмена. Программа отбора включает 5 разделов: 1. Состояние здоровья. 2. Спортивный анамнез и специальная подготовленность. 3. Функциональные возможности и морфофункциональное состояние сердца. 4. Психодиагностика. 5. Антропометрия.

В зависимости от специфики вида спорта отдельные разделы представлены уже или шире. Для циклических видов спорта существенно возрастает роль разделов 1 и 3. Для сложнокоординационных видов спорта и единоборств – раздел 2. Каждый из разделов включает комплекс показателей, на основе которых выводится общее заключение. Общая оценка данных обследования сводится к трем градациям. Первая – «пригоден» (отсутствуют противопоказания). Вторая – «условно пригоден» (отдельные звенья или системы предъявляют повышенные требования к механизму компенсации). Третья – «не пригоден» (степень подготовленности и состояние систем не позволяет адекватно адаптироваться к требованиям олимпийской подготовки).

Разделы обследования в комплексе позволяют достаточно надежно оценить степень подготовленности юного спортсмена, состояние отдельных систем, уровень резервных возможностей организма, наличие сильных и слабых его звеньев.

Второй этап отбора приходится на период наиболее бурного полового созревания. Исходя из результатов углубленного тестирования, темпов прироста физических качеств на этом этапе, определяется рациональная преимущественная направленность тренировки на последующие годы. На фоне многоборной легкоатлетической подготовки тренировки становятся специфичнее и строятся исходя из индивидуальных особенностей и склонностей юных спортсменов. Спортсмены пробуют себя в различных видах легкой атлетики, при этом на данном этапе желательно избегать узкой направленности в нагрузках и узкой специализации. Оценка осуществляется с учетом биологического возраста.

Первые два этапа иногда могут быть объединены из-за того, что подросток, занимаясь другими видами спорта или по другим причинам, не смог начать тренировки в избранном виде в раннем возрасте. В этом случае, учитывая предшествующую деятельность, тренеры ориентируются на результаты первоначального обследования и темпы роста в процессе тренировок. При этом результаты тестирования не должны уступать нормативному уровню для данного возраста или быть близкими к нему. Если это возраст пубертатного развития, то берется в расчет биологическая зрелость.

Как показали многолетние экспериментальные исследования, зона средних показателей физической подготовленности еще может быть компенсирована более высокими данными других качеств и функций спортсменов. Низкие же значения отдельных сторон подготовленности, особенно если это ведущие показатели, такие как функциональные возможности или скоростные способности, уже не компенсируются даже очень высоким уровнем отдельных показателей. Таким образом, при выявлении способных юных спортсменов за крайний критический уровень берется средний диапазон нормативных данных того или иного ведущего качества или функции.

Чтобы привлечь к занятиям возможно больше одаренных спортсменов, тренерам и спортивным педагогам следует поддерживать тесные контакты между спортивными и общеобразовательными школами. Школьный учитель физической культуры может оказать неоценимую помощь при отборе, так как в процессе занятий по физической культуре он ориентировочно отмечает склонности того или иного ученика к определенному виду легкой атлетики уже в самом раннем возрасте. Действенность таких контактов подтверждается опытом практической работы многих тренеров.

Третий этап отбора связан с комплектованием групп спортивного совершенствования и совпадает с возрастом 16-19 лет. В этот период появляется склонность юного легкоатлета к одной – двум дисциплинам, однако необходимо практиковать старты и в смежных видах. Широкая соревновательная подготовленность – залог успеха в будущем при выходе на высокий уровень достижений, когда подготовка становится наиболее специфичной. На этом этапе достигается уровень I разряда или кандидата в мастера спорта. Скоростные качества в своем развитии приближаются к максимально возможным. Прирост многих показателей замедляется. Наибольшая информативность принадлежит тестам, характеризующим ведущие для данного вида легкой атлетики качества.

Для поиска талантливых спортсменов проводится обследование соревновательной деятельности с экспертной оценкой и последующим тестированием их в процессе региональных спартакиад. На региональных спартакиадах вводится дополнительный день соревнований. Организация, форма и содержание контрольных испытаний отражаются в Положении о соревновании, которые проводятся судейской коллегией.

Экспертная оценка на региональных спартакиадах проводится членами специальной комиссии, состоящей из тренеров и актива соответствующих федераций или судейских коллегий (в баллах). Оценки: 1 – неперспективный; 2 – перспективный; 3 – наиболее перспективный.

Второй частью просмотра перспективных спортсменов на республиканских школьных спартакиадах является специальное тестирование по нормативам общей и специальной физической подготовки. Программа тестирования, которая проводится в дополнительный свободный от основных видов день соревнований, должна включать 2-3 норматива ОФП и 2-3 норматива СФП, отраженных в комплексных целевых программах подготовки к Олимпийским играм и имеющих наибольшее прогностическое значение для достижения высших спортивных результатов в избранном виде спорта или отдельном упражнении.

По результатам проведения тестирования в дополнительный день соревнований и экспертной оценки специальная комиссия или судейская коллегия заполняет специальную карту.

Четвертый этап связан с непосредственным отбором в сборные команды по легкой атлетике различного ранга. Программа отбора легкоатлетов-участников региональных юношеских и молодежных игр и других соревнований направлена на оценку специфических способностей и прогнозирование перспективности спортсменов. К отбору привлекаются специалисты различного профиля, в том числе члены судейской коллегии и специальные комиссии, состоящие из тренеров сборных команд республик, краев и областей, актива федерации легкой атлетики. По итогам отбора составляются списки. На этом основании формируются составы просмотровых сборов для отбора наиболее перспективных спортсменов к централизованной подготовке к Олимпийским играм. Данный этап отбора можно назвать селекцией наиболее способных легкоатлетов. Здесь происходит отбор в команды юниоров и группы предолимпийской подготовки.

В ходе учебно-тренировочного сбора, на основе анализа дневников и результатов тестирования в специальных условиях тренеры совместно с сотрудниками комплексных научных групп (КНГ) оценивают итоги многолетней подготовки на предыдущих этапах и в целом характер ведения тренировочного процесса; уровень специальных физических качеств и специфических показателей.

По итогам просмотра и комплексного обследования тренеры и сотрудники КНГ выделяют спортсменов, индивидуальные показатели которых соответствуют решению задач олимпийской подготовки, что и служит окончательным определением для укомплектования контингента спортсменов для прохождения плановых мероприятий по олимпийской подготовке.

В процессе отбора кандидатов в сборные команды учитываются следующие компоненты: морфологические признаки; уровень специальной физической подготовленности; уровень психологической подготовленности; функциональные возможности организма спортсмена; способность к восстановлению после больших физических и психических нагрузок; уровень знаний и степень самоусовершенствования спортсмена.

Отбор кандидатов в сборные юношеские и молодежные команды страны должен осуществляться из числа наиболее одаренных и перспективных спортсменов, входящих в состав сборных команд регионов, спортивных обществ и ведомств. Основной формой отбора служат спортивные соревнования. При этом учитывается не только спортивный результат, но и их динамика на протяжении двух-трех последних лет, динамика результатов в течение текущего года, стаж регулярных занятий спортом, соответствие основных компонентов физической подготовленности и физического развития требованиям данного вида спорта на уровне результатов мастера спорта международного класса.

Пятый этап отбора связан с комплектованием сборной команды страны по легкой атлетике. Сильнейшие спортсмены зачисляются в качестве кандидатов в сборную олимпийскую команду страны главным образом по результатам соревнований в предыдущем спортивном сезоне.

Отбор кандидатов в сборные команды страны должен осуществляться на основе следующих показателей:

а) спортивно-технические результаты и их динамика в течение последних лет тренировки;

б) возраст, антропометрические данные с учетом специфики избранного вида спорта, состояние здоровья спортсмена;

в) степень закрепления ошибок при выполнении важнейших фаз и элементов техники спортивных упражнений;

г) уровень развития специальных физических качеств, которые слабо поддаются развитию в процессе многолетней тренировки;

д) потенциальные возможности функциональных систем организма к выполнению двигательной деятельности;

е) психическая устойчивость к выполнению специфических тренировочных нагрузок;

ж) наличие целеустремленности в достижении результатов в избранном виде спорта.

Отбор членов юношеской и молодежной команды страны для участия в международных соревнованиях должен осуществляться на основе следующих показателей:

а) спортивно-технический результат;

б) динамика развития спортивной формы (начало, пик, спад);

в) степень закрепления технических действий наиболее неустойчивых элементов при выполнении упражнения в экстремальных условиях;

г) степень технической готовности и устойчивости спортсмена к ведению спортивной борьбы в экстремальных условиях;

д) состояние здоровья с учетом специфики избранной спортивной специализации.

В заключение следует сказать о том, что отбор юных спортсменов – это сложный процесс всестороннего анализа различных сторон физической подготовленности, морфофункциональных, психологических особенностей детей, подростков, юношей и девушек. Спортивный отбор не является однократным мероприятием. Он представляет собой относительно длительный процесс, который может быть эффективным лишь в том случае, если на всех этапах многолетней подготовки юного спортсмена обеспечена комплексная методика оценки его личности, предполагающая использование педагогических, медико-биологических, психологических и социологических методов исследования.

2.6. Организация и методика многолетней подготовки юных легкоатлетов в спортивных школах

Подготовкой спортивного резерва в Российской Федерации в основном занимаются детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ), специализированные детско-юношеские школы олимпийского резерва (СДЮШОР), школы высшего спортивного мастерства (ШВСМ), училища олимпийского резерва (УОР). В меньшей степени эти функции осуществляют физкультурно-спортивные клубы, в том числе по месту жительства, некоторые другие физкультурно-спортивные организации. Учредителем спортивной школы, как правило, выступает государственный орган управления физической культурой и спортом субъекта федерации, но могут в этой роли быть другие организации. Обязательным условием для открытия и функционирования ДЮСШ является наличие необходимых помещений, собственной или арендуемой спортивной базы, соответствующих кадров, финансирования.

СДЮШОР создаются на базе существующих ДЮСШ, достигших высокого уровня работы по подготовке квалифицированных спортсменов, обеспеченных спортивной базой, высококвалифицированными тренерами-преподавателями.

Спортивная школа создается в целях реализации программ физического воспитания детей и организации физкультурно-спортивной работы по программам дополнительного образования детей. Являясь образовательным учреждением дополнительного образования, в части организации образовательного процесса она должна руководствоваться законодательством в сфере образования. В соответствии с законом «Об образовании» образовательное учреждение самостоятельно в осуществлении образовательного процесса, подборе и расстановке кадров, научной, финансовой, хозяйственной и иной деятельности в пределах, установленных законодательством Российской Федерации, типовым положением об образовательном учреждении соответствующего типа и вида и уставом данного учреждения.

В то же время спортивная школа является субъектом физкультурно-спортивного движения и в части организации физкультурно-спортивной деятельности соответственно руководствуется также законодательством в сфере физической культуры и спорта. К основным вопросам, по которым спортивная школа обязана руководствоваться данным законодательством, относятся: участие спортивной школы в реализации единой политики в области физической культуры и спорта; участие в реализации целевых программ развития физической культуры и спорта; ежегодное рассмотрение итогов развития физической культуры и спорта и утверждение мероприятий в данной области на следующий год; осуществление физического воспитания детей; организация спортивных соревнований и других мероприятий физкультурно-оздоровительного характера; формирование сборных команд территорий и обеспечение подготовки резервов для сборных команд по различным видам спорта; установление и выполнение нормативов физической подготовленности различных категорий населения; применение Единой всероссийской спортивной классификации и присвоение спортивных разрядов и званий; предоставление ежегодного анализа деятельности спортивной школы на основе данных государственной статистики и некоторые другие вопросы.

Цели системы подготовки спортивного резерва: вовлечение максимально возможного числа детей и подростков в систематические занятия спортом, выявление их склонностей и пригодности для дальнейших занятий спортом и воспитание устойчивого интереса к ним; отбор наиболее одаренных, имеющих перспективу достижения спортивных результатов международного уровня.

Задачи массового детско-юношеского спорта: вовлечение детей и подростков в систематические занятия, привитие интереса и потребности в них; укрепление здоровья; воспитание физических и морально-этических и волевых качеств; разностороннее физическое развитие, повышение уровня общефизической и специальной подготовленности в соответствии с программными требованиями по виду спорта; профилактика вредных привычек.

Задачи спорта высших достижений: совершенствование ОФП, СФП, технико-тактического мастерства в избранном виде спорта; приобщение к традициям отечественного спорта; формирование эмоционально-волевой готовности к соревновательной деятельности; вхождение в состав сборной команды России и достижение наивысших результатов в главных соревнованиях года.

Для более плодотворной работы спортивной школы желательно организовать деятельность специализированных классов по видам спорта. Специализированные классы с продленным днем обучения и с углубленным учебно-тренировочным процессом являются совместной формой работы спортивных школ и общеобразовательных учреждений с целью обеспечения условий для рационального сочетания обучения с углубленным учебно-тренировочным процессом. Они открываются в образовательных учреждениях по договору со спортивной школой по согласованию с учредителями и при условии финансового обеспечения, наличия собственной или арендуемой спортивной базы. Специализированные классы рекомендуется комплектовать из числа наиболее перспективных в спортивном отношении обучающихся, имеющих предварительную спортивную подготовку не менее одного года.

Режим учебного дня, расписание занятий и учебно-тренировочный процесс для специализированных классов устанавливаются администрацией образовательного учреждения совместно с администрацией спортивной школы. Учебно-тренировочные занятия для обучающихся специализированных классов рекомендуется проводить не реже двух раз в день (не менее 10 раз в неделю). При проведении двухразовых тренировочных занятий планирование первых уроков (занятий) по общеобразовательным предметам рекомендуется осуществлять в более позднее время от общеустановленного.

Многолетняя спортивная подготовка – единая педагогическая система, обеспечивающая преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки спортсменов всех возрастных групп, которая основана на целенаправленной двигательной активности: оптимальное соотношение процессов обучения, воспитания физических качеств и формирования двигательных умений, навыков и различных сторон подготовленности; рост объема средств ОФП и СФП, соотношение между которыми постоянно изменяется; строгое соблюдение постепенности в процессе наращивания нагрузок; одновременное развитие физических качеств и преимущественное развитие отдельных качеств в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого.

Организационная структура систем подготовки спортивного резерва основана на функциях спортивных учебных заведений (табл. 8).

Таблица 8

Основные функции спортивных школ на этапах

многолетней подготовки

Этап подготовки	Период, лет	ДЮСШ	СДЮШОР	ШВСМ	УОР
Спортивно-оздоровительный	До 18 лет	+	+*
Начальной подготовки	2-3	+	+
Учебно-тренировочный	4-5	+	+		х
Спортивного совершенствования		х	+	+	+
Высшего спортивного мастерства	3-5		+	+	+

Условные обозначения: + – основная функция; х – по решению учредителя; * – тренировка направлена на развитие и совершенствование двигательных возможностей с использованием разнообразных наиболее энергоемких средств ОФП.

На этапах многолетней подготовки предусматривается: на спортивно-оздоровительном – расширение двигательных возможностей и компенсация дефицита двигательной активности; начальной подготовки – предварительная подготовка; учебно-тренировочном 1-2 года обучения – начальная специализация; учебно-тренировочном 3-4 года обучения – углубленная тренировка в избранном виде спорта; спортивного совершенствования – совершенствование спортивного мастерства; высшего спортивного мастерства – реализация индивидуальных возможностей.

Структура современной системы подготовки спортивного резерва включает: общефизическую, специальную физическую, техническую, тактическую и психологическую подготовку; спортивный отбор и ориентацию; моделирование и прогнозирование; управление и контроль тренировочного процесса; факторы тренировочных и соревновательных нагрузок, питания, травматизма.

Порядок зачисления учащихся и формирование групп на различных этапах многолетней подготовки осуществляется в соответствии с разработанными требованиями, определяется непосредственно учреждением и оформляется приказом директора спортивной школы.

На этапах начальной подготовки принимаются все дети и подростки, желающие заниматься и не имеющие медицинских противопоказаний, обладающие физическим и психическим благополучием. В процессе занятий подлежат учету прогностически значимые признаки: уровень двигательного потенциала, развитие физических качеств, функциональные возможности организма, способности к перенесению тренировочных и соревновательных нагрузок.

В учебно-тренировочные группы переводятся учащиеся, не имеющие медицинских противопоказаний, выполнившие нормативные требования программы по конкретному виду спорта. Учащиеся, не освоившие программу начальной подготовки, могут продолжать занятия в спортивно-оздоровительных группах до 18-летнего возраста в соответствии с Конвенцией «О правах ребенка» и Конституцией РФ.

Формирование групп спортивного совершенствования осуществляется на конкурсной основе из числа наиболее перспективных юных спортсменов – кандидатов в мастера спорта. Группы высшего спортивного мастерства формируются из числа наиболее перспективных спортсменов – мастеров спорта.

Учебно-тренировочные занятия проводятся в соответствии с годовым учебным планом, рассчитанным на 46 недель учебно-тренировочных занятий, непосредственно в условиях спортивной школы и дополнительно 6 недель – в условиях оздоровительного лагеря спортивного профиля или по индивидуальным планам обучающихся на период их активного отдыха. Основными формами учебно-тренировочного процесса являются: групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, работа по индивидуальным планам, медико-восстановительные мероприятия, тестирование и медицинский контроль, участие в соревнованиях, матчевых встречах, учебно-тренировочных сборах, инструкторская и судейская практика. Обязательность работы по индивидуальным планам рекомендуется устанавливать на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.

Продолжительность одного занятия в группах спортивно-оздоровительной направленности и начальной подготовки не должна превышать двух академических часов, в учебно-тренировочных группах – трех академических часов при менее чем четырехразовых тренировочных занятиях в неделю; в группах, где нагрузка составляет 20 часов и более в неделю, – четырех академических часов, а при двухразовых занятиях в день – трех академических часов.

Многолетний процесс подготовки спортивного резерва подчинен общим закономерностям обучения и воспитания, поэтому в нем находят свое отражение общие педагогические принципы. На подготовку юных спортсменов распространяются и общие принципы тренировки: всесторонности, специализации, постепенности, повторности, индивидуализации. Вместе с тем принципы спортивной тренировки приобретают применительно к юным спортсменам свое характерное содержание, что обусловлено особенностями возрастного развития детей и подростков. К тому же в юношеском спорте направленность на достижение наивысших результатов является отдаленной целью, а на первое место выдвигается эффективность базовой подготовки.

Подготовку следует вести на основе предварительно составленных планов. Составляются они на основе разработанного тренером общего плана подготовки для каждого вида легкой атлетики. Такой план, содержащий полное изложение всего того, что составляет процесс подготовки по микро-, мезо- и макроциклам, а возможно, и по дням (поурочная программа), раскрывает всю систему спортивной подготовки и позволяет легко перестроить его на индивидуальные планы для легкоатлета одной специализации. Подготовленность легкоатлетов должна возрастать из года в год, несколько снижаясь в переходных периодах и снова постепенно повышаясь в последующих. При этом физическая подготовленность легкоатлетов в начале подготовительного периода должна быть на более высоком уровне, нежели год назад.

Многолетний план подготовки создает общую картину подготовки, определяет ее цели, задачи и основные средства. Главной целью перспективного плана подготовки легкоатлетов является достижение современных темпов роста высшего спортивного мастерства и такого уровня результатов, на котором может базироваться успешное выступление легкоатлетов на крупнейших состязаниях. При составлении этого плана важно знать, что на путь от новичка до мастера спорта требуется не менее 9-10 лет, а до мастера спорта международного класса – 11-12 лет. Поэтому составлять перспективный план для юного легкоатлета можно на 8-12 лет вперед.

Наибольшее значение имеет план перспективной подготовки на четырехлетний олимпийский цикл. При составлении перспективного плана подготовки на такой срок более точно учитываются индивидуальные особенности легкоатлета, его возраст, физическое развитие, морально-волевые качества, а также результаты в беге (на короткие и другие дистанции), прыжках, метаниях, а также в контрольных упражнениях. Разумеется, надо принимать во внимание и состояние здоровья спортсмена. На основании этих данных определяют сильные стороны легкоатлета и намечают пути дальнейшего роста в избранной специализации. В перспективном плане тренировки отмечаются и слабые стороны подготовленности легкоатлета, на развитие которых надо обратить особое внимание.

Целевая направленность юных спортсменов на высшее спортивное мастерство учитывает не только возрастные закономерности развития юного спортсмена, но и, главное, требования, которым должна отвечать его подготовленность на различных этапах многолетней тренировки в аспекте критериев, характерных для этапа спортивного совершенствования. Например, для создания прочного фундамента общей и специальной подготовки необходимо уже в юные годы приучать спортсмена к выполнению больших, но доступных тренировочных нагрузок. Поэтому при планировании надо учитывать не только возрастные закономерности развития юного спортсмена, но и запросы, которые будут предъявлены к нему в будущем, на этапе высшего спортивного мастерства. Например, согласно научным данным, общий объем тренировочной нагрузки на этапе начальной спортивной специализации должен составлять 45-50% от объема работы мастеров спорта (выполнение нормы МС считается первой фазой высшего спортивного мастерства), а на этапе углубленной тренировки, соответственно, 70-80%.

Ориентируясь на те параметры тренировочных нагрузок, которые ожидают юных спортсменов в будущем, необходимы поиски таких путей, благодаря которым можно было бы добиться прогрессивного роста качеств и функциональных возможностей, не выходя за рамки разумного количества времени, отводимого на тренировку. Здесь должен действовать принцип – максимум эффекта при минимуме затрат времени. Один из таких путей – достаточно широкое использование средств, которые хотя и, возможно, не соответствуют по своей структуре основному двигательному навыку, но являются более эффективными для развития тех или иных двигательных качеств, повышения функциональных возможностей юных спортсменов. Поэтому не следует бояться применять в подготовке юных спортсменов широкий арсенал полезных неспецифических средств, которые, оказывая положительное воздействие на физическую подготовленность и функциональное состояние юных спортсменов, вместе с тем сокращают объем времени, затрачиваемого на достижение поставленных конкретных частных задач.

Второй путь уменьшить затраты времени при решении какой-либо задачи – применение различных технических средств и тренажеров.

Данные об уровне разных сторон подготовленности легкоатлета позволяют наметить рост спортивных результатов по годам. При этом по годам планируются результаты и в других видах легкой атлетики (например, для прыгуна в длину – в спринте; для метателя – в прыжках), и в упражнениях физической подготовки (например, в толкании штанги, прыжковых упражнениях).

В соответствии с этим для каждого года тренировки устанавливается главная цель. Не всегда этой целью будет результат в спортивной специализации. Например, одним юным легкоатлетам важнее развивать быстроту, скорость в спринте, а также овладеть основами техники видов легкой атлетики, другим надо создавать основу для будущей специализации в беге на средние и длинные дистанции. Нередко приходится больше заниматься отстающей стороной подготовленности спортсмена.

С каждым годом увеличиваются объем и интенсивность тренировочных упражнений, повышаются требования к психическим и физическим возможностям спортсмена, возрастает подготовленность легкоатлета.

Объем основных средств должен увеличиваться постепенно. Превышение объема основных средств предыдущего года может составлять 30-50%.

В плане многолетней тренировки необходимо сохранять все основные задачи: воспитание моральных и волевых качеств, овладение техникой и тактикой и совершенствование в них, развитие (общее и специальное) физических качеств, приобретение теоретических и практических знаний и навыков.

Все эти задачи решаются в каждом годичном цикле на протяжении всех лет тренировки спортсмена. Однако в зависимости от главной цели годичной тренировки, индивидуальных особенностей легкоатлета и многих других факторов одним задачам уделяется в процессе года и по годичным циклам больше внимания, другим – меньше.

2.7. Управление процессом подготовки легкоатлета

Управление в самом общем виде – это перевод объекта (процесса, явления и т.п.) из одного состояния в другое, заранее заданное. Это определение в значительной степени соответствует целям подготовки, которая заключается в том, чтобы перевести спортсмена из одного состояния в другое. В большинстве случаев это будет достижение через определенное время и более высоких спортивных результатов. Управление системой подготовки происходит по трехтактному принципу: прямой связи от управляющей подсистемы (тренера, врача, психолога и др.) к управляемой подсистеме (спортсмену, функциональным системам его организма); обратной связи (от состояния спортсмена и его систем к тренеру); коррекции прямой связи на основе сравнения ее с показателями, полученными на основе обратной связи.

В процессе управления прямая связь – это информация о том, что и как надо делать, чтобы добиться достижения поставленной цели.

Обратная связь – это информация, полученная в ходе контроля подготовки путем сопоставления достигнутых показателей и условий их выполнения с параметрами прямой связи и модельными характеристиками.

На основе сравнения показателей прямой и обратной связи происходит принятие решений в виде коррекции тренировочных программ, регламентирующих дальнейшее содержание и направленность соревновательного и тренировочного процессов в различных циклах тренировки.

Управление осуществляется в трех основных направлениях: оперативное, текущее и этапное. Оперативное управление связано с необходимостью воздействия на оперативное состояние спортсменов, и поэтому оно осуществляется в пределах одного тренировочного занятия или старта.

Предыдущая 8 9 10 11 12 13 141516 17 18 19 20 21 22 23 Следующая