Возрастно-половые и индивидуальные особенности развития выносливости у детей школьного возраст

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 11Следующая ⇒

Величина прироста показателей, характеризующих выносливость, зависит оттого, на каком уровне интенсивности работы они вычисляются. Так, если аэробную выносливость определять по показателям бега со скоростью 60% от максимальной, то за 10-11 лет обучения в школе у мальчиков она увеличивается почти на 600%. Если же измерять выносливость продолжительностью бега с интенсивностью 80%, то результаты увеличиваются только в 2 раза. При большей интенсивности работы результаты растут еще медленнее. Обобщенные данные отечественных и зарубежных авторов о темпах роста различных способностей, характеризующих выносливость школьников, приведены в таблицах 4-6. Основой для вычисления процентных отношений в каждой возрастной группе явились: в младшей - результаты первоклассников (7 лет), в средней - пятиклассников (11 лет), в старшей - десятиклассников (16 лет). Как следует из таблиц, наиболее ускоренными темпами у всех детей результаты улучшаются в возрасте от 7 до 10-11 лет. Различные показатели выносливости (общей, скоростной, силовой), хотя и меньшими темпами, у мальчиков продолжают улучшаться также в средних и старших классах. У девочек же при переходе от среднего к старшему школьному возрасту рост различных показателей выносливости резко замедляется, останавливается или даже ухудшается, что особенно заметно для статической силовой выносливости различных групп мышц. Например, статическая силовая выносливость (тест «вис на согнутых руках») нарастает до 10-11 лет, потом резко снижается и почти не изменяется до 13-14 лет; снова резко увеличивается и с 15-16 лет столь же резко снижается до уровня семилетних девочек.

Такие колебания обусловлены ростом неактивной массы тела в период полового созревания и, конечно же, отсутствием тренировки данного типа выносливости в школе и дома. К слову, статическая выносливость мышц брюшного пресса и сгибателей бедра, оцениваемая числом подниманий и опусканий туловища в положении лежа на спине, подниманий и опусканий прямых ног до угла 90° или педалирования, у мальчиков, хотя и неравномерно, увеличивается с 7 до 17 лет; ау девочек растет только до 11 -12 лет, затем эти показатели постепенно снижаются до уровня семилетних. Однако выносливость мышц спины у девочек равномерно возрастает вплоть до 17 лет. Итак, различия в выносливости складываются в пользу мальчиков, наминая с 7-летнего возраста. С 13 лет преимущество становится еще более очевидным (разница в показателях 10-40%), возрастая к 17 годам (разница 15-60%). Специальные упражнения и условия жизни существенно влияют на рост выносливости. У занимающихся различными видами спорта на выносливость показатели этого двигательного качества значительно (иногда в 2 раза и более) превосходят аналогичные результаты не занимающихся спортом. Например, у спортсменов, тренирующихся в беге на выносливость, показатели МПК(максимального потребления кислорода — в мл/мин/кг) на 80% и более превышают средние показатели обычных людей. Однако встречаются поистине удивительные достижения выносливости. Профессор И.П. Ратов в своей книге пишет о Васе Разенкове, который в возрасте 1 года и 9 месяцев проплыл в бассейне дистанцию 33 км за 15 часов 02 мин. Этот феномен заснят на видеопленку. Правда, Вася Разенков - ребенок необычный. Он рожден в воде, плавал с первых дней своей жизни и поэтому может проводить в водной стихии долгое время без каких-либо отрицательных последствий. Еще одна сенсация: 10-летний мальчик выполнил более 5 тысяч отжиманий от пола. Рекорд здесь принадлежит 53-летнему тбилисцу Д. Лежаве, который за 5 часов отжался 16 274 раза. Англичанка Х.Уолкер за двое суток непрерывного бега преодолела 370, а ее соотечественница Э.Адамс за сутки - 227 км. У мужчин в суточном беге блеснул новозеландец Д.Тот — 261 км. Чудеса выносливости явили два молодых канадца, отыграв в теннис 148 часов 15 мин. и тем показав, что резервы выносливости человека при выполнении физических упражнений близки к естественным пределам сохранения состояния бодрствования. А вот пример из книги Л.П.Сергиенко «Генетика и спорт». Там сказано о мальчике из США А. Коксе, который в неполные 6 лет пробежал марафонскую дистанцию (42 км 195 м) за 5 часов 35 мин.Генетической одаренностью объясняет автор феноменальную выносливость охотников—африканских негров. Например, юноши из племени Чайоны на ритуальных состязаниях пробегают за солнечный день 120-150 км, а после этого, вернувшись в селение, участвуют в общинных танцах, длящихся до утра. Приведем еще примеры из газеты «Советский спорт». В ней описаны поразительные результаты состязаний, проводившихся в честь 850-летия Москвы. 36-летний В.Савельев из Бобруйска поднял за один час пудовую гирю 1940 раз, набрав в сумме более 31 тонны. Е.Пономарев из Красноярска прошагал и пробежал с 50-килограммовым мешком сахара за плечами 8, 5 км за 2 часа 50 минут. Москвич Иванов совершил 3000 приседаний за 2 часа 42 минуты. Второй наш земляк -В. Царев - прошагал в течение 5 часов 45 минут, жонглируя ногами футбольный мяч и руками за спиной — палку. Многократный рекордсмен мира минчанин В.Хороненко, сидя в шпагате, выжал 2-пудовую гирю 85 раз за 10 минут (З.Муравьев).

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 8 9 10 Следующая ⇒